Recepty z brokolice – Na týchto 15 jedlách si pochutí celá rodina
23. 12. 2021
5 min. čítania
Zdroj: pixabay.com
Keď sa povie brokolica, čo je prvý recept, ktorý si predstavíš? Ak ti dochádzajú nápady, pozri si naše recepty z brokolice, ktoré spájajú tie najlepšie kombinácie.
Brokolica je považovaná za mimoriadne tvárnu zeleninu. Lahodný brokolicový krém, brokolicová frittata na panvici, zapekaná brokolica s cestovinami alebo zemiakmi patria k najobľúbenejším jedlám z brokolice.
Brokolica dokáže na seba strhnúť pozornosť nielen farbou, ale aj nezameniteľnou chuťou a vôňou, ktorá sa okolo nej šíri pri varení alebo pečení. Táto nízkokalorická zelenina je výborným zdrojom vlákniny a vitamínu C. Okrem toho obsahuje vitamín K, vitamín B9 a vápnik. Je stálicou na tanieroch u športovcov a chutí aj ľuďom na redukčnej diéte. Je to navyše presne ten typ zeleniny, ktorý dokáže zastúpiť úlohu prílohy a v mnohých receptoch zastúpi mäso.
Inšpiruj sa našimi Tastelist kuchármi a objav nové recepty z brokolice
Začíname receptom, ktorý v žiadnom brokolicovom výbere nesmie chýbať. Táto krémová brokolicová polievka s krutónmi si ťa získa.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vFhGooRM7MF2laruG5aj/b02eea2d7ae2c2c1c74111dda1816d84.png "Brokolicová krémová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4S_rDCCPwLumobwVuio-/9e549ca8961a49385beba31496511b.jpeg "Brokolicový krém")
...alebo dáš prednosť týmto receptom?
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/S2rzjT9tveCVFAckXdH8/d066a55b337822b74d8fe7f33fc60ce2.png "Brokolicová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hgur0PT4meDI171faxum/c20a27e7a7b0d2215871cd3c7da673.jpeg "Fantastická brokolicová polievka")
Fantastická brokolicová polievka
Fantastická krémová brokolicová polievka, ktorá je obľúbená medzi deťmi.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/u6774w7ky75AMOz1ZOdT/faf1e823f68246118aa47a68fbe61c.jpeg "Brokolicová krémová polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/wQoLIVVfwQtT5P6IQ3cp/b72e36a714500f4c7c9d1856b5cd03.jpeg "Zdravá brokolicová polievka")
Zdravá brokolicová polievka
Zdravá brokolicová polievka bez smotany dozdobená sezamovými semienkami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Q1Ck6W91sKk0mrip7gvN/69f128b35307767d5a01ce49dcfaf2.png "Brokolicová nátierka")
Brokolicová nátierka
Táto vegánska brokolicová nátierka je výnimočná svojou chutnou a bohatou kombináciou brokolice a orechov. Je zdravá, výživná a plná vitamínov.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/bbCkY9-ZH5BPvUAL4XJ8/5052d1b04b9d3a27d92ad95d7e0da6.png "Mliečna brokolicová polievka")
Mliečna brokolicová polievka
Mliečna brokolicová polievka je výživná, zdravá a rýchla polievka, ktorá poteší chuťovo aj vzhľadovo. Táto vynikajúca polievka je plná vitamínov a dochutená strúhaným syrom.
Delikátna alternatíva bez použitia smotany a mlieka - taká je vegánska brokolicová polievka s kokosovým mliekom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nRRsLBzJDke1a0J-JZ8v/4eff209abaf881eeaf043a655fe1a209.jpeg "Brokolicová polievka bez smotany")
Brokolicová polievka bez smotany
V tomto recepte je klasická smotana nahradená kokosovým mliekom. Polievka je vďaka nej veľmi svieža.
Zbožňuješ intenzívne spojenie chutí? V takom prípade vyskúšaj túto brokolicovú polievku, ktorú výnimočne zvýrazňuje syr niva.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiPw3FyTi2YoNd51Xpnb/994ff59ccb8f1503b63f5355d4e2cc08.jpg "Brokolicová polievka")
Čo sa stane, keď sa spoja zemiaky, batáty, mrkva, cuketa a brokolica? Vznikne lahodná krémová gratinovaná zelenina, ktorá neodolajú ani mäsožravci.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/bozrjvruP50vqmGqAoea/c3d9478cbc5ff32bdd91b2ab9831cba1.jpeg "Krémová gratinovaná zelenina")
Brokolica je dobrou parťáčkou pre kuracie mäso. Prsia v medovo-cesnakovej marináde, plnené brokolicou a šampiňónmi spestria aj tvoj víkendový obed.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2qDEKwp138WRwqsr3IO0/dcf301f48be274f67f0ab09a2d6bf38d.jpeg "Plnené kuracie prsia marinované v sójovej omáčke s medom")
Plnené kuracie prsia marinované v sójovej omáčke s medom
Časovo nenáročný, jednoduchý recept. K času prípravy treba ale pripočítať čas, pokiaľ sú kuracie prsia v marináde... Aspoň 1 hodinu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_xD-C4S100D9S0i3taEN/afc1442954312c45c701f92602b92c.jpeg "Kuracie prsia s brokolicou a syrovou omáčkou")
Brokolicovo-karfiolový koláč je skvelé a na prípravu nenáročné zeleninové jedlo s intenzívnymi arómami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/gCLOd91yFriZuQM7MaKy/e8b5b422b7fc124369f553d30953d7cc.jpeg "Brokolicovo - karfiolový koláč")
Brokolicovo - karfiolový koláč
Ak máte radi slané, zeleninové koláče, vyskúšajte tento brokolicovo 🥦 - karfiolový. Je raz - dva hotový a chutí výborne 😋.Jednoduchý na prípravu, zvládne ho každý 🙂.
Táto klasika patrí k najobľúbenejším jedlám z brokolice. Vyskúšaj náš recept na zapekanú brokolicu so syrom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Lafbh4MPL4rJFiGD7uFa/bab6e290cc03e6a7486fef80ab05b032.jpeg "Zapekaná brokolica so syrom")
Zapekaná brokolica so syrom
Najchutnejší spôsob ako si pripraviť zeleninu je ju zapiecť. To platí aj v prípade brokolice. Takto zapečená brokolica je vhodná ako večera alebo aj príloha k niečomu inému.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5sOQSQdsGt6q-oIHly-L/2c1d1ffe4ff6c3febbf567dfdcd2da.jpeg "Zapekaná brokolica so syrom a šunkou")
Čo tak sa pozvŕtať pri panvici? Poteš svoje chuťové poháriky brokolicovými plackami so sviežim jogurtovým dipom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UAOHJHGUD3qZf4iCMn4h/b0d6816a9c41d383b2bde11c1796c373.jpeg "Fit brokolicové placky")
Nadýchané brokolicové lievance majú jednu neodolateľnú prednosť. Všetky ingrediencie stačí vložiť do mixéra, rozmixovať do jemnej konzistencie a opiecť z oboch strán. Prítomnosť tvarohu a ovsených vločiek poteší aj fit nadšencov.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/33yMh6jw61Eiw7gwA3hb/fe96ecdbbbc5e0a16ce4e6397fdbca0b.jpeg "Brokolicové lievance s cottage cheese")
Jednoduchý obed nemusí byť nudný! Tieto cestoviny sa rozhodli pre spoluprácu s brokolicou, hlivou a citrónovo zázvorovou omáčkou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5CTA0Z4zXXsdRVBYnPHW/1dc60f32e4edb049932dc08094858c5c.jpeg "Cestoviny s citrónovo zázvorovou omáčkou")
Cestoviny s citrónovo zázvorovou omáčkou
Jednoduchý, chutný obed. Chutí skvele aj vo vegetariánskej verzii bez šunky.
Máš chuť na špagety s brokolicou?
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/uBMORXG0H9pXju2YfX0E/0dbcf3f44dbffd7292333fbf5955597c.jpeg "Špagety s brokolicou a šampiňónmi")
Určite vyskúšajte aj rýchly a jednoduchý brokolicový nákyp s karfiolom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/JWTLeYEdZGYh7IJDFXhH/d293562640b149490fe380bbaf0507.jpeg "Jednoduchý brokolicový nákyp s karfiolom")
Jednoduchý brokolicový nákyp s karfiolom
Hladáte jednoduché a rýchle zeleninové jedlo? Vyskúšajte tento brokolicovo - karfiolový nákyp.
Skvelé kuracie cestoviny s brokolicou - ktoré sú veľmi jednoduché a zvládne ich naozaj každý.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pQPKLwBk-DDkaC7P-m1i/9fc2f4719b6fa0325763a3648b12a1.jpeg "Kuracie cestoviny s brokolicou")
Jednoduchý a pritom chutný obed alebo večera - zapekané cestoviny s brokolicou a syrom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SOzeyDH_8Wnpo2MKJZPd/0f78bdd6feec68d844bc728306fd0e.jpeg "Zapekané cestoviny s brokolicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XMLf-oaBpBp3jzi4pO12/06bfac50d02530ef45d9fcc2bc0998.jpeg "Brokolica s cestovinou")
Spoznaj netradičné recepty s brokolicou! Napríklad aj tento šalát s čerstvou brokolicou, ktorý sme si nechali na záver. Vychladený je chutnou prílohou ku grilovanému mäsu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xFDqcdtdWukhbY50f_Nj/f6f595498916bac007dd810fb40c0263.jpeg "Brokolicový šalát")
