Fit brokolicové placky

REKLAMA
  • 20Minút
  • 2Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Suroviny

  • 300 g brokolica Pridané do
  • 1 pl olej Pridané do
  • 1 prelisovaný strúčik cesnaku Pridané do
  • 75 g hladká špaldová múka Pridané do
  • 75 g strúhaná mozzarella Pridané do
  • 2 pl mlieko Pridané do
  • 1 vajce Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do

Jogurtový dip

  • biely grécky jogurt Pridané do
  • 1 strúčik cesnaku Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
  • pažítka Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Brokolicu rozobratú na kúsky uvaríme na pare do mäkka (približne 5 minút). Hotovú brokolicu najemno roztlačíme. Brokolicu následne zmiešame s ostatnými surovinami na fašírky.

2. Krok

Vzniknuté cesto dávkujeme po častiach na rozohriatu panvicu potretú alebo postriekanú trochou oleja a fašírky opekáme 2-3 minúty z každej strany do zlatista. V malej miske si spolu rozmiešame všetky suroviny na omáčku.

3. Krok

Hotové fašírky podávame teplé spolu s pripravenou omáčkou.

Ohodnoť recept

0 / 255
Upload
Pridať fotografiu

Hodnotenia (1)

5.0

To musí byť božské

Podobné recepty

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Brokolicové lievance s cottage cheese
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 19

Brokolicové lievance s cottage cheese

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 19
Pravé zemiakové placky
Recept od prémiového používateľa
Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami
Recept od prémiového používateľa
Syrové karbonátky
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Syrové karbonátky

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
Tvarohová palacinková roláda s kivi
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2

Tvarohová palacinková roláda s kivi

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2
Opekané šúľance s jablkom
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Opekané šúľance s jablkom

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Brokolicové lievance s cottage cheese
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 19

Brokolicové lievance s cottage cheese

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 19
Pravé zemiakové placky
Recept od prémiového používateľa
Kuskusový šalát s fazuľkovými luskami
Recept od prémiového používateľa
Syrové karbonátky
Recept od prémiového používateľa
4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2

Syrové karbonátky

4.5
Hodnotenie: 4.5/5
Počet hodnotení: 2
Tvarohová palacinková roláda s kivi
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2

Tvarohová palacinková roláda s kivi

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2
Opekané šúľance s jablkom
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Opekané šúľance s jablkom

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Obed

789 receptov

Dezert

671 receptov

Raňajky

328 receptov

Mäsité jedlá

324 receptov

Večera

676 receptov

Kuracie mäso

147 receptov

Lacné jedlá

480 receptov
Recipe author image Naty

Fit brokolicové placky

20
Minút
2
Počet porcií
Recipe main image
Postup
1. Krok

Brokolicu rozobratú na kúsky uvaríme na pare do mäkka (približne 5 minút). Hotovú brokolicu najemno roztlačíme. Brokolicu následne zmiešame s ostatnými surovinami na fašírky.

2. Krok

Vzniknuté cesto dávkujeme po častiach na rozohriatu panvicu potretú alebo postriekanú trochou oleja a fašírky opekáme 2-3 minúty z každej strany do zlatista. V malej miske si spolu rozmiešame všetky suroviny na omáčku.

3. Krok

Hotové fašírky podávame teplé spolu s pripravenou omáčkou.

Ingrediencie
Suroviny
300 g
brokolica
1 pl
olej
1
prelisovaný strúčik cesnaku
75 g
hladká špaldová múka
75 g
strúhaná mozzarella
2 pl
mlieko
1
vajce
soľ
mleté čierne korenie
Jogurtový dip
biely grécky jogurt
1
strúčik cesnaku
soľ
mleté čierne korenie
pažítka