REKLAMA

Fit brokolicové placky

REKLAMA
Recepty z brokolice – Na týchto 15 jedlách si pochutí celá rodina

Recept nájdeš v tomto článku

Recepty z brokolice – Na týchto 15 jedlách si pochutí celá rodina

Ingrediencie

porcií
2

Suroviny

  • 300 g brokolica Pridané do
  • 1 polievková lyžica olej Pridané do
  • 1 prelisovaný strúčik cesnaku Pridané do
  • 75 g špaldová múka Pridané do
  • 75 g strúhaná mozzarella Pridané do
  • 2 polievková lyžica mlieko Pridané do
  • 1 vajce Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do

Jogurtový dip

  • biely grécky jogurt Pridané do
  • 1 strúčiky cesnaku Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
  • pažítka Pridané do

Odporúčané produkty

REKLAMA

Postup

20 min.
1. Krok

Brokolicu rozobratú na kúsky uvaríme na pare do mäkka (približne 5 minút). Hotovú brokolicu najemno roztlačíme. Brokolicu následne zmiešame s ostatnými surovinami na fašírky.

2. Krok

Vzniknuté cesto dávkujeme po častiach na rozohriatu panvicu potretú alebo postriekanú trochou oleja a fašírky opekáme 2-3 minúty z každej strany do zlatista. V malej miske si spolu rozmiešame všetky suroviny na omáčku.

3. Krok

Hotové fašírky podávame teplé spolu s pripravenou omáčkou.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4728 receptov

Mäsité jedlá

2220 receptov

Kuracie mäso

779 receptov

Dezert

3631 receptov

Vianočné

243 receptov

Na panvici

1221 receptov

Mascarpone

338 receptov

Pre diabetikov

633 receptov