Špenát - chutné a jednoduché recepty
199 receptov
Pozrite si tie najchutnejšie recepty z kategórie špenát. Nájdete tu 199 skvelých receptov, z ktorých si určite vyberiete. Na prípravu v kategórii špenát si vyhraďte čas - 180 minút. Presný čas nájdete uvedený pri každom recepte zvlášť. Okrem toho sa dozviete, koľko porcií vyjde z uvedeného množstva surovín. Ak sa povie dobrý recept, potom nám ako prvé napadnú práve títo favoriti - Kuracie stehná s cesnakovo-parmezánovou omáčkou, Zapečené zemiaky s vajíčkom a šunkou, Tanier plný farieb, Špenátové halušky z čerstvého špenátu. Vyskúšate ich aj vy?
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-Y7HNGD7LJi2ndOvBlL9/73f5052e04c3d9e5bf54ded251f92a.jpeg "Náhľad receptu Špenátové rolky s údeným lososom a ricottou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fgzNG0VU1s4Ru5shfatU/b22e3d3d83a681d1c76868fc384d50.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia na sušených paradajkách")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CvP_bhBm_yasN6YUXCI0/be823582e71e822e309f5b9b5c54a5.jpeg "Náhľad receptu Vege pizza so špenátovým kešu pestom a paradajkami")
Vege pizza so špenátovým kešu pestom a paradajkami
Kombinácia jemných kešu orechov a nádherne zelených lístkov špenátu a bazalky je neodolateľná a skvele doplní nadýchanú pizzu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ccw7FaX-_R-P8KJokM5_/468d962142c6603b282e8ce7896d98.jpeg "Náhľad receptu Tagliatelle s krémovým špenátom a šunkou")
Tagliatelle s krémovým špenátom a šunkou
Namiesto bazalkového pesta skúste k cestovinám tentoraz pripraviť lahodnú krémovú omáčku z rozmixovaného špenátu. Skvele ladí s mierne údenou šunkou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3tuRQ43EWQQqP3NeMbeJ/426df09947aca3243149bc6b3ffe54.jpeg "Náhľad receptu Šalát s figami, granátovým jablkom a orechmi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TS7geWMBt9ytpcVlaqLC/fc71bd7aa673ba51eae87c2b8cce54.jpeg "Náhľad receptu Mini Quiche")
Mini Quiche
Tu je jednoduchý a chutný recept na mini quiche – výborné na raňajky, brunch aj ako pohostenie pre návštevu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AiEdG6Kzegxk-T3trh7y/cef28254f7097890698d995dcbeaaa.jpeg "Náhľad receptu Zdravý bowl zo sladkých zemiakov s kuracím mäsom a avokádovou omáčkou")
Zdravý bowl zo sladkých zemiakov s kuracím mäsom a avokádovou omáčkou
Všetko na jednom tanieri – plné bielkovín, zdravých tukov, vlákniny a komplexných sacharidov.
Kalórie na porciu cca 500-550 g: ~437 kcal
Bielkoviny: ~36 g
Tuky: ~15 g
Sacharidy: ~39 g
Vláknina: ~10 g
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/axVnWHn6fOM6G8B6IW2Q/d7447f4a3e9c2f72663bb724a3bab0.jpeg "Náhľad receptu Špenátové vafle")
Špenátové vafle
(cca 6 ks)
Na 1 ks:
Kalórie: cca 130 kcal
Bielkoviny: cca 4–5 g
Sacharidy: cca 17–18 g
Tuky: cca 5 g
Vláknina: cca 2–3 g
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-IJVrmBG2myyyS_Cikqt/b9bd07b30c065b174aa611493e73bd.jpeg "Náhľad receptu Šalát s jablkami, orechmi a kozím syrom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1RXg9iV1aUbjGdLd31cO/92379de0a03836c2dbd0462bcf10ae.jpeg "Náhľad receptu Špenátové palacinky s tvarohom, balkánskym syrom a rukolou")
Špenátové palacinky s tvarohom, balkánskym syrom a rukolou
Špenát má jemnú chuť a výraznú farbu, preto je skvelý na dochutenie (a dobravení) rôznych ciest, napríklad na palacinky alebo lievance. Tie potom môžete samozrejme servírovať naslano, ale vďaka jemnej chuti to ide aj na sladko!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Dn1-9yHMK0eJBbl56r7l/d4d3392843f9322718bd4dc3d80685.jpeg "Náhľad receptu Vajíčková omeleta so špenátom a syrom Cottage")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/vLas80zNscEXS8o0X1PT/64752b181fbdfb150c4a1e3d65895d.jpeg "Náhľad receptu Halloumi sendvič so zeleninou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/dSuX2TbDUZynONzC2UUM/06562b5fe3bf7e499079c5e21cd4e8.jpeg "Náhľad receptu Gnocchi s kuracím mäsom, sušenými paradajkami a baby špenátom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/aEUPa10pCyKX3abZlvGA/1980e672ed8d71e609c69151350fff.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá UDON polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/QBr9ZuhRYbJqvn49gDg_/ea7b3a5e42e1b660e358842062410f.jpeg "Náhľad receptu Zelené smothie")
REKLAMA
