REKLAMA
Proteinová maškrta na druhú

Proteinová maškrta na druhú

20 min

Tvarohovo - proteinové guličky s vanilkou, proteinový puding z mandľového mlieka s pistáciovým maslom.

20 min

Ingrediencie

porcií
2
  • 12 vaničky hrudkovitého tvarohu Pridané do
  • 2 pl cícerová múka Pridané do
  • 1 odmerka jahodového vegan proteínu Pridané do
  • 1 čl vanilky od vanilkovyobchod.cz Pridané do
  • 1 čl miesto vajíčka (nemali sme doma) som použila chia s vodou Pridané do
  • 1 pl kokosový olej Pridané do
  • 300 ml mandľové mlieko Pridané do
  • 1 balík vanilkového proteinového pudingu od droetker_sk Pridané do
  • 1 čl kokosového cukru Pridané do
  • 2 druhy pistácií Pridané do
  • jahoda Pridané do
  • prípadne iné ovocie Pridané do
  • 2 pl pistáciového masla od powerlogy_slovakia Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Najskôr si pripravíme tvarohové guľky. V miske si vymiešame tvaroh, múku, proteín, vanilku a napučané chia. Vytvarujeme si guľky, ktoré si obalíme v múke, hádžeme do vriacej vody na 5-7min. Následne prelejeme kokosovým olejom. Odložíme.

2. Krok

Pustíme sa do pudingu. Uvaríme si ho podľa návodu na obale, pridáme kokosový cukor. Uvarený puding prikryjeme potravinárskou fóliou, po 10-15min, keď je puding izbovej teploty, vmiešame pistáciové maslo. Puding je krásne našľahaný, plný skvelej chuti. Tesne pred podávaním si guličky zohrejeme na panvici a podávame. Dobrú chuť.

3. Krok

Zvolila som rýchle a jednoduché “stajlovanie”, táto maškrta nezniesla odklad ??.

Komentáre (1)

Petronela 30. 8. 2021

Skutočne vynikajúce! Ďakujem

Podobné recepty

Proteínový puding s čerstvým ovocím a müsli

Veľmi jednoduchý a rýchly snack, a to kedykoľvek keď máme chuť na niečo sladké.
Lucka
Lucka
Náhľad receptu Šťavnatý ryžový nákyp
Recept od prémiového používateľa

Šťavnatý ryžový nákyp

Ryžový nákyp s tvarohom pre všetky maškrtné detičky. Je to veľmi šťavnaté a chutné jedlo.
Cooking_with_Moni
Cooking_with_Moni
Náhľad receptu Rýchla ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa

Rýchla ovsená kaša

Ráno robí deň. A preto neváhaj a vyskúšaj túto chutnú a najmä rýchlu ovsenú kašu.
Cooking_with_Moni
Cooking_with_Moni
Náhľad receptu Tvarohové rýchlo raňajky
Recept od prémiového používateľa

Tvarohové rýchlo raňajky

Chutné, zdravé a šťavnaté rýchlo raňajky. Kombinácia tvarohu, ovocia a čohokoľvek, čo obľubuješ.
Bakingmoments_withkids
Bakingmoments_withkids
Náhľad receptu Cottage cheese lievance
Recept od prémiového používateľa

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? ?

Vaječná omeleta

Rýchla chutná večera.
Veggie_spajza
Veggie_spajza
Náhľad receptu Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Kávová smoothie miska

Skombinujte si raňajky a kávu do jednej kávovej smoothie misky! Táto krémová a lahodná smoothie miska je pripravená zo skvelých výživných ingrediencií ako je banán, avokádo, ľanové semiačka a mandľové maslo. Je to skvelý spôsob ako začať deň.

Podobné recepty

Proteínový puding s čerstvým ovocím a müsli

Veľmi jednoduchý a rýchly snack, a to kedykoľvek keď máme chuť na niečo sladké.
Lucka
Lucka
Náhľad receptu Šťavnatý ryžový nákyp
Recept od prémiového používateľa

Šťavnatý ryžový nákyp

Ryžový nákyp s tvarohom pre všetky maškrtné detičky. Je to veľmi šťavnaté a chutné jedlo.
Cooking_with_Moni
Cooking_with_Moni
Náhľad receptu Rýchla ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa

Rýchla ovsená kaša

Ráno robí deň. A preto neváhaj a vyskúšaj túto chutnú a najmä rýchlu ovsenú kašu.
Cooking_with_Moni
Cooking_with_Moni
Náhľad receptu Tvarohové rýchlo raňajky
Recept od prémiového používateľa

Tvarohové rýchlo raňajky

Chutné, zdravé a šťavnaté rýchlo raňajky. Kombinácia tvarohu, ovocia a čohokoľvek, čo obľubuješ.
Bakingmoments_withkids
Bakingmoments_withkids
Náhľad receptu Cottage cheese lievance
Recept od prémiového používateľa

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? ?

Vaječná omeleta

Rýchla chutná večera.
Veggie_spajza
Veggie_spajza
Náhľad receptu Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Kávová smoothie miska

Skombinujte si raňajky a kávu do jednej kávovej smoothie misky! Táto krémová a lahodná smoothie miska je pripravená zo skvelých výživných ingrediencií ako je banán, avokádo, ľanové semiačka a mandľové maslo. Je to skvelý spôsob ako začať deň.

Top kategórie

Obed

1883 receptov

Mäsité jedlá

860 receptov

Pre diabetikov

622 receptov

Dezert

1355 receptov

Lacné jedlá

907 receptov

Rýchle jedlá

694 receptov

Kuracie mäso

312 receptov

Pečivo

232 receptov