:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
Kuracie prsia v jogurtovej marináde
30 min
9
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/visitor/d9c50277b0b668e6c86c41ea7027db.jpeg)
Zdravé fit kuracie prsia v jogurtovej marináde
30 min
9
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
3
- 500 g kuracie prsia
- 40 g strúhaný parmezán
- 150 g biely jogurt
- soľ
- korenie
- šťava z citróna
- čerstvá petržlenová vňať a pažítka
- 2 pl olivový olej
- 2 strúčiky cesnaku
REKLAMA
Postup
1. Krok
V miske si zmiešame biely jogurt, pretlačený cesnak, šťavu z 1/2 citróna, lyžičku soli a mleté čierne korenie, nasekané čerstvé bylinky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/2335994abeca22a9d46b7db28418a0.png "Kuracie prsia v jogurtovej marináde - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
2. Krok
Kuracie prsia si očistíme a nakrájame na väčšie rezníky. Pridáme k marináde a pomiešame. Prikryjeme fóliou a dáme do chladničky aspoň na hodinu marinovať.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/ebd9f6e09479ec659cc0662767e582.png "Kuracie prsia v jogurtovej marináde - krok prípravy 2")
Zdroj: Youtube
3. Krok
Zapekaciu misu potrieme olivovým olejom a vysypeme do nej kuracie prsia s marinádou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/a20f6276a59d9a93b20e9ca05123ae.jpeg "Kuracie prsia v jogurtovej marináde - krok prípravy 3")
Zdroj: Youtube
4. Krok
Posypeme postrúhaným parmezánom a dáme piecť do rúry na 180°C na 30 minút do zlata.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/780cf2252ed55a03a6107924ef983e.jpeg "Kuracie prsia v jogurtovej marináde - krok prípravy 4")
Zdroj: Youtube
5. Krok
Podávame s pečenou zeleninou, ryžou alebo šalátom. Dobrú chuť
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/7090b97db3ddbbd606e14779f95bb7.jpeg "Kuracie prsia v jogurtovej marináde - krok prípravy 5")
Zdroj: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5dca8e0d9bf8d21c30ac442442ebbc05.jpg "Mäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/8a1add082428830a5b138bb1e026b6b7.jpg "Bravčové mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/fb7dd0b31f7f2fcaad374870a17b29c3.jpg "Koláče a dezerty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/831baa24fcbdb338b4929f6ce9db60e0.jpg "Obed")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0aa7eb6dcb1c34a03bc80872e7876919.jpg "Lacné jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a875e213e75e58ceb99967d82725f761.jpg "Kuracie mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5b57861ca3841dde4b46dfe8f277b783.jpg "Zdravé/fit recepty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/f4c7ad3fc55e928bc5aebff26ccb5508.jpg "Raňajky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/ca5b6d5f113d651f3a2b52124cfdcb23.jpg "Pre diabetikov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a8068865c285fff3f90c2305221e2996.jpg "Bezmäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0114c7882850d40bad301073df993423.jpg "Dezert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/3c685380322548a72590aa6b1e826e20.jpg "Večera")
Bože toto milujem