Zdravé mrkvové rezy s arašidovou plnkou

Name: Zdravé mrkvové rezy s arašidovou plnkou
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Ingredients: 2 ks vajcia; 50 g Mleté vlašské orechy; 30 g kokosová múka; 50 g hladká špaldová múka; 20 g protein môžete nahradiť múkou; 1 ks jablko; 3 ks mrkva; 40 g Med; 140 g grécky biely jogurt; 200 g Cream cheese light; 100 g Arašidové maslo; 20 g Med

in_inthekitchen

Zdravý dezert, v ktorom sa ukrýva aj zelenina. Mrkva sa skvele hodí aj do sladkých receptov. V tomto koláči v spojení s plnkou s arašidovým maslom

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Cesto

2 ks vajcia Pridané do
50 g Mleté vlašské orechy Pridané do
30 g kokosová múka Pridané do
50 g hladká špaldová múka Pridané do
20 g protein môžete nahradiť múkou Pridané do
1 ks jablko Pridané do
3 ks mrkva Pridané do
40 g Med Pridané do
140 g grécky biely jogurt Pridané do

Plnka

200 g Cream cheese light Pridané do
100 g Arašidové maslo Pridané do
20 g Med Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 2

REKLAMA

Postup

45 min.

1. Krok

Mrkvu nastrúhame najemno (mala som je cca 160g), jablko nastrúhame nahrubo a spolu s jogurtom rozmixujeme v mixéri.

2. Krok

K mrkvovej zmesi primiešame vajíčka a med.

3. Krok

Nakoniec primiešame suché ingrediencie.

4. Krok

Polovicu cesta vylejeme na malý plech (rozmer ca24x17cm) vystlaný papierom na pečenie.

5. Krok

Pripravíme si plnku tak, že všetko spolu zmiešame. Nanesieme ju na prvú polovicu cesta.

6. Krok

Následne na vrch rozotrieme druhú polovicu. Vrch môžeme posypať mletými vlašskými orechmi.

7. Krok

Dáme piecť do rúry vyhriatej na 180 stupňov cca 35 minút.

View this post on Instagram

26. februára 2024

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Lucka

Obrátené bravčové rezne

Veľmi radi pripravujeme tieto šťavnaté obrátené bravčové rezne, obrátené sa volajú preto, že sa najskôr obalia v strúhanke až potom vo vajíčku. Sú krásne jemné a veľmi šťavnaté. V kombinácii s čerstvou zeleninou sú výborné.

Lucka