Tart s tekvicovým krémom

Tart s tekvicovým krémom

Tekvica hokkaido v dezertoch je super. Ak ste to ešte neskúsili, určite neváhajte. Aj na mojom profile nájdete viac receptov na sladké koláče práve so skrytou zeleninou.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Cesto

200 g celozrnná špaldová múka Pridané do
50 g mixované lúpané mandle Pridané do
30 g kakao Pridané do
1 čl prášok do pečiva Pridané do
100 g maslo izbovej teploty Pridané do
100 ml mlieko Pridané do
60 g kokosový cukor Pridané do
Štipka soli Pridané do

Krém

500 g hokkiadové pyré Pridané do
250 g jemný tvaroh Pridané do
2 ks vajcia Pridané do
50 g datľový sirup alebo iné sladidlo Pridané do
30 g proteín ja som použila snickerdoodle Pridané do
1 čl mletá škorica Pridané do
Štipka mletého badiánu a muškátového oriešku Pridané do

Poleva

čokoládový proteínový puding Pridané do
Arašidové maslo Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

60 min.

1. Krok

Všetky ingrediencie na cesto spolu zmiešame a ručne vypracujeme do jednotnej hmoty. Odložíme do chladničky a pripravíme plnku.

2. Krok

Všetky ingrediencie spolu rozmixujeme tyčovým mixérom.

3. Krok

Cesto vytiahneme z chladničky. Formu na tart vystriekame kokosovým olejom. Na dno roztlačíme kakaové cesto. Na cesto nalejeme a rovnomerne rozotrieme tekvicovú plnku. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov 15 minút, potom stiahneme na 160 stupňov a dopečieme ešte 25 minút. Rúru vypneme a koláč necháme vychladnúť v pootvorenej.

4. Krok

Na vychladnutý koláč som rozotrela proteínový puding. Následne som z arašidového masla vytvorila kruhy. Špajdľou som prešla po povrchu koláča a vytvorila vzor. Pripravený koláč odložíme do chladničky na pár hodín.

1. mája 2024

Reels

Nové

Podobné recepty

Jahodová torta s cviklovým korpusom

Aj torta sa dá pripraviť zdravšie, nutričnejšie a zároveň chutne. A táto je toho dôkazom. Navyše vyzerá super a v chuti ani nespoznáte rozdiel oproti klasickej.

Tekvicový cheesecake v odľahčenej verzii

Mňamkový cheesecake pripravený z ricotty.

Tekvicový zákusok

Zákusok z tekvice? Áno, a veľmi chutný, menej kalorický, bez výčitiek ku kávičke.

Tekvicový cheesecake so smotanovou polevou

Tento som veru robila už dávno, no chuťovo bol úžasný. Možno by ste nepovedali no aj tekvica sa hodí do takéhoto dezertu.

Banánovo mandľové muffiny

Jednoduchy dezet, na desiatu, na olovrant, na cesty, do práce či do školy. To sú muffiny, ktoré viete pripraviť na miliony spôsobov. A ideálne v zdravšej a nutrične vyváženej verzii.

Plnené banánové muffiny

Muffiny sú vhodnou voľbou na desiatu, na cesty či len tak. A dajú sa prirpaviť naozaj rôzne. Tu vám prinášam recept na banánové.

Hokkaido muffiny s domácou nutellou (uprostred), vanilkou, škoricou, sušenými malinami a kúskami belgickej čokolády

Výborná kombinácia zeleniny so sladkým

Čokoládový koláč s tajnou ingredienciou

Opäť dezert zo série zdravších a nutrične plnohodnotnejších receptov. Navyše je v ňom ukrytá zelenina, takže ak máte problém jej konzumáciou, viete ju do jedla "prepašovať" aj takto

Podobné recepty

Jahodová torta s cviklovým korpusom

Aj torta sa dá pripraviť zdravšie, nutričnejšie a zároveň chutne. A táto je toho dôkazom. Navyše vyzerá super a v chuti ani nespoznáte rozdiel oproti klasickej.

Tekvicový cheesecake v odľahčenej verzii

Mňamkový cheesecake pripravený z ricotty.

Tekvicový zákusok

Zákusok z tekvice? Áno, a veľmi chutný, menej kalorický, bez výčitiek ku kávičke.

Tekvicový cheesecake so smotanovou polevou

Tento som veru robila už dávno, no chuťovo bol úžasný. Možno by ste nepovedali no aj tekvica sa hodí do takéhoto dezertu.

Banánovo mandľové muffiny

Jednoduchy dezet, na desiatu, na olovrant, na cesty, do práce či do školy. To sú muffiny, ktoré viete pripraviť na miliony spôsobov. A ideálne v zdravšej a nutrične vyváženej verzii.

Plnené banánové muffiny

Muffiny sú vhodnou voľbou na desiatu, na cesty či len tak. A dajú sa prirpaviť naozaj rôzne. Tu vám prinášam recept na banánové.

Hokkaido muffiny s domácou nutellou (uprostred), vanilkou, škoricou, sušenými malinami a kúskami belgickej čokolády

Výborná kombinácia zeleniny so sladkým

Čokoládový koláč s tajnou ingredienciou

Opäť dezert zo série zdravších a nutrične plnohodnotnejších receptov. Navyše je v ňom ukrytá zelenina, takže ak máte problém jej konzumáciou, viete ju do jedla "prepašovať" aj takto

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Najlepšie bravčové pliecko na šťave

Recept na bravčové pliecko na prírodno :) Vynikajúci recept z bravčového pliecka, ktorý si zamiluje celá rodina. Stačí mať k dispozícií pár ingrediencií a vynikajúce bravčové mäso na šťave je na svete.

Naty

Pizza z celozrnnej tortilly

Naty

Iwa

Bravčová panenka na šťave

Šťavnatá bravčová panenka na šťave so zeleninou a posypaná gyrosovým korením.

Iwa

Stanula

Kuracia pomazánka na topinky

Rýchla pomazánka na topinky.

Stanula

Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou

Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.