REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/258IBvxcmf5U2g_NxNCs/d00736af04a818cd7631028368dc1e.jpeg "Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou")
Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou
Máte chuť na niečo sladké, výživné a zdravé? Na tento trhanec vám postačí pár ingrediencií, chvíľka času a môžete vychutnávať.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 1 ks vajce
- 1 pl múka
- 1 pl proteínový puding v prášku / vanilkový
- 1 pl biely jogurt
- 1⁄2 jablko
- 1⁄2 hruška
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
15 min.
1. Krok
Všetky ingrediencie spolu rozmiešame. Vzniknuté cesto vylejeme na vyhriatu panvicu. Opečieme z jednej strany, placku rôzne „potrháme“ a kúsky opečieme z obidvoch strán. Pripravený trhanec premiestnime na tanier.
2. Krok
Jablko a ½ hrušky nakrájame na menšie kúsky a dáme do hrnca. Prilejeme trochu vody, sladidlo – ja som použila datľový sirup, mletú škoricu a varíme do mäkka. Podľa potreby podlievame vodou. Zmäknuté ovocie navrstvíme na trhanec. Pridáme tvaroh či jogurt a polejeme arašidovým maslom. Môžeme pridať sušené hrozienka i oriešky.
3. Krok
Prípadne trhanec podávame s ingredienciami podľa vlastnej chuti 😊
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4KTUsDujnh-z116Q6M_D/0f5e5483cbe58e6360be01e9d652f4.jpeg "Náhľad receptu Bravčový guláš s knedľou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zf7vjhTfuwYdATFIATAs/1ef8b426af4479edd305f16950482f.jpeg "Náhľad receptu Zemiakové pagáčiky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/asjdg9nalai_qkeqpKRJ/786c4dece9cda999d41ef30a609ca9.jpeg "Náhľad receptu Moravský vrabec originál recept")
Moravský vrabec originál recept
Tradičný moravský vrabec. Výborné mäsko, ktoré sa môže podávať s dusenou kapustou a knedľou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pxtxnF_v45jEtmJaYjxW/fe1a72fd45c04c43a5a0ae820363c0.jpeg "Náhľad receptu Domáci dulový kompót")
Domáci dulový kompót
Dula je veľmi chutné jesenné ovocie, ktoré si vďaka zaváraniu môžete vychutnávať po celý rok.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hVfwnmEMY64rvyzfvPJz/4e9cf325bc8c8b2f8b43422618062d.jpeg "Náhľad receptu Najlepšia zaváraná cvikla")
Najlepšia zaváraná cvikla
Domáca zaváraná cvikla napríklad na kocky. Taktiež výborný nálev na cviklu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pdl0YahDLtWRY9OU1xPr/07c5e9cd1e666979aec7bac77fd353.jpeg "Náhľad receptu Nepečený cheesecake s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
Goralská polievka
Môj partner túto polievku nazýva lacnejšia kapustnica (alebo kapustnica z wishu), a v podstate má pravdu. Pochutí si ale na nej každý.
