REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/258IBvxcmf5U2g_NxNCs/d00736af04a818cd7631028368dc1e.jpeg "Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou")
Rýchly proteínový trhanec s jablkom a hruškou
Máte chuť na niečo sladké, výživné a zdravé? Na tento trhanec vám postačí pár ingrediencií, chvíľka času a môžete vychutnávať.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 1 ks vajce
- 1 pl múka
- 1 pl proteínový puding v prášku / vanilkový
- 1 pl biely jogurt
- 1⁄2 jablko
- 1⁄2 hruška
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
15 min.
1. Krok
Všetky ingrediencie spolu rozmiešame. Vzniknuté cesto vylejeme na vyhriatu panvicu. Opečieme z jednej strany, placku rôzne „potrháme“ a kúsky opečieme z obidvoch strán. Pripravený trhanec premiestnime na tanier.
2. Krok
Jablko a ½ hrušky nakrájame na menšie kúsky a dáme do hrnca. Prilejeme trochu vody, sladidlo – ja som použila datľový sirup, mletú škoricu a varíme do mäkka. Podľa potreby podlievame vodou. Zmäknuté ovocie navrstvíme na trhanec. Pridáme tvaroh či jogurt a polejeme arašidovým maslom. Môžeme pridať sušené hrozienka i oriešky.
3. Krok
Prípadne trhanec podávame s ingredienciami podľa vlastnej chuti 😊
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéReels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4KTUsDujnh-z116Q6M_D/0f5e5483cbe58e6360be01e9d652f4.jpeg "Náhľad receptu Bravčový guláš s knedľou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MFHFeJoI6V53v00558R/7648f04dfee8051b95936fd794d1bf.jpeg "Náhľad receptu Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom")
Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom
Kôprovka je klasika, ktorú si každý pripravuje podľa svojich preferencií: na slano, na sladko-kyslo, s hovädzím či vajíčkom, so zemiakmi či knedľou. Tu je moja verzia kôprovej omáčky s hovädzím mäsom
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9o76tsq4RebEYm4GxWTt/66556f036ee4266718fd11e05d4f8e.jpeg "Náhľad receptu Čokoládový mascarpone krém")
Čokoládový mascarpone krém
Výborný čokoládový mascarpone krém, ktorý sa hodí do všetkých tort, koláčov a plniek.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UpU88-acMjfe89D6f3km/84babd3d13741d3bd61cdba16b1860.jpeg "Náhľad receptu Bravčové mäso na šťave s tarhoňou")
Bravčové mäso na šťave s tarhoňou
Recept na bravčové mäso na šťave s hríbami a tarhoňou. Jedlo plné skvelej chute a úžasnej vône.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/HZJ9bQUCSaYavH9nEqd0/0d70a741963c6c0b12e216a9978ab6.jpeg "Náhľad receptu Morčacie prsia na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TWIBbmH05WDKOtgYvcp4/7fadd2bace3582cc1286abd3630c33.jpeg "Náhľad receptu Morčacie na prírodno")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
Jednoduchá smotanová omáčka
Smotanová omáčka sa výborne hodí k cestovinám i mäsu. Pripravte si ju podľa tohto základného receptu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pdl0YahDLtWRY9OU1xPr/07c5e9cd1e666979aec7bac77fd353.jpeg "Náhľad receptu Nepečený cheesecake s mascarpone")
