Roláda z banánového cesta

Name: Roláda z banánového cesta
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: 2 ks banány; 2 ks vajcia; 30 g vanilkový proteín; 250 g jemný tvaroh; 140 g grécky jogurt; 50 g Arašidové maslo; 30 g mleté mandle; 30 g vanilkový proteín; 20 g čakankový sirup

in_inthekitchen

Roláda na ktorej cesto potrebujete len dve ingrediencie? Postači vám vajíčka a banány, pre viac bielkovín proteín, doplníte tvarohovým krémom a výborný zdravý dezert je na svete. Doprajte si ju aj vy bez výčitiek.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Cesto

2 ks banány Pridané do
2 ks vajcia Pridané do
30 g vanilkový proteín Pridané do

Krém

250 g jemný tvaroh Pridané do
140 g grécky jogurt Pridané do
50 g Arašidové maslo Pridané do
30 g mleté mandle Pridané do
30 g vanilkový proteín Pridané do
20 g čakankový sirup Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 6

REKLAMA

Postup

30 min.

1. Krok

Bielky vyšľaháme do tuha. Žĺtky s banánmi rozmixujeme, pridáme proteín a premiešame. Nakoniec zľahka vmiešame sneh z bielkov. Cesto rovnomerne rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie a pečieme pri teplote 180 stupňov 10-12 minút. Po dopečení z cesta stiahneme papier na pečenie a ešte teplé ho zrolujeme. Prikryjeme utierkou a necháme úplne vychladnúť.

2. Krok

Na krém si zmiešame všetky ingrediencie. Vychladnuté cesto rozbalíme, naplníme krémom a zrolujeme. Zvyšný krém rozotrieme po povrchu rolády. Na dokončenie môžete použiť nejakú polevu (ja som zmiešala arašidové maslo s kakaom a vodou). Pripravenú roládu odložíme stuhnúť na pár hodín do chladničky.

1. mája 2024