REKLAMA
Proteínová roláda s jahodami

Proteínová roláda s jahodami

Skvelý a hutný dezert a navyše zdravo? Plný bielkovín doplnený chutnými jahodami.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
12

Cesto

  • 4 ks vajcia Pridané do
  • 40 g trstinový cukor Pridané do
  • 20 g kakao Pridané do
  • 20 g proteín čokoláda vanilka Pridané do
  • Štipka soli Pridané do
  • 1 čl prášok do pečiva Pridané do
  • 1 čl mletá škorica Pridané do

Krém

  • balenia creme ole vanilkový puding Pridané do
  • 150 ml mlieko Pridané do
  • 150 g tvaroh jemný Pridané do
  • 100 g smotanový syr (cream cheese) Pridané do
  • 15 g proteín jahoda Pridané do
  • 150 g jahody Pridané do

Poleva

  • 50 g Horká čokoláda Pridané do
  • 1 pl mlieko Pridané do

Odporúčané produkty

REKLAMA

Postup

40 min.
1. Krok

Bielky so štipkou soli vyšľaháme do pevného snehu. Žĺtky vyšľaháme s cukrom. K žĺtkovej zmesi preosejeme zvyšné ingrediencie a premiešame. Nakoniec vmiešame sneh z bielkov. Cesto rovnomerne rozotrieme na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180 stupňov 10 minút.

2. Krok

Z upečeného cesta stiahneme papier na pečenie. Opäť položíme na papier a spolu s ním zrolujeme. Zabalíme do utierky a necháme vychladnúť.

3. Krok

V mlieku vyšľaháme pudingový prášok a pripravíme hustý puding. V miske vymiešame tvaroh, cream cheese a proteín. Následne primiešame aj puding.

4. Krok

Jahody očistíme a nakrájame na drobno.

5. Krok

Pripravený krém rozotrieme na vychladnutý plát cesta. Na krém rozmiestnime jahody a zrolujeme.

6. Krok

V mikrovlnke roztopíme nasekanú čokoládu spolu s mliekom. Rozmiešame do hladkej polevy. Polevu rozotrieme na vrch rolády a odložíme stuhnúť do chladničky.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4726 receptov

Mäsité jedlá

2219 receptov

Kuracie mäso

778 receptov

Dezert

3629 receptov

Na panvici

1221 receptov

Vianočné

243 receptov

Mascarpone

338 receptov

Pre diabetikov

633 receptov