Poke bowl s kuracím mäsom

30 min
2
REKLAMA

Príbeh poké začal na Hawaii. Poké znamenalo len misku s rybou ale teraz ma veľa variant. Všetky spája to, že jedlo je servírované v miske. Ingrediencie, sú v miske prehľadne uložené, nie sú zmiešané. Ako jedlo budete konzumovať, záleží teda len na vás.

30 min
2
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Ingrediencie

  • 1 šálka ryža Pridané do
  • 1 ks kuracie prsia Pridané do
  • 1 šálka edamame Pridané do
  • 12 šálka mango Pridané do
  • 14 šálka červená kapusta Pridané do
  • 14 šálka mrkva Pridané do
  • 12 ks šalátová uhorka Pridané do
  • 3 pl rýžový vinný ocot Pridané do
  • 12 čl soľ Pridané do
  • 12 limetka Pridané do
  • 14 čl čierne sezamové semienka Pridané do

Pikantná arašidová omáčka

  • 14 šálka arašidové maslo Pridané do
  • 14 šálka voda Pridané do
  • 3 pl rýžový vinný ocot Pridané do
  • 3 pl Sójová omáčka Pridané do
  • 2 pl čili omáčka Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Začnite uvarením ryže podľa návodu. Medzitým ugrilujeme kuracie prsia nakrájané na menšie kocky, alebo aj v celku, ako vám to viac chutí. Necháme odpočinúť.

2. Krok

Edamame uvaríme podľa obalu, prepláchneme studenou vodou, scedíme a odstavíme. Uhorku nakrájame na tenké plátky a premiešame s 1/4 čl soli a 1 čl ryžového vínneho octu v malej miske a odložíme. Nastrúhanú červenú kapustu premasírujeme s 1/4 čl soli, zvyškom ryžového vinného octu a šťavou z polovice limetky a odložíme.

3. Krok

Arašidovú omáčku pripravíme vyšľahaním arašidového masla, vody, ryžového vinného octu, sójovej omáčky a čili omáčky. Ochutnajte a a dochutíme podľa chuti.

4. Krok

Ak ste opekali kuracie prsia v celku tak ich nakrájajte a postavte misky. Pridajte ryžu, kuracie mäso, mango, nastrúhanú mrkvu a kapustu, uhorky a edamame. Potom posypte sezamovými semienkami a pokvapkajte arašidovou omáčkou a užite si zdravé a chutné jedlo, dobrú chuť!

Komentáre (1)

Lenka 19. 8. 2022

Tento recept je výborný, super podaný a aj nafotený.

Podobné recepty

Podobné recepty

Top kategórie

Šaláty

121 receptov

Obed

1508 receptov

Mäsité jedlá

665 receptov

Lacné jedlá

780 receptov

Pečivo

194 receptov

Raňajky

510 receptov

Pre diabetikov

605 receptov