REKLAMA
Brokolicové placky (diétne)

Brokolicové placky (diétne)

Diétna večera,alebo raňajky podáva sa s dipom,alebo syrom ,rajčinou.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 150 g uvarenej brokolice Pridané do
  • 40 g jemné vločky Pridané do
  • alebo celozrnná múka Pridané do
  • 3 ks vajíčka Pridané do
  • 40 g strúhaný tvrdý syr Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
  • Jarná cibulka Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Brokolicu uvaríme do mäkka, pozor aby sa nerozvarila.Brokolicu necháme dobre odtiecť od vody. Ak pridávame ovsenné vločky rozmixujeme ich na múčku. Pridáme brokolicu, vajcia a syr a všetko spolu poriadne zmixujte. Cesto musí mať hladkú konzistenciu.

2. Krok

Cesto nalievame na panvicu vo veľkosti placiek, alebo lievancov, podľa toho, ako to máte radi. Jemne osmažíme na masle, alebo na olivovom oleji a opekáme z oboch strán cca 1 minútu. Medzitým si v miske spravime dip a to už kto aký má rád.

3. Krok

Ja som robila : brokolica,pochúťková smotana,cesnak,lučina bylinková,soľ.

4. Krok

Placky sú najlepšie teplé, no dajú sa aj studené papať zo syrokrémom a rajčinami.Chuť tohto jedla je nezameniteľná a tento recept aspoň raz vyskúšajte. Nebudete ľutovať.

5. Krok

Dobrú chuť.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4242 receptov

Mäsité jedlá

2036 receptov

Raňajky

1199 receptov

Mascarpone

296 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Večera

3912 receptov

Dezert

3224 receptov