REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Koa4ZwpgixUMGP9f7ikV/567db73e55fa9a2f5d6f9ad123bb96.jpeg "Tvarohový koláč so snehom")
Zdroj: FB- Recepty-fitness.cz
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
6
Základ
- 100 g špaldová hladká múka
- 100 g rozmixovanych ovsených vločiek
- 1 žĺtko
- 1 banán
- 30 g med
- 20 g roztopeného kokosového oleja
- 3 pl voda
- Štipka soľ
Plnka
- 500 g tvaroh jemný
- 2 vajce
- 1 žĺtko
- 1 vanilkový puding
- 200 ml mlieka
- cukor
Sneh
- 2 bielka
- 3 pl cukor
Odporúčané produkty
Rajo mlieko 3,5%
Rajo maslo
Rajo smotana na šľahanie 33%
Rajo tvaroh jemný hrudkovitý
REKLAMA
Postup
45 min.
1. Krok
Všetky ingrediencie na cesto zmiešame a vypracujeme. Cesto natlačíme na dno aj po okrajoch formy vystlanej papierom na pečenie. Cesto popicháme vidličkou. Dáme piecť na 180 stupni 5-7 minút.
2. Krok
Tvaroh vyšľaháme s vajciami, cukrami (množstvo podľa toho ako máte radi sladké). Postupne striedavo zašľaháme pudingový prášok a mlieko. Plnka bude pomerne riedka. Vylejeme ju na pripravený základ a dáme piecť na 170 stupňov na cca 45-50 minút.
3. Krok
Bielka šľaháme, postupne pridávame cukor a vyšľaháme do pevného snehu. Sneh navrstvíme na koláč a dáme ešte na 10 minút piecť. Po dopečení necháme koláč úplne vychladnúť a môžeme podávať. Dobrú chuť
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/kvKvIaNXxg9c-qHd8O0e/921d376f240671d1aedea159d25cf6.jpeg "Náhľad receptu Banánovo mrkvové rezy s pudingom a tvarohom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4iii7U2lU50hiNv44iJj/ee5302fab74c0baad07e8361c1621b.jpeg "Náhľad receptu Koláč s vrstvou tvarohu a jabĺk")
Koláč s vrstvou tvarohu a jabĺk
Jabĺčka v koláčoch sú super. A receptov na také nájdete mnoho. Ja som pripravila takýtov troch vrstvách - cesto, tvaroh a jablká.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cstue_5A1YyH6QzBXC6X/e0842b73ab9202ceee37e94d43510bee.jpeg "Náhľad receptu Marhuľová Galetka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ht_BFs2lxazB8g7zAxgd/21eca871e35f5a2b0b851a8b230cee.jpeg "Náhľad receptu Tekvicový zákusok")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KOucpOx_RLKn61VpuNq3/67bd01565782dd27c3f7d26b4fa82f.jpeg "Náhľad receptu Koláč bez cukru")
Koláč bez cukru
Tento tvarohovo ovocný koláč si môžete dopriať kedykoľvek naň dostanete chuť. Je bohatý na bielkoviny a má nízko kalorickú hodnotu - cca 133 kcal.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/l5W0t_k1x8F4gQewlpqY/6d04ba96b1fc2a79c2e477aa6894dd.jpeg "Náhľad receptu Jahodová torta s cviklovým korpusom")
Jahodová torta s cviklovým korpusom
Aj torta sa dá pripraviť zdravšie, nutričnejšie a zároveň chutne. A táto je toho dôkazom. Navyše vyzerá super a v chuti ani nespoznáte rozdiel oproti klasickej.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MvCpvd2RdqM6TavjgCxL/61db259c7c46b8eaf237ffaf63d4f9.jpeg "Náhľad receptu Plnené banánové muffiny")
Plnené banánové muffiny
Muffiny sú vhodnou voľbou na desiatu, na cesty či len tak. A dajú sa prirpaviť naozaj rôzne. Tu vám prinášam recept na banánové.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/uGlqbmFSENWjG3yPZFVj/a8b6b6e497bddf8ee1c45452b00cf1.jpeg "Náhľad receptu Brownies cheesecake")
Brownies cheesecake
Kombinácia dvoch úžasných koláčov, akými sú brownies a cheesecake, spojené v jednom. A navyše v trochu nutričnejšej verzii vďaka proteinovému pudingu.
Podobné recepty
Koláč s vrstvou tvarohu a jabĺk
Jabĺčka v koláčoch sú super. A receptov na také nájdete mnoho. Ja som pripravila takýtov troch vrstvách - cesto, tvaroh a jablká.
Koláč bez cukru
Tento tvarohovo ovocný koláč si môžete dopriať kedykoľvek naň dostanete chuť. Je bohatý na bielkoviny a má nízko kalorickú hodnotu - cca 133 kcal.
Jahodová torta s cviklovým korpusom
Aj torta sa dá pripraviť zdravšie, nutričnejšie a zároveň chutne. A táto je toho dôkazom. Navyše vyzerá super a v chuti ani nespoznáte rozdiel oproti klasickej.
Plnené banánové muffiny
Muffiny sú vhodnou voľbou na desiatu, na cesty či len tak. A dajú sa prirpaviť naozaj rôzne. Tu vám prinášam recept na banánové.
Brownies cheesecake
Kombinácia dvoch úžasných koláčov, akými sú brownies a cheesecake, spojené v jednom. A navyše v trochu nutričnejšej verzii vďaka proteinovému pudingu.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0jKoWhLpcqE1VxnG4Ef3/7f1ee6f87d8a526772c36763916340.jpeg "Náhľad receptu Jednoduché cestoviny v omáčke z pečenej zeleniny s kúskami kuracieho mäsa")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/THeAavHbeOKa0ef-00ZC/e7680d332d7905dfdc3c8d46df078d.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia v jogurtovej marináde")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qgI3JI9w4sTaNK7EygY2/c4437e15f3b69f41a39a6004638026.jpeg "Náhľad receptu Gnocchi s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mq6k4gFQUhLNV6bYrana/996fe212f72a8c48255fcbe12b684e.jpeg "Náhľad receptu Morčacie na hrášku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/sL8-1bLwytDw69cb6WC8/8f3f002aad8c918d5e4b43b70205c7.jpeg "Náhľad receptu Rýchla smažená ryža s vajcom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/k048aiqee6UbL1eGI5q2/713ca95dff0dd8d0c14fb6b25b939a.jpeg "Náhľad receptu Zapekané zemiaky s mletým mäsom")
Zapekané zemiaky s mletým mäsom
Zapekané zemiaky v kombináci s mletým mäsom a postrúhaným syrom a kyslými uhorkami chutia výborne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UlYm-y12Lav402-kIyGn/46a85bcea2a0d7653c6aba708ab649.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúce bravčové karé s omáčkou.")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/-MFHFeJoI6V53v00558R/7648f04dfee8051b95936fd794d1bf.jpeg "Náhľad receptu Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom")
Kôprová omáčka s duseným hovädzím mäskom
Kôprovka je klasika, ktorú si každý pripravuje podľa svojich preferencií: na slano, na sladko-kyslo, s hovädzím či vajíčkom, so zemiakmi či knedľou. Tu je moja verzia kôprovej omáčky s hovädzím mäsom
