Pečená kaša s jahodami

Name: Pečená kaša s jahodami
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 1 ks banán; 120 g jemné ovsené vločky; 40 g proteín jahoda vanilka banán; 100 ml mlieko; 100 ml voda; 100 g jahody; 120 g jemný tvaroh; 15 g proteín; čakankový sirup; lyofilizované jahody

in_inthekitchen

Raňajky si rýchlo, zdravo a chutne viete pripraviť aj deň vopred. Ideálne ak ráno nemáte čas, stačí vytiahnuť z chladničky a podávať či už studené alebo teplé

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Suroviny

1 ks banán Pridané do
120 g jemné ovsené vločky Pridané do
40 g proteín jahoda vanilka banán Pridané do
100 ml mlieko Pridané do
100 ml voda Pridané do
100 g jahody Pridané do

Krém

120 g jemný tvaroh Pridané do
15 g proteín Pridané do
čakankový sirup Pridané do
lyofilizované jahody Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

30 min.

1. Krok

Banán popučíme, pridáme vločky, proteín, mlieko a vodu a zamiešame. Následne primiešame jahody, ktoré nakrájame na polovice, menšie môžeme nechať aj v celku. V zapekacej mise pečieme pri teplote 180 stupňov 25-30 minút.

2. Krok

Na krém zmiešame tvaroh s proteínom, sladidlom a rozmrvenými lyo jahodami. Rozotrieme na vrch pečenej kaše a podávame. Dobre chutí teplá i studená.

2. júla 2024