REKLAMA
Krémová fit brokolicová polievka s cícerom

Krémová fit brokolicová polievka s cícerom

Vynikajúca krémová fit brokolicová polievka s cícerom, ktorú pripravíš veľmi rýchlo a jednoducho. My ju máme radi bez smotany, tento recept je naozaj výborný, odporúčame vyskúšať :)

REKLAMA
TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií
4
  • 1 ks Cibuľa Pridané do
  • 1 strúčik cesnak Pridané do
  • 2 Hlavy brokolica Pridané do
  • 4 ks malé zemiaky Pridané do
  • 2 strúčiky cesnak pretlačený Pridané do
  • štipka soľ Pridané do
  • štipka korenie Pridané do
  • štipka muškátový oriešok Pridané do
  • štipka Čili Pridané do
  • opečená slaninka Pridané do
  • cícer Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Na štipke olivového oleja opražíme jednu cibuľku a nadrobno nakrájaný strúčik cesnaku. Pridáme nakrájanú surovú brokolicu - my robíme z dvoch hláv, aby bola polievka hustá.

2. Krok

Ďalej pridáme 3-4 nakrájané malé zemiaky. Chvíľu restujeme a následne prilejeme vodu. Čím menej tým bude polievka hustejšia - tu naozaj platí pravidlo "komu ako chutí". My dávame odhadom do 3/4 stredne veľkého hrnca.

3. Krok

Pridáme pretlačený cesnak, soľ, korenie, štipku muškátového oriešku a čili. Varíme, až kým nezmäkne zeleninka.

4. Krok

Rozmixujeme všetko spolu. Môžeme pridať na vrch opečenú slaninku - my sme ale pridali cícer pre vegetariánsku verziu. Najlepšie je ho dať do vzdušnej fritézy a upiecť do chrumkava.

5. Krok

Dobrúúúúú chuť.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4182 receptov

Mäsité jedlá

2016 receptov

Dezert

3159 receptov

Raňajky

1171 receptov

Večera

3852 receptov

Mascarpone

291 receptov

Cestoviny

461 receptov