Kakaová smoothie bowl s ovocím a orechmi

Name: Kakaová smoothie bowl s ovocím a orechmi
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 3 ks banán; 4 Lyžice mandľové maslo; 4 ks datle sušené; 40 g kakao holandského typu alebo kakaové bôby; 1 Lyžice ľanové semienka; 100 ml mandľové mlieko; čerstvé ovocie; čokoláda; kakaové bôby; pšeno jahlové pukance; pekanové orechy

Patush

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

Smoothie

3 ks banán Pridané do
4 Lyžice mandľové maslo Pridané do
4 ks datle sušené Pridané do
40 g kakao holandského typu alebo kakaové bôby Pridané do
1 Lyžice ľanové semienka Pridané do
100 ml mandľové mlieko Pridané do

Na ozdobu

čerstvé ovocie Pridané do
čokoláda Pridané do
kakaové bôby Pridané do
pšeno jahlové pukance Pridané do
pekanové orechy Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 7

REKLAMA

Postup

30 min.

1. Krok

Pár hodín vopred olúpte banán, nakrájajte ho na kolieska a uložte do mrazničky.

2. Krok

Mrazený banán vložte do mixéra na smoothie, pridajte mandľové maslo, vykôstkované datle, kakao a ľanové semienka. Prilejte mandľové mlieko a rozmixujte dohladka.

3. Krok

Smoothie rozdeľte do misiek a ozdobte ovocím, kakaovými bôbmi, čokoládou, pukancami a orechmi.

4. Krok

TIP: Mandľové maslo smoothie zjemní, môžete ho však aj vynechať alebo nahradiť iným orechovým maslom či hrsťou orechov. Orechové maslo je však jemnejšie ako orechy.

9. augusta 2026