:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/xIIXqCH9Ohp-Gr-rjJqP/9d9604f089f5b0effcd3d5994ee512.jpeg "Fitness cheesecake bez cukru")
Zdroj: ALEAIMAGE from Getty Images Signature
Fitness cheesecake bez cukru
Perfektný tvarohový fitness cheesecake bez pridaného cukru, ktorý si môžete dopriať aj keď držíte diétu.
Ingrediencie
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g otrúb
- 60 g kokosového oleja
- 600 g nízkotučného tvarohu
- 4 ks vajce
- štipka soli
- 100 ml agávového sirupu
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 250 g čerstvého ovocia
Najnovšie letáky
Postup
Začať treba prípravou korpusu. Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky s otrubami a pridajte mierne rozpustený kokosový olej. Je dôležité miešať suroviny dôkladne, aby bol kokosový olej rovnomerne rozložený.
Zmes preložte do formy na koláč a rovnomerne ju rozperte po celom povrchu. Formu vložte do rúry predhriatej na 180 stupňov a pečte 15 minút.
Medzitým pripravte náplň. Do mixéra pridajte nízkotučný tvaroh, vajíčka, štipku soli, agávový sirup a vanilkový extrakt. Všetko dôkladne rozmixujte do hladka.
Hotový korpus z rúry vyberte a nechajte ho mierne vychladnúť. Potom naň rovnomerne rozotrite plnku.
Cheesecake vložte opäť do rúry a pečte približne hodinu.
Po vychladnutí naň naukladajte čerstvé ovocie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CfGBcTwCYda7E5PilDyb/11cd620feb4099594cb332e16042a7.jpeg "Náhľad receptu Slaná cuketovo-mrkvová roláda")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/21d5Fwy4KjxVPmg3GKMY/1d817bda4b7c3d884a8222930256d1.png "Náhľad receptu Paradajková pomazánka s cesnakom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/etBbknaWxsA0NNixvGkn/7a033b8257deb5e4cd85e1a4e1a56d.jpeg "Náhľad receptu Bravčová panenka na prírodno s ryžou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ZJdsSY9VF9fgm5_rRiO0/f7fc1b609c9da9811b5081366f3d86.jpeg "Náhľad receptu Plnené cuketové krúžky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/30hnHqUdpHob1_9M4_q8/6bd4b3753520e22ce94472b3bb1f46.jpeg "Náhľad receptu Zaváraná paradajková omáčka na cestoviny")
