REKLAMA
Špenátové smoothie

Špenátové smoothie

Recept na osviežujúce špenátové smoothie s banánom, uhorkou, zázvorom a orieškami.

REKLAMA
Ako zmraziť špenát? Už žiadne zvädnuté špenátové listy a plytvanie

Recept nájdeš v tomto článku

Ako zmraziť špenát? Už žiadne zvädnuté špenátové listy a plytvanie

Ingrediencie

porcií
1
  • 50 g baby špenát Pridané do
  • 12 šálky šalátová uhorka Pridané do
  • 4 ks mandle Pridané do
  • 2 ks datle bez kôstok Pridané do
  • 1 ks banán Pridané do
  • 12 pl citrónová šťava Pridané do
  • 1 pohár voda Pridané do
  • zázvor Pridané do
  • kešu Pridané do
  • čučoriedka Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Do smoothie mixéra vložíme baby špenát, nakrájanú uhorku, a trochu zázvoru.

Špenátové smoothie - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

2. Krok

Taktiež do neho vložíme mandle, odkvôstkované datle, banán, citrónovú šťavu a trochu vody.

Špenátové smoothie - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

3. Krok

Všetko spolu mixujeme zhruba 2 minúty a podávame s čučoriedkami a kešu orechmi.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4378 receptov

Mäsité jedlá

2097 receptov

Mascarpone

313 receptov

Večera

4050 receptov

Raňajky

1258 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Cestoviny

492 receptov

Dezert

3372 receptov