REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_b3NpFGDbimvzVPEv2rl/59959e84ae454f44573bdb98bc027b.jpeg "Rýchly a zdravý cheesecake v pohári")
Rýchly a zdravý cheesecake v pohári
Máte chuť na niečo zdravé a sladké? Neviete čo si pripraviť na raňajky. Pokojne aj takýto plnohodnotný výživný dezert. Jednoduché a za pár minúť hotové.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
Základ
- 40 g ovsené vločky
- 15 g rozmixované orechy
- 2 pl voda
- 1⁄2 popučený banán
Krém
- 250 g Tvaroh
- 1 pl Arašidové maslo
- 30 g proteín
- 3 pl voda
- banán
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
15 min.
1. Krok
Na základ Všetko spolu zmiešame a navrstvíme na dno pohárikov.
2. Krok
Na krém zmiešame všetko okrem banánu. Vodu pridáme podľa konzistencie, závisí od hustoty tvarohu. Ja som použila 150g jemný tvaroh v papieri a 100g jemný polotučný vo vaničke. Krém navrstvíme na základ. Na vrch naukladáme na kolieska nakrájaný banán.
3. Krok
Môžeme pridať polevu. Ja som zmiešala arašidové maslo, kakao, sladidlo, vodu a trochu tvarohu.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/szUbKgyJFnBJp-oNSuu2/61727c593eb9eaa4e2a9ca7e830f31.jpeg "Náhľad receptu Špagety so sviežou smotanovou omáčkou bez varenia")
Špagety so sviežou smotanovou omáčkou bez varenia
Rýchle, jednoduché a aj velmi zdravé jedlo za pár minút❤️
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/tY9QoQLJtTT6kp_mJBrI/ad7276cd13aa74b3ce379cfadf74c9.jpeg "Náhľad receptu Kuracie prsia s pomarančovou omáčkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/eJrorRqfUsvchztd5Fdm/619e0abe783f27968aef828123d2a9.jpeg "Náhľad receptu Kakaové hniezda z banánového cesta")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UNncBXmMHtwqN3JBUoki/86528565502193a061813d8b4d049b.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý mrkvový koláč s makom")
Jednoduchý mrkvový koláč s makom
Mrkvový koláč je skvelou voľbou pre každého, kto hľadá niečo sladké, ale zároveň zdravé.
Pridať do neho môžete orechy, sušené ovocie, čokoládu a mnoho ďalších surovín.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/nM-wulSrp4iX51ni7TSM/0300234ed20851fbf01d583abd9f31.jpeg "Náhľad receptu Piškótová roláda s jahodovým krémom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
Mletý rezeň so syrom v rúre
Šťavnatý mletý bravčovo - hovädzí rezeň so syrom, ktorý je pečený v rúre. Ako príloha sa hodí zemiaková kaša a ľadový šalát.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/avzYgarQuH8AqcsZYrV3/6089204b19123e8d015a0571c71b17.jpeg "Náhľad receptu Dukátové buchty s krémom")
Dukátové buchty s krémom
Dukátové buchtičky je český a slovenský sladký pokrm tvorený kysnutými buchtičkami, ktoré sú poliate teplým vanilkovým krémom. Buchtičky je možné podávať tiež podľa staršieho francúzskeho receptu so šodó, vínnou penou tvorenou predovšetkým vínom a vajcami.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5xYbZVNuokSpJr3OrAOZ/11a1371a8cb0562b2c35c21583e76a.jpeg "Náhľad receptu Čokoládová pena z tvarohu")
Čokoládová pena z tvarohu
Jednoduchá a zdravá čokoládová pena z tvarohu (pena s vysokým obsahom bielkovín)
