:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ME9k_nm5ysVmo-Bf-04q/c602e8b210bc5615373a55b6fa7c8f.jpeg "Ružičkový kel s kuracím mäsom")
Ružičkový kel s kuracím mäsom
40 min
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/visitor/a96e4ec0baac5ee95095922062536cfb.jpg)
Chutný rýchly obed z ružičkového kelu a kuracieho mäsa.
40 min
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 6 ks ružičkový kel
- 250 g kuracie prsia
- 1 mrkva
- 1 čl ústricová omáčka
- 1 čl sezamový olej
- 2 strúčiky cesnaku
- soľ
- mleté čierne korenie
REKLAMA
Postup
1. Krok
Na oleji si orestujeme očistený a prelisovaný cesnak.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ME9k_nm5ysVmo-Bf-04q/1f0ca6cae68cac55d86b9c85d9603c.jpeg "Ružičkový kel s kuracím mäsom - krok prípravy 1")
Zdroj: Youtube
2. Krok
Keď nám cesnak jemne zhnedne pridáme na kocky nakrájané kuracie prsia. Osolíme a okoreníme.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ME9k_nm5ysVmo-Bf-04q/e715927056ef106b91a99e669bfcb8.jpeg "Ružičkový kel s kuracím mäsom - krok prípravy 2")
Zdroj: Youtube
3. Krok
Keď sa prsia zatiahli pridáme na štvrtiny prekrojený ružičkový kel.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ME9k_nm5ysVmo-Bf-04q/448b711ed706f56dca96a0a9db51bd.jpeg "Ružičkový kel s kuracím mäsom - krok prípravy 3")
Zdroj: Youtube
4. Krok
Keď je už kel aj prsia zatiahnuté pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu. Všetko spolu restujeme, kým nie je mäso hotové. Na záver už len pridáme ústricovú omáčku.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ME9k_nm5ysVmo-Bf-04q/d587146b7e1abd3b8decfff920334a.jpeg "Ružičkový kel s kuracím mäsom - krok prípravy 4")
Zdroj: Youtube
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5dca8e0d9bf8d21c30ac442442ebbc05.jpg "Mäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/8a1add082428830a5b138bb1e026b6b7.jpg "Bravčové mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/fb7dd0b31f7f2fcaad374870a17b29c3.jpg "Koláče a dezerty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/831baa24fcbdb338b4929f6ce9db60e0.jpg "Obed")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0aa7eb6dcb1c34a03bc80872e7876919.jpg "Lacné jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a875e213e75e58ceb99967d82725f761.jpg "Kuracie mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5b57861ca3841dde4b46dfe8f277b783.jpg "Zdravé/fit recepty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/f4c7ad3fc55e928bc5aebff26ccb5508.jpg "Raňajky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/ca5b6d5f113d651f3a2b52124cfdcb23.jpg "Pre diabetikov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a8068865c285fff3f90c2305221e2996.jpg "Bezmäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0114c7882850d40bad301073df993423.jpg "Dezert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/3c685380322548a72590aa6b1e826e20.jpg "Večera")
