REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pCvsMjgF2BvBmZQhC0Dy/8fc7139cfa7f11f3a39ff88f965535.jpeg "Raňajkový proteínový koktejl")
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko
- napríklad mandľové)
- 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska
- 2 čl proteínového prášku bez príchute
- vanilkového alebo čokoládového)
- 1 čl kakao
- 1 čl chia semienok
- 1 čl agáve sirupu
- podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť)
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
5 min.
1. Krok
Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.
2. Krok
Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)
3. Krok
Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.
Komentáre (1)
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/sXi7gn8HDFzujlHx3bAW/0224c8392c0f9959adb961f672237f.jpg "Náhľad receptu Banánový koktail na chudnutie")
Banánový koktail na chudnutie
Zdravý a osviežujúci banánový koktail je plný vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú nielen pri chudnutí, ale aj pri detoxikácii organizmu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5B0yB2bQPL6PMW0RWhW2/498f2cb526029334db8eec8228a0a7.jpeg "Náhľad receptu Cacao & Peanut butter oats porridge")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V5htj98XeyVP3-aLEqjn/0fc26a05d663daf25cc84f973bab00c7.jpeg "Náhľad receptu Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XWK9HX2qA3qW9AyRt061/1ba68d8892e5ae4d950646cc61cda8.jpeg "Náhľad receptu Banánovo-kakaový zmrzlinový shake")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0EkKqI3PzhnyIOCMWHbM/7e30b20d0d07646dcf0c4e79484408.jpeg "Náhľad receptu Pečené ovsené vločky (\"Baked Oats\")")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2ILh3Eh-OhmM3Ye8WWX-/df787b5755c12a0cace0e47068a54458.jpeg "Náhľad receptu Bounty kokosová ovsená kaša")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/3H9mmscGvQ7DRDewrgKP/e4b8d54588d54e9d385b4c8cda4cef.jpeg "Náhľad receptu Nepečený 5-vrstvový koláčik")
Nepečený 5-vrstvový koláčik
Toto skúste :) netradičný dezert, kombo viacerých chutí,ktoré spolu ladia. Orechy+lekvár+mak+tvaroh+mandľové maslo=❤️
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iIuYiwIWN9-aMzZnRMwB/5e10c279e0a4e1fd2f2318cf52e841.jpeg "Náhľad receptu Smoothie z avokáda")
Podobné recepty
Banánový koktail na chudnutie
Zdravý a osviežujúci banánový koktail je plný vitamínov a minerálov, ktoré pomáhajú nielen pri chudnutí, ale aj pri detoxikácii organizmu.
Nepečený 5-vrstvový koláčik
Toto skúste :) netradičný dezert, kombo viacerých chutí,ktoré spolu ladia. Orechy+lekvár+mak+tvaroh+mandľové maslo=❤️
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qgI3JI9w4sTaNK7EygY2/c4437e15f3b69f41a39a6004638026.jpeg "Náhľad receptu Gnocchi s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qRqfPnYtTuN6dHthjLbe/aae9b87a0a9ca62626f1ea7c68f085.jpeg "Náhľad receptu Bravčová panenka na šťave")
Bravčová panenka na šťave
Šťavnatá bravčová panenka na šťave so zeleninou a posypaná gyrosovým korením.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/trIBqIgPC4x6ZpIho1sk/f26cb1591b36834b3f1d6453dca899.jpeg "Náhľad receptu Čokoládová torta s mascarpone a ovocím")
Čokoládová torta s mascarpone a ovocím
Čokoládová torta s ovocím je dokonalá kombinácia lahodnej čokolády, krému z mascarpone a sviežeho ovocia.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FtxwMY1rilJsgIFDmK5v/a6a8da154f315810b85f0c0efa1f06bc.jpeg "Náhľad receptu Pizza a klobásové snacky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/w-bCg2iv2GwZju9Lnvsw/5ece5ce4294d42b151b62703c377be.jpeg "Náhľad receptu Kremnické krumple")
Kremnické krumple
Kto navštívi mesto mesto Kremnica určite neodíde bez vyskúšania legendárneho zákusku Atkáryho kremnických krumplov.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cLTaP30dHzI0m4AS6iue/f4adbb251e681d94f081a4ec49daa0b7.jpeg "Náhľad receptu Kakaové taštičky s domácou nutellou")
Kakaové taštičky s domácou nutellou
Taštičky vznikli v spolupráci so skvelým @lavas_zdravychlieb, použili sme výborný špaldový kakao lavaš.. tá chuť je Top, úprimne. Ktorý sladký lavaš je Vašim favoritom? Kakao alebo škorica? ☺️
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OEX2cX1Q5doOlg6hj-Kn/edd4596687fb315dd6043146ac5cb8.jpeg "Náhľad receptu Bravčové soté s ryžou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
Holandský rezeň
Holandský rezeň je zmes mletého mäsa a syra. Môžeme použiť mäso bravčové prípadne zmes bravčového a hovädzieho mäsa v pomere 2 : 1.
Mňamka :)