REKLAMA

Raňajkový proteínový koktejl

Pripravte si naše zdravé raňajky za pár minútiek!

REKLAMA
TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií
1
  • 2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko Pridané do
  • napríklad mandľové) Pridané do
  • 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska Pridané do
  • 2 čl proteínového prášku bez príchute Pridané do
  • vanilkového alebo čokoládového) Pridané do
  • 1 čl kakao Pridané do
  • 1 čl chia semienok Pridané do
  • 1 čl agáve sirupu Pridané do
  • podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť) Pridané do
REKLAMA

Postup

5 min.
1. Krok

Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.

2. Krok

Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)

3. Krok

Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Ingrida 29. 6. 2022

Mňamka :)

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4211 receptov

Mäsité jedlá

2028 receptov

Raňajky

1189 receptov

Mascarpone

294 receptov

Dezert

3199 receptov

Večera

3883 receptov

Pre diabetikov

633 receptov