REKLAMA

Raňajkový proteínový koktejl

Name: Raňajkový proteínový koktejl
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko; napríklad mandľové); 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska; 2 čl proteínového prášku bez príchute; vanilkového alebo čokoládového); 1 čl kakao; 1 čl chia semienok; 1 čl agáve sirupu; podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť)

5 min

David719

Pripravte si naše zdravé raňajky za pár minútiek!

5 min

Ingrediencie

porcií

2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko Pridané do
napríklad mandľové) Pridané do
1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska Pridané do
2 čl proteínového prášku bez príchute Pridané do
vanilkového alebo čokoládového) Pridané do
1 čl kakao Pridané do
1 čl chia semienok Pridané do
1 čl agáve sirupu Pridané do
podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť) Pridané do

ads by Hyperia

REKLAMA

Postup

1. Krok

Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.

2. Krok

Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)

3. Krok

Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.

29. marca 2022

Komentáre (1)

Ingrida 29. 6. 2022

Mňamka :)

Podobné recepty

mala.kucharka

Cacao & Peanut butter oats porridge

mala.kucharka

Michliko

Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami

Rýchla, ľahká ovsená kaša s kokosom a ovocím :)

Michliko

David719

Banánovo-kakaový zmrzlinový shake

Najlepšie raňajkové jedlo v horúci letný deň!

David719

friendly_cooking

Pečené ovsené vločky ("Baked Oats")

Zdravé a výdatné sladké raňajky.

friendly_cooking

Michliko

Bounty kokosová ovsená kaša

Michliko

David719

Melónová smoothie miska

Raňajkové smoothie misky sú určite jedným z najchutnejších trendov.

David719

Veggie_spajza

Kávová smoothie miska

Skombinujte si raňajky a kávu do jednej kávovej smoothie misky! Táto krémová a lahodná smoothie miska je pripravená zo skvelých výživných ingrediencií ako je banán, avokádo, ľanové semiačka a mandľové maslo. Je to skvelý spôsob ako začať deň.

Veggie_spajza