REKLAMA

Raňajkový proteínový koktejl

5 min

Pripravte si naše zdravé raňajky za pár minútiek!

5 min

Ingrediencie

porcií
1
  • 2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko Pridané do
  • napríklad mandľové) Pridané do
  • 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska Pridané do
  • 2 čl proteínového prášku bez príchute Pridané do
  • vanilkového alebo čokoládového) Pridané do
  • 1 čl kakao Pridané do
  • 1 čl chia semienok Pridané do
  • 1 čl agáve sirupu Pridané do
  • podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť) Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.

2. Krok

Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)

3. Krok

Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Ingrida 29. 6. 2022

Mňamka :)

Podobné recepty

Michliko
Michliko
Náhľad receptu Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami
Recept od prémiového používateľa

Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami

Rýchla, ľahká ovsená kaša s kokosom a ovocím :)
David719
David719
Náhľad receptu Banánovo-kakaový zmrzlinový shake
Recept od prémiového používateľa

Banánovo-kakaový zmrzlinový shake

Najlepšie raňajkové jedlo v horúci letný deň!
friendly_cooking
friendly_cooking
Náhľad receptu Pečené ovsené vločky ("Baked Oats")
Fotorecept
Fotorecept

Pečené ovsené vločky ("Baked Oats")

Zdravé a výdatné sladké raňajky.
Michliko
Michliko
Náhľad receptu Bounty kokosová ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa
David719
David719
Náhľad receptu Melónová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Melónová smoothie miska

Raňajkové smoothie misky sú určite jedným z najchutnejších trendov.
Veggie_spajza
Veggie_spajza
Náhľad receptu Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Kávová smoothie miska

Skombinujte si raňajky a kávu do jednej kávovej smoothie misky! Táto krémová a lahodná smoothie miska je pripravená zo skvelých výživných ingrediencií ako je banán, avokádo, ľanové semiačka a mandľové maslo. Je to skvelý spôsob ako začať deň.
TASTElist
TASTElist
Náhľad receptu Zelené smoothie
Recept od prémiového používateľa

Zelené smoothie

Podobné recepty

Michliko
Michliko
Náhľad receptu Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami
Recept od prémiového používateľa

Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami

Rýchla, ľahká ovsená kaša s kokosom a ovocím :)
David719
David719
Náhľad receptu Banánovo-kakaový zmrzlinový shake
Recept od prémiového používateľa

Banánovo-kakaový zmrzlinový shake

Najlepšie raňajkové jedlo v horúci letný deň!
friendly_cooking
friendly_cooking
Náhľad receptu Pečené ovsené vločky ("Baked Oats")
Fotorecept
Fotorecept

Pečené ovsené vločky ("Baked Oats")

Zdravé a výdatné sladké raňajky.
Michliko
Michliko
Náhľad receptu Bounty kokosová ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa
David719
David719
Náhľad receptu Melónová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Melónová smoothie miska

Raňajkové smoothie misky sú určite jedným z najchutnejších trendov.
Veggie_spajza
Veggie_spajza
Náhľad receptu Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa

Kávová smoothie miska

Skombinujte si raňajky a kávu do jednej kávovej smoothie misky! Táto krémová a lahodná smoothie miska je pripravená zo skvelých výživných ingrediencií ako je banán, avokádo, ľanové semiačka a mandľové maslo. Je to skvelý spôsob ako začať deň.
TASTElist
TASTElist
Náhľad receptu Zelené smoothie
Recept od prémiového používateľa

Zelené smoothie

Top kategórie

Obed

1884 receptov

Mäsité jedlá

861 receptov

Pre diabetikov

622 receptov

Dezert

1355 receptov

Lacné jedlá

907 receptov

Rýchle jedlá

694 receptov

Kuracie mäso

312 receptov

Pečivo

232 receptov