Raňajkový proteínový koktejl

REKLAMA

Pripravte si naše zdravé raňajky za pár minútiek!

  • 5Minút
  • 1Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 2 hrnčeky mlieka môže byť aj rastlinné mlieko Pridané do
  • napríklad mandľové) Pridané do
  • 1 celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska Pridané do
  • 2 čl proteínového prášku bez príchute Pridané do
  • vanilkového alebo čokoládového) Pridané do
  • 1 čl kakaa Pridané do
  • 1 čl chia semienok Pridané do
  • 1 čl agáve sirupu Pridané do
  • podľa chuti môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť) Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.

2. Krok

Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)

3. Krok

Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Ingrida 29. 6. 2022

Mňamka :)

Podobné recepty

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Cacao&Peanut butter oats porridge

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Mango banana smoothie bowl

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 2

Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 2
Vegan snickers
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Vegan snickers

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Bounty kokosová ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2

Bounty kokosová ovsená kaša

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2
Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Kávová smoothie miska

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Banánovo-kakaový zmrzlinový shake

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Jahodový pohár
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Jahodový pohár

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Cacao&Peanut butter oats porridge

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Mango banana smoothie bowl

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 2

Kokosová ovsená kaša s arašidovým maslom a malinami

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 2
Vegan snickers
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Vegan snickers

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Bounty kokosová ovsená kaša
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2

Bounty kokosová ovsená kaša

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 2
Kávová smoothie miska
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Kávová smoothie miska

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Banánovo-kakaový zmrzlinový shake

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Jahodový pohár
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Jahodový pohár

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Obed

1111 receptov

Mäsité jedlá

462 receptov

Lacné jedlá

626 receptov

Kuracie mäso

187 receptov

Raňajky

423 receptov

Večera

960 receptov

Dezert

846 receptov

Pečivo

130 receptov
Recipe author image David719

Raňajkový proteínový koktejl

Pripravte si naše zdravé raňajky za pár minútiek!

5
Minút
1
Počet porcií
Recipe main image
Postup
1. Krok

Začneme tým, že si deň vopred nakrájame väčší banán na kolieska, vložíme ich do sáčku na mrazenie a v 1 vrstve ich zamrazíme.

2. Krok

Ráno si už dáme iba všetky ingredience spolu do mixéra a rozmixujeme na sladký a zdravý proteínový koktejl. Ja som začala používať na naše raňajkové smoothies MioMat - hrnček var, v ktorom sa nám koktejl vymixuje sám približne za 2 minútky. Ak však nemáte MioMat, tento koktejl si môžete pripraviť aj v klasickom mixéri alebo s pomocou tyčového mixéra. ;-)

3. Krok

Na záver nalejeme koktejly do pohárov, posypeme chia semienkami na ozdobu a podávame, ako inak, so slamkou. Dobrú chuť.

Ingrediencie
2 hrnčeky
mlieka môže byť aj rastlinné mlieko
napríklad mandľové)
1
celý mrazený banán rozkrájaný na kolieska
2 čl
proteínového prášku bez príchute
vanilkového alebo čokoládového)
1 čl
kakaa
1 čl
chia semienok
1 čl
agáve sirupu
podľa chuti
môžete pridať aj mandľové či arašídové maslo (nemusí byť)