REKLAMA

Zdroj: Pixabay

Nadýchané proteinové lievance

Lahodné proteinové lievance recept.

REKLAMA
Sú tu dovolenky a s nimi aj kontinentálne raňajky! Z čoho sa skladajú a čím sú príťažlivé?

Recept nájdeš v tomto článku

Sú tu dovolenky a s nimi aj kontinentálne raňajky! Z čoho sa skladajú a čím sú príťažlivé?

Ingrediencie

porcií
8
  • 50 g hladkej špaldovej múky Pridané do
  • 50 g rozmixované vločky Pridané do
  • 30 g vanilkového proteínu Pridané do
  • 1 čl kypriaceho prášku Pridané do
  • 100 ml kefírového mlieka Pridané do
  • 1 vajíčko Pridané do
  • 120 banán Pridané do
  • škorica Pridané do
  • umelé sladidlo Pridané do
REKLAMA

Postup

60 min
1. Krok

V mise si zmiešame múku, rozmixované vločky, sladidlo, škoricu, kypriaci prášok a proteín.

2. Krok

K premiešaným sypkým suorvinám pridáme kefírové mlieko, vajíčko a rozpučený banán.

3. Krok

Zmes poriadne premiešame. Rozpálime si panvicu, používame panvicu na lievance. Do každej jamky dáme len trošku oleja aby neboli príliš masné.

4. Krok

Smažíme malé lievance z oboch strán do zlata. HOtové necháme ešte chvíľku na papierovom servítku a môžeme podávať z čerstvým ovocím.

Podobné recepty

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? 🤩

Fit americké lievance

Najlepší recept na nadýchané lievance, aké som kedy robila.

Kefírové lievance s proteínom

Zdravšia verzia lievancov. S tvarohovou plnkou pre ešte vyššiu dávku bielkovín.

Banánové lievance s banánom vo vnútri

Milovníci banánov si pomlsajú 😊
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Jablkové lievance
Videorecept

Jablkové lievance

Jablkové lievance so zlatistou kôrkou, jemné, s jablkovou vôňou, s malým množstvom múky a veľkým množstvom jabĺk ochutených citrónovou šťavou.

Skvelé lievance-palacinky

Tie najchutnejšie a najlahodnejšie raňajky!

Lievance tvarohovo-jablkové

Zdravé, chutné pre malých aj veľkých

Podobné recepty

Cottage cheese lievance

Dnes mám pre vás nenáročný, zdravý recept na lievance, ktoré sú ozaj výborné. U nás mali veľký úspech☺️. Tak čo? Vyskúšate? 🤩

Fit americké lievance

Najlepší recept na nadýchané lievance, aké som kedy robila.

Kefírové lievance s proteínom

Zdravšia verzia lievancov. S tvarohovou plnkou pre ešte vyššiu dávku bielkovín.

Banánové lievance s banánom vo vnútri

Milovníci banánov si pomlsajú 😊
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Jablkové lievance
Videorecept

Jablkové lievance

Jablkové lievance so zlatistou kôrkou, jemné, s jablkovou vôňou, s malým množstvom múky a veľkým množstvom jabĺk ochutených citrónovou šťavou.

Skvelé lievance-palacinky

Tie najchutnejšie a najlahodnejšie raňajky!

Lievance tvarohovo-jablkové

Zdravé, chutné pre malých aj veľkých

Top kategórie

Obed

2472 receptov

Mäsité jedlá

1158 receptov

Patizón

10 receptov

Dezert

1756 receptov

Cestoviny

259 receptov

Lacné jedlá

968 receptov

Pre diabetikov

625 receptov

Torty

152 receptov