REKLAMA

Zdroj: Pixabay

Nadýchané proteinové lievance

Lahodné proteinové lievance recept.

REKLAMA
Sú tu dovolenky a s nimi aj kontinentálne raňajky! Z čoho sa skladajú a čím sú príťažlivé?

Recept nájdeš v tomto článku

Sú tu dovolenky a s nimi aj kontinentálne raňajky! Z čoho sa skladajú a čím sú príťažlivé?

Ingrediencie

porcií
8
  • 50 g špaldová hladká múka Pridané do
  • 50 g rozmixované vločky Pridané do
  • 30 g vanilkového proteínu Pridané do
  • 1 čl kypriaceho prášku Pridané do
  • 100 ml kefírového mlieka Pridané do
  • 1 vajíčko Pridané do
  • 120 banán Pridané do
  • škorica Pridané do
  • umelé sladidlo Pridané do
REKLAMA

Postup

60 min.
1. Krok

V mise si zmiešame múku, rozmixované vločky, sladidlo, škoricu, kypriaci prášok a proteín.

2. Krok

K premiešaným sypkým suorvinám pridáme kefírové mlieko, vajíčko a rozpučený banán.

3. Krok

Zmes poriadne premiešame. Rozpálime si panvicu, používame panvicu na lievance. Do každej jamky dáme len trošku oleja aby neboli príliš masné.

4. Krok

Smažíme malé lievance z oboch strán do zlata. HOtové necháme ešte chvíľku na papierovom servítku a môžeme podávať z čerstvým ovocím.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4182 receptov

Mäsité jedlá

2016 receptov

Dezert

3159 receptov

Raňajky

1171 receptov

Večera

3852 receptov

Mascarpone

291 receptov

Cestoviny

461 receptov