Kuracie wrapy

60 min
REKLAMA
60 min
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
8

Suroviny

  • 250 g červená kapusta Pridané do
  • 300 g mrkva Pridané do
  • avokádo Pridané do
  • petržlenová vňať Pridané do
  • 8 pl majonéza Pridané do
  • 3 ks uvarené kuracie prsia Pridané do
  • hrsť baby špenát Pridané do
  • 8 ks sušené paradajky Pridané do
  • soľ a korenie Pridané do

Tortily

  • 400 g hladká múka Pridané do
  • 1 čajová lyžička soľ Pridané do
  • 2 čajová lyžička olivový olej Pridané do
  • 150 ml teplá voda Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Ako prvé pripravíme tortily. Z múky, soli, olivového oleja a teplej vody vypracujeme hustejšie cesto. Rozdelíme ho na 8 rovnako veľkých častí, ktoré necháme odpočívať pod utierkou približne 30 minút. Následne každú časť rozvaľkáme tak, aby bola čo najtenšia. Tortily opekáme z každej strany pri strednej teplote asi minútu. Aby zostali dlhšie mäkké, prikryjeme ich po upečení vlhkou utierkou.

2. Krok

Keď sú tortily hotové, začneme ich plniť. Tortilu najskôr potrieme majonézou, na ktorú ukladáme pripravené suroviny v samostatných vrstvách - nastrúhaná kapusta, mrkva, avokádo a kuracie prsia nakrájané na tenké plátky. Navrch položíme zopár plátkov sušených paradajok a niekoľko listov baby špenátu.

3. Krok

Naplnené wrapy pevne zavinieme a zabalíme ich do papiera na pečenie, aby zostali dlhšie čerstvé. Nakoniec ich diagonálne prerežeme a môžeme sa do nich pustiť.

Podobné recepty

Podobné recepty

Top kategórie

Mäsité jedlá

571 receptov

Obed

1324 receptov

Lacné jedlá

695 receptov

Kuracie mäso

223 receptov

Raňajky

480 receptov

Pre diabetikov

602 receptov

Dezert

961 receptov

Večera

1145 receptov