REKLAMA

Kuracie rolky so špenátom

Recept na výborné kuracie rolky so špenátom, ktoré sa hodia na obed alebo večeru.

REKLAMA
Ako zmraziť špenát? Už žiadne zvädnuté špenátové listy a plytvanie

Recept nájdeš v tomto článku

Ako zmraziť špenát? Už žiadne zvädnuté špenátové listy a plytvanie

Ingrediencie

porcií
4
  • 4 Kúsky kuracích pŕs Pridané do
  • 200 g mraženého špenátu Pridané do
  • 100 g strúhaného syra Pridané do
  • 2 strúčiky cesnaku Pridané do
  • soľ a korenie Pridané do
  • olej Pridané do
REKLAMA

Postup

50 min.
1. Krok

Najprv si pripravte kuracie prsia. Mäso umyte, osušte a nakrájajte na plátky. Povrch mäsa osoľte a okoreňte.

2. Krok

Špenát rozmrazte a vyžmýkajte z neho prebytočnú vodu.

3. Krok

Na jeden plátok kuracieho mäsa dajte trochu špenátu a posypte ho strúhaným syrom.

4. Krok

Rolku zabaľte a pečte v rúre pri teplote 180 °C po dobu asi 30 minút. Po uplynutí tejto doby rolky obráťte a dopečte ešte 15 minút.

5. Krok

Hotové rolky vyberte z rúry a nechajte ich odpočinúť.

6. Krok

Podávajte na tanieri s obľúbenou prílohou.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov