Kefírové lievance s proteínom

15 min
REKLAMA

Zdravšia verzia lievancov. S tvarohovou plnkou pre ešte vyššiu dávku bielkovín.

15 min
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Lievance

  • 150 ml kefír Pridané do
  • 50 g špaldová múka polohrubá Pridané do
  • 20 g proteínový puding v prášku / vanilkový Pridané do
  • 1 ks vajce Pridané do
  • 12 lyžičky mletá škorica Pridané do
  • 12 lyžičky kypriaci prášok do pečiva Pridané do
  • 2 lyžičky xylitol Pridané do

Tvarohová plnka

  • 150 g nízkotučný hrudkovitý tvaroh Pridané do
  • 150 g biely grécky jogurt Pridané do
  • podľa chuti citrónová kôra Pridané do
  • podľa chuti sladidlo Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Prísady na lievance spolu zmiešame. V panvici na lievance opekáme z obidvoch strán.

2. Krok

Prísady na plnku tiež spolu premiešame. Na lievance dáme plnku a prikryjeme lievancom.

3. Krok

Dobrú chuť 🙂

Podobné recepty

Cottage cheese lievance
Recept od prémiového používateľa
Banány v lievancom cestíčku
Recept od prémiového používateľa
Ovsené lievance
Recept od prémiového používateľa
Fotorecept
Cuketové palacinky
Recept od prémiového používateľa
Tvarohové lievance
Recept od prémiového používateľa
Plnené mini palacinky
Recept od prémiového používateľa
Brokolicové lievance s cottage cheese
Recept od prémiového používateľa
Nadýchané proteinové lievance
Recept od prémiového používateľa

Podobné recepty

Cottage cheese lievance
Recept od prémiového používateľa
Banány v lievancom cestíčku
Recept od prémiového používateľa
Ovsené lievance
Recept od prémiového používateľa
Fotorecept
Cuketové palacinky
Recept od prémiového používateľa
Tvarohové lievance
Recept od prémiového používateľa
Plnené mini palacinky
Recept od prémiového používateľa
Brokolicové lievance s cottage cheese
Recept od prémiového používateľa
Nadýchané proteinové lievance
Recept od prémiového používateľa

Top kategórie

Pečivo

219 receptov

Obed

1690 receptov

Cestoviny

179 receptov

Lacné jedlá

856 receptov

Kuracie mäso

285 receptov

Mäsité jedlá

752 receptov

Dezert

1181 receptov

Šaláty

134 receptov