Kefírové lievance s proteínom

REKLAMA

Zdravšia verzia lievancov. S tvarohovou plnkou pre ešte vyššiu dávku bielkovín.

  • 15Minút
  • 2Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Lievance

  • 150 ml kefírPridané do
  • 50 špaldová múka polohrubáPridané do
  • 20 proteínový puding v prášku / vanilkovýPridané do
  • ks vajcePridané do
  • 0.5 čl mletá škoricaPridané do
  • 0.5 čl kypriaci prášok do pečivaPridané do
  • čl xylitolPridané do

Tvarohová plnka

  • 150 nízkotučný hrudkovitý tvarohPridané do
  • 150 biely grécky jogurtPridané do
  • podľa chuti citrónová kôraPridané do
  • podľa chuti sladidloPridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Prísady na lievance spolu zmiešame. V panvici na lievance opekáme z obidvoch strán.

2. Krok

Prísady na plnku tiež spolu premiešame. Na lievance dáme plnku a prikryjeme lievancom.

3. Krok

Dobrú chuť 🙂

Ohodnoť recept

0 / 255
Upload
Pridať fotografiu

Podobné recepty

Náhľad receptu Ovsený koláčik

Ovsený koláčik

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Plnený "chlebík"

Plnený "chlebík"

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Cuketové muffiny plné čoko chipsov

Cuketové muffiny plné čoko chipsov

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Rebarborový koláč s tvarohom

Rebarborový koláč s tvarohom

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Pizza z ovsených vločiek

Pizza z ovsených vločiek

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Štedrák

Štedrák

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Krémové rizoto s hubami

Krémové rizoto s hubami

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

Náhľad receptu Ovsený koláčik

Ovsený koláčik

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Plnený "chlebík"

Plnený "chlebík"

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Cuketové muffiny plné čoko chipsov

Cuketové muffiny plné čoko chipsov

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Rebarborový koláč s tvarohom

Rebarborový koláč s tvarohom

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Pizza z ovsených vločiek

Pizza z ovsených vločiek

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Štedrák

Štedrák

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Náhľad receptu Krémové rizoto s hubami

Krémové rizoto s hubami

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Obed

Obed

508 receptov
Večera

Večera

402 receptov
Mäsité jedlá

Mäsité jedlá

208 receptov
Raňajky

Raňajky

230 receptov
Lacné jedlá

Lacné jedlá

287 receptov
Dezert

Dezert

438 receptov
Nápoj

Nápoj

17 receptov
Kuracie mäso

Kuracie mäso

103 receptov