REKLAMA
Jednoduché kuracie prsia s cuketou

Jednoduché kuracie prsia s cuketou

Krémové kuracie prsia s cuketou a brokolicou

REKLAMA
TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 stredná cuketa Pridané do
  • 1 kuracie prsia Pridané do
  • 1 PL olivového oleja Pridané do
  • 12 čl soľ Pridané do
  • 12 čl mleté čierne korenie Pridané do
  • 12 čl cesnakového prášku Pridané do
  • 12 čl mletého zázvoru Pridané do
  • 12 čl mletá paprika - sladká Pridané do
  • 1 malá cibuľa Pridané do
  • 90 g smotanového syra (philladelphia alebo mascarpone) Pridané do
  • 50 g brokolica Pridané do
REKLAMA

Postup

40 min.
1. Krok

Pomocou škrabky na zeleninu ošúpte cuketu na dlhé plátky.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

2. Krok

Na doske nakrájajte cibuľu. Ďalej nakrájajte kuracie prsia na tenké pásiky.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

3. Krok

Na panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni a pridajte prúžky kuracích pŕs, ktoré smažte 3-5 minút.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

4. Krok

Pridajte soľ, čierne korenie, mletý zázvor, papriku a cesnakový prášok do panvice a miešajte, aby sa zabezpečilo rovnomerné rozliatie.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

5. Krok

Do tej istej panvice na strednom ohni pridajte nakrájanú cibuľu, ružičky brokolice a za stáleho miešania opekajte 3 minúty, kým cibuľa nezmäkne, potom teplotu znížte. Pridajte smotanový syr a miešajte, kým sa dobre nespojí, varte 3 minúty. Ďalej pridajte pripravenú cuketu a opäť varte 3 minúty.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

6. Krok

Podávame s ryžou alebo cestovinami ozdobené pažítkou alebo inými čerstvými bylinkami. Dobrú chuť.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4728 receptov

Mäsité jedlá

2220 receptov

Kuracie mäso

779 receptov

Dezert

3631 receptov

Mascarpone

338 receptov

Vianočné

243 receptov

Na panvici

1221 receptov

Pre diabetikov

633 receptov