Jednoduché kuracie prsia s cuketou

Name: Jednoduché kuracie prsia s cuketou
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 1 stredná cuketa; 1 kuracie prsia; 1 PL olivového oleja; 0.5 čl soľ; 0.5 čl mleté čierne korenie; 0.5 čl cesnakového prášku; 0.5 čl mletého zázvoru; 0.5 čl mletá paprika - sladká; 1 malá cibuľa; 90 g smotanového syra (philladelphia alebo mascarpone); 50 g brokolica

Adri1017

Krémové kuracie prsia s cuketou a brokolicou

REKLAMA

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií

1 stredná cuketa Pridané do
1 kuracie prsia Pridané do
1 PL olivového oleja Pridané do
¹⁄₂ čl soľ Pridané do
¹⁄₂ čl mleté čierne korenie Pridané do
¹⁄₂ čl cesnakového prášku Pridané do
¹⁄₂ čl mletého zázvoru Pridané do
¹⁄₂ čl mletá paprika - sladká Pridané do
1 malá cibuľa Pridané do
90 g smotanového syra (philladelphia alebo mascarpone) Pridané do
50 g brokolica Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 5

REKLAMA

Postup

40 min.

1. Krok

Pomocou škrabky na zeleninu ošúpte cuketu na dlhé plátky.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

2. Krok

Na doske nakrájajte cibuľu. Ďalej nakrájajte kuracie prsia na tenké pásiky.

Zdroj: Youtube

3. Krok

Na panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni a pridajte prúžky kuracích pŕs, ktoré smažte 3-5 minút.

Zdroj: Youtube

4. Krok

Pridajte soľ, čierne korenie, mletý zázvor, papriku a cesnakový prášok do panvice a miešajte, aby sa zabezpečilo rovnomerné rozliatie.

Zdroj: Youtube

5. Krok

Do tej istej panvice na strednom ohni pridajte nakrájanú cibuľu, ružičky brokolice a za stáleho miešania opekajte 3 minúty, kým cibuľa nezmäkne, potom teplotu znížte. Pridajte smotanový syr a miešajte, kým sa dobre nespojí, varte 3 minúty. Ďalej pridajte pripravenú cuketu a opäť varte 3 minúty.