REKLAMA
Jednoduché kuracie prsia s cuketou

Jednoduché kuracie prsia s cuketou

Krémové kuracie prsia s cuketou a brokolicou

REKLAMA
TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Recept nájdeš v tomto článku

TOP recepty na chudnutie, s ktorými sa dostanete opäť do formy

Ingrediencie

porcií
2
  • 1 stredná cuketa Pridané do
  • 1 väčšie kuracie prso Pridané do
  • 1 PL olivového oleja Pridané do
  • 12 čl soľ Pridané do
  • 12 čl mleté čierne korenie Pridané do
  • 12 čl cesnakového prášku Pridané do
  • 12 čl mletého zázvoru Pridané do
  • 12 čl mletá paprika - sladká Pridané do
  • 1 malá cibuľa Pridané do
  • 90 g smotanového syra (philladelphia alebo mascarpone) Pridané do
  • 50 g brokolica Pridané do
REKLAMA

Postup

40 min.
1. Krok

Pomocou škrabky na zeleninu ošúpte cuketu na dlhé plátky.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

2. Krok

Na doske nakrájajte cibuľu. Ďalej nakrájajte kuracie prsia na tenké pásiky.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

3. Krok

Na panvici zohrejte olivový olej na strednom ohni a pridajte prúžky kuracích pŕs, ktoré smažte 3-5 minút.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

4. Krok

Pridajte soľ, čierne korenie, mletý zázvor, papriku a cesnakový prášok do panvice a miešajte, aby sa zabezpečilo rovnomerné rozliatie.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

5. Krok

Do tej istej panvice na strednom ohni pridajte nakrájanú cibuľu, ružičky brokolice a za stáleho miešania opekajte 3 minúty, kým cibuľa nezmäkne, potom teplotu znížte. Pridajte smotanový syr a miešajte, kým sa dobre nespojí, varte 3 minúty. Ďalej pridajte pripravenú cuketu a opäť varte 3 minúty.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

6. Krok

Podávame s ryžou alebo cestovinami ozdobené pažítkou alebo inými čerstvými bylinkami. Dobrú chuť.

Jednoduché kuracie prsia s cuketou - krok prípravy 1

Zdroj: Youtube

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4182 receptov

Mäsité jedlá

2016 receptov

Dezert

3159 receptov

Raňajky

1171 receptov

Večera

3852 receptov

Mascarpone

291 receptov

Cestoviny

461 receptov