REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/yxYtd4fHHsMvZ3-UGBoe/45f22cb660644cdb481db389370b08.jpeg "Fitness cuketové placky bez múky")
Ingrediencie
porcií
2
- 1 stredná cuketa cca 350 g
- 2 pl jemne mletých ovsených vločiek alebo mandľovej múky voliteľné len ak chceš viac chrumkavosti
- 1 strúčik cesnaku pretlačený
- 2 pl strúhaného syra napr parmezán eidam feta
- čierne korenie
- alebo majoránka oregano podľa chuti
- trochu oleja na panvicu ideálne kokosový alebo olivový spray
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
35 min.
1. Krok
Cuketu nastrúhaj nahrubo, osoľ ju a nechaj 5–10 minút postáť. Potom dôkladne vyžmýkaj z prebytočnej vody – pokojne cez gázu alebo utierku.
2. Krok
Pridaj vajcia, korenie, cesnak, prípadne syr a vločky (ak ich používaš). Všetko premiešaj na vláčne cesto. Konzistencia by mala byť tak akurát, aby sa dali tvoriť placky – nie príliš riedke.
3. Krok
Na panvici rozohrej malé množstvo oleja, tvaruj placky a opeč ich z oboch strán dozlatista – cca 3–4 minúty z každej strany.
4. Krok
Tipy: Ak chceš úplne low-carb verziu, vynechaj vločky – placky držia aj bez nich. Výborne chutia s jogurtovým dressingom, avokádom, alebo ako príloha k rybe či vajíčku. Môžeš ich piecť aj v rúre (na papieri na pečenie, 190 °C cca 20–25 minút, obrátiť v polovici).
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UBicgqAs2crbIyhsKH0h/0716988af350856995aa65a724e2a0.jpeg "Náhľad receptu Cícerová polievka z konzervy")
Cícerová polievka z konzervy
Recept na cícerovú polievku z konzervy, ktorá je pripravená do hodinky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/4cu8k6w1NZXqOxafWtMj/8ff236de1624472d62aab81677f924.jpeg "Náhľad receptu Krémový vajíčkový šalát")
Krémový vajíčkový šalát
Krémový vajíčkový šalát plný chuti, ktorý zvládne naozaj každý. Kombinácia údeniny, jemnej reďkovky a medvedieho cesnaku z neho robí recept, ku ktorému sa budeš vracať.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1VV16-M1Fy9qVLx3lKBL/f3872918c71e0901a8ddbaf819651b.jpeg "Náhľad receptu Nakkikastike – fínska párková omáčka so zemiakovou kašou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/njlIsG_5Nmp9-QxYdOug/bbdf4e000c3935d93cc2b7a40c9553.jpeg "Náhľad receptu Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie")
Kapustový šalát s mrkvou ako z reštaurácie
Svieži a lahodný kapustovo - mrkvový šalát, ktorý chutí ako z reštaurácie.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MwWAshm8FsSxUubUeCsb/6ce3cf746b5e4dfbc2a3da4fda2b5d.jpeg "Náhľad receptu Mascarpone krém s kyslou smotanou")
Mascarpone krém s kyslou smotanou
Tento krém s mascarpone a kyslou smotanou je mojím obľúbeným receptom, ktorý vždy poteší mojich hostí. Je to perfektný doplnok k mnohým dezertom, ako je napríklad tiramisu, ale skvelo sa hodí aj k ovocným koláčom.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/d-mUI4cvte6ImlQN5IEv/732ae488d59166c68e28c529b222eb.jpeg "Náhľad receptu Pecene kura")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qRqfPnYtTuN6dHthjLbe/aae9b87a0a9ca62626f1ea7c68f085.jpeg "Náhľad receptu Bravčová panenka na šťave")
Bravčová panenka na šťave
Šťavnatá bravčová panenka na šťave so zeleninou a posypaná gyrosovým korením.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/wOLB5buheOrEIJ22CAKV/76fd2618a5722e559251516a7dfb6d.jpeg "Náhľad receptu Bravčové s knedľou")
