REKLAMA
Fit jablkový crumble

Fit jablkový crumble

Poznáte crumble? Vrstva ovocia a na vrch chrumkavá vrstva z vločiek. Toto jablkové musíte skúsiť.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4

Ovocná časť

  • 500 g jabĺk Pridané do
  • 2 čl škorice Pridané do
  • 15 g cukor kokosový trstinový Pridané do
  • 15 g Med Pridané do
  • 1 pl citrónovej šťavy Pridané do
  • 20 g masla Pridané do

Chrumkavá časť

  • 120 g jemných ovsených vločiek Pridané do
  • 30 g špaldovej múky Pridané do
  • 1 čl škorice Pridané do
  • 25 g nasekaných orieškov Pridané do
  • 30 g proteínu netreba Pridané do
  • 15 g mandľového masla Pridané do
  • 1 ks banán Pridané do
  • prípadne trochu vody Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Jablká nakrájame na menšie kúsky. Zmiešame so škoricou, sladidlom a citrónovou šťavou. V hrnci roztopíme maslo, pridáme jablko a povaríme do zmäknutia.

2. Krok

Banán popučíme, pridáme zvyšné ingrediencie na chrumkavú časť a spracujeme dokopy.

3. Krok

Do zapekacej misy rozložíme jablká a navrch rukami "namrvíme" pripravené cesto. Môžeme ešte posypať sladidlom. Pečieme v rúre vyhriatej na 180 stupňov približne 20 minút.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov