REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/7KcJgqiBmaRa92poBKE1/d0a126eccdb0729c3987ca0536886c.jpeg "Chia puding")
Chia puding
20 min
1
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/visitor/fe9525997c708da6c767e4a0c6be1a.jpeg)
Zdravá verzia pudingu, ktorý miluje každý. Môžme pripraviť aj na vegánsky spôsob.
20 min
1
Ingrediencie
porcií
2
- 1 šálek Chia semienka
- 1 pl medu alebo iného dochucovadla
- 3 pl kakao
- vanilka
- arašidový krém
- podľa chuti ovocie
- 1⁄2 l mandľové mlieko
REKLAMA
Postup
1. Krok
Do misky nalejeme mlieko (buď rastlinné alebo normálne, my sme použili mandľové). Pridáme semienka chia - asi za hrnček, lyžicu medu (alebo iného dochucovadla), kakao a štipku vanilky. Všetko spolu vymiešame.
2. Krok
Nakoniec ho dáme stuhnúť do pohárov alebo misiek do chladničky. Na vrch sme pridali arašidové maslo a maliny.
3. Krok
Podávame studené. Dobrú chuť.
Zdieľaj recept s ostatnými
Podobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fWiChHJbN3VVzNAfJ9Ye/c2ba4182b20f3d747c4190eb521c17.jpeg "Náhľad receptu Základný Chia puding")
Základný Chia puding
Obohacujem zbierku zdravých dezertov o tento jednoduchý puding z chia semienok.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1iV7b3Rxc9b7rU8Oj7xX/9d90a4b24afd34a05e8f8aed1bd6df.jpeg "Náhľad receptu Rýchly ovocný šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CRVbaRE7ISHyeucaUUf8/608229bf77ff7f239fe93c77627aa7.jpeg "Náhľad receptu Mango banana smoothie bowl")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/omekRCQcQ-18U4Q4N24R/42f6770ac2708e0d423b6b6391e5ce47.jpeg "Náhľad receptu Kakaovo - kokosový chia puding")
Kakaovo - kokosový chia puding
Jednoduchý a rýchly kakaovo - kokosový ? chia puding, ak Vás honí mlsná ?... Môžete si vopred pripraviť do chladničky a ak dostanete chuť na sladké, máte po ruke zdravšiu verziu sladkosti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AQFMY5pijHpjo_Xciyyb/e6513ef1499b0021aec04dc9c59fee.jpeg "Náhľad receptu Domáce müsli tyčinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/i53Sw-yhU1SeirlRNrOW/e8bab837f02f19ef4443dbf6f86d02.jpeg "Náhľad receptu Ovsené košíky")
Ovsené košíky
Ovsené košíky sú u nás veľmi obľúbené. Jednoduché, rýchlo hotové, či už ako dezert alebo aj na raňajky ? Naplniť ich môžete podľa chuti či fantázie. Chutia teplé aj studené. Z uvedených ingrediencií mi vyšlo 12 kusov menších košíkov.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/q17RXkhmemll0_o3_iTQ/c36663525453d671174ca52d582b39f3.jpeg "Náhľad receptu Arašidový puding")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AvsyRkugiE3_6hRo03g3/a6f3f065dcbf41a9a186ce7964c09e.jpeg "Náhľad receptu Chrumkavé kokosové bounty tyčinky")
Chrumkavé kokosové bounty tyčinky
Pripravíme si plech s rozmermi 17x17cm, potrebné ingrediencie a môžeme sa do toho pustiť. Dnes žiadna rúra a 200 stupňov v kuchyni?.
Podobné recepty
Základný Chia puding
Obohacujem zbierku zdravých dezertov o tento jednoduchý puding z chia semienok.
Kakaovo - kokosový chia puding
Jednoduchý a rýchly kakaovo - kokosový ? chia puding, ak Vás honí mlsná ?... Môžete si vopred pripraviť do chladničky a ak dostanete chuť na sladké, máte po ruke zdravšiu verziu sladkosti.
Ovsené košíky
Ovsené košíky sú u nás veľmi obľúbené. Jednoduché, rýchlo hotové, či už ako dezert alebo aj na raňajky ? Naplniť ich môžete podľa chuti či fantázie. Chutia teplé aj studené. Z uvedených ingrediencií mi vyšlo 12 kusov menších košíkov.
Chrumkavé kokosové bounty tyčinky
Pripravíme si plech s rozmermi 17x17cm, potrebné ingrediencie a môžeme sa do toho pustiť. Dnes žiadna rúra a 200 stupňov v kuchyni?.
Obľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/5Y5yib2wXKGWRpGRvTHd/33c62028e05cc3b18d01342beaa86420.jpeg "Náhľad receptu Pizza z celozrnnej tortilly")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/U788UJw9DX-7NSM6a2WM/6c45d609d3f6304d9d2e2217785bc2.jpeg "Náhľad receptu Výborná orechová bábovka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MZBvWr9dLVwWqQSYQdGN/d83098901d0dd2a46fce230ee376c7.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie langoše z cesta z chladničky")
Najlepšie langoše z cesta z chladničky
Úžasné langoše, najlepšie aké som kedy jedla :-) Odkedy ich poznám, iné u nás doma už nerobím. Sú chuťovo výborné, celkom iné než tie z klasického kysnutého cesta. Cesto ľahučké, nadýchané a zvonka jemne chrumkavé. Ich príprava je priam bezprácna. ?
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V_Ru4PuoqiNDUJsbT3pV/34bcdfdf06e57c4c3f1d9714fdecaa.jpeg "Náhľad receptu Krevety na masle s cesnakom")
Krevety na masle s cesnakom
Tieto šťavnaté krevety s cesnakovým maslom sú ideálne ako predjedlo alebo aj ako plnohodnotný obed! Recept je rýchly a jednoduchý na prípravu a za menej ako 20 minút.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KjyzrD0rmJbJ5Z8T9mYv/4aa95a0fec0a4fb945fb7684a51375f5.jpeg "Náhľad receptu Domáca pizza")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/U5eezUfEK2ZjzM9Mg71i/3914ae770361a492973239c6f056fcf0.png "Náhľad receptu Marhuľový džem")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/f5WutZdYMxHL4v244QEr/0c9710d73e75577b8b8a3b2d70bd414e.jpeg "Náhľad receptu Pizza slimáky")
Pizza slimáky
Je to výborný a rýchly snack, ktorý sa hodí najmä ak vás čaká nečakaná návšteva a potrebujete niečo rýchlo pripraviť. Preto je super mať vždy v mrazničke lístkové cesto, ktoré si viete naplniť podľa svojej chuti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/GZaAkNJxuYkA2PUgKrB8/7a315dfe9fa4d8e703cf3925746b31.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie škvarkové pagáče")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/831baa24fcbdb338b4929f6ce9db60e0.jpg "Obed")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/fb7dd0b31f7f2fcaad374870a17b29c3.jpg "Koláče a dezerty")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a8068865c285fff3f90c2305221e2996.jpg "Bezmäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/8a1add082428830a5b138bb1e026b6b7.jpg "Bravčové mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/cd919a066b74c72fd77df610c5349135.jpg "Polievky a vývary")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/5dca8e0d9bf8d21c30ac442442ebbc05.jpg "Mäsité jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/169f3261287555f5084383bea27204.jpg "Pre diabetikov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0114c7882850d40bad301073df993423.jpg "Dezert")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/0aa7eb6dcb1c34a03bc80872e7876919.jpg "Lacné jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/category/575458713a62956fe81b3d0c2aaed7.jpg "Rýchle jedlá")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/a875e213e75e58ceb99967d82725f761.jpg "Kuracie mäso")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/us/category/47c89004e63e2e27ffb5518219b9e96b.jpg "Pečivo")