REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/WUmRGk6Hlh3iEtdXQ7Az/eeae21a46dfb4d11e5224cb171ede6.jpeg "Cesnakové kura s brokolicou a špenátom")
Cesnakové kura s brokolicou a špenátom
Pripravte si keto cesnakové kura s brokolicou a špenátom.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
2
- 2 pl olivový olej
- 1 miska nakrájané kuracie prsia
- 1 čl soľ
- 1 čl mleté čierne korenie
- 1 čl talianske korenie
- 1 čl chili vločky
- 2 pl pretlačený cesnak
- 1 nakrájaná paradajka
- 1 miska ružičky brokolice
- 1 miska baby špenát
- 1⁄2 hrnček strúhaný syr
- 2 pl smotanový syr cream cheese
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
30 min.
1. Krok
Na panvici si rozohrejeme olivový olej a sprudka orestujeme nakrájané kuracie prsia. Ochutíme korením, soľou a chili vločkami.
2. Krok
Keď sa kuracie prsia zatiahnu, pridáme pretlačený cesnak a premiešame. Ďalej k mäsu pridáme nadrobno nakrájanú paradajku, ružičky brokolice a hrsť baby špenátu. Varíme domäkka.
3. Krok
Za stáleho miešania pridáme strúhaný syr a asi 2-3 lyžice cream cheese. Opäť premiešame, kým sa syr spojí so zvyškom a môžeme podávať.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéNajnovšie recepty
Najnovšie recepty
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OeVWf3fACDJZnx3TurKO/db9c9466cb4d417438349d6c0d6d03.jpeg "Náhľad receptu Morčacie soté s ryžou")
Morčacie soté s ryžou
Vyskúšajte toto výborné a jednoduché morčacie soté nielen pre deti s hráškom a ryžou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/506zDE-ZnepIAkN5XvVH/cca53e39af595a3c150c90b856d3ae.jpeg "Náhľad receptu Rýchle cestoviny s kuracím mäsom")
Rýchle cestoviny s kuracím mäsom
Jednoduché domáce smotanové cestoviny s kuracím mäsom. Ak si ich chcete pripraviť vo fit verzii - vynechajte smotanu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qwihhDpCHis0djOe2JHn/9d5fb10e3dd8f0107fe5d408487e81.jpeg "Náhľad receptu Cestoviny s lososom a smotanou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9zyci-crMkAzCoz6Jta6/ae0d263f0417a8b2b698e595d8938d.jpeg "Náhľad receptu Kura v horčičnej omáčke")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/L3l7jKdXU5T3R01dxbLR/ec071380ac9d5bd767983c9430a016.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté pečené karé v celku")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Q9Rz9mPqMemqATMAyqhP/1322a2661aa726d6da247c34ebe8e4.jpeg "Náhľad receptu Živánska na plech")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/fbogNv7Osbjvh4fuifWW/8baea661e070e607ac8e023e96a70a.jpeg "Náhľad receptu Zeleninová polievka s haluškami")
