REKLAMA

Zdroj: Pixabay

Brokolicové fašírky v rúre

Zdravé brokolicové fašírky upečené v rúre.

REKLAMA
Ako uvariť brokolicu do chrumkava? S týmto trikom bude chutiť vynikajúco

Recept nájdeš v tomto článku

Ako uvariť brokolicu do chrumkava? S týmto trikom bude chutiť vynikajúco

Ingrediencie

porcií
4
  • 500 g brokolica Pridané do
  • 5 pl ovsené vločky Pridané do
  • 1 ks vajce Pridané do
  • 4 strúčiky cesnak Pridané do
  • 3 čl majoránka sušená Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
  • strúhanka Pridané do
  • olivový olej Pridané do
  • voda Pridané do
REKLAMA

Postup

60 min.
1. Krok

Brokolicu rozoberieme na ružičky,stopku očistíme a pokrájame. Krátko povaríme v osolenej vode.

2. Krok

Keď je borkolica mäkká, precedíme ju a rozmixujeme alebo napučíme. Pridáme vločky a keď je jemne vyhcladnutá pridáme vajíčko.

3. Krok

Pridáme soľ, korenie, majoránku prelisovaný cesnak. Všetko spolu premiešame aby nám vznikla jednotná hmota. Podobná konzistencia ako pri mäsových fašírkach.

4. Krok

Teraz tvarujeme guľky, ktoré obalíme v strúhanke. Uložíme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a pokvapkáme ich olivovým olejom.

5. Krok

Pečieme 20 minút na 220 stupňov do zlata. Počas pečenia ich musíme obrátiť.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4985 receptov

Lacné jedlá

1558 receptov

Mäsité jedlá

2296 receptov

Kuracie mäso

802 receptov

Rýchle jedlá

4239 receptov

Zaváranie

154 receptov

Banán

461 receptov

Nátierky

340 receptov

Príloha

1370 receptov