REKLAMA

Zdroj: Pixabay

Brokolicové fašírky v rúre

Zdravé brokolicové fašírky upečené v rúre.

REKLAMA
Ako uvariť brokolicu do chrumkava? S týmto trikom bude chutiť vynikajúco

Recept nájdeš v tomto článku

Ako uvariť brokolicu do chrumkava? S týmto trikom bude chutiť vynikajúco

Ingrediencie

porcií
4
  • 500 g brokolica Pridané do
  • 5 pl ovsené vločky Pridané do
  • 1 ks vajce Pridané do
  • 4 strúčiky cesnak Pridané do
  • 3 čl majoránka sušená Pridané do
  • soľ Pridané do
  • mleté čierne korenie Pridané do
  • strúhanka Pridané do
  • olivový olej Pridané do
  • voda Pridané do
REKLAMA

Postup

60 min.
1. Krok

Brokolicu rozoberieme na ružičky,stopku očistíme a pokrájame. Krátko povaríme v osolenej vode.

2. Krok

Keď je borkolica mäkká, precedíme ju a rozmixujeme alebo napučíme. Pridáme vločky a keď je jemne vyhcladnutá pridáme vajíčko.

3. Krok

Pridáme soľ, korenie, majoránku prelisovaný cesnak. Všetko spolu premiešame aby nám vznikla jednotná hmota. Podobná konzistencia ako pri mäsových fašírkach.

4. Krok

Teraz tvarujeme guľky, ktoré obalíme v strúhanke. Uložíme ich na plech vystlaný papierom na pečenie a pokvapkáme ich olivovým olejom.

5. Krok

Pečieme 20 minút na 220 stupňov do zlata. Počas pečenia ich musíme obrátiť.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4378 receptov

Mäsité jedlá

2097 receptov

Mascarpone

313 receptov

Večera

4050 receptov

Raňajky

1258 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Cestoviny

492 receptov

Dezert

3372 receptov