:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pVHsKg5hkW806RA-gHXj/5bd1256e97935c2239ee4020d4d394.jpeg "Zdravé domáce müsli tyčinky s orechmi a semienkami")
Zdroj: Freepik
Zdravé domáce müsli tyčinky s orechmi a semienkami
Tieto zdravé müsli tyčinky sú plné výživných zložiek, ako sú ovsené vločky, orechy, semienka a sušené ovocie. Tieto tyčinky sú ideálne na rýchle raňajky alebo jedlo na cestách a určite vám dodajú energiu počas celého dňa. Sú tiež úplne vegánske a prirodzene sladené, takže sú zdravšou voľbou pre vaše chute na občerstvenie.
Ingrediencie
- 2 poháre Ovsa
- 2 poháre Ovsa
- 1 pohár zmes orechov (mandle, vlašské orechy, pekanové orechy atď.)
- 1⁄2 pohár Zmes semien (slnečnicové semienka, tekvicové semienka, ľanové semienka atď.)
- 1⁄2 pohár Sušeného ovocia (hrozienok, marhúľ, datlí atď.)
- 1⁄4 pohár medu alebo javorového sirupu
- 1⁄2 pohár arašidového masla
- 1 čajová lyžička Vanilkového extraktu
- 1⁄2 čajová lyžička morská soľ
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 °C (160 °C s ventilátorom), značka 4. Vyložte štvorcový plech na pečenie (veľký asi 20,5 cm) pergamenovým papierom.
Vo veľkej miske zmiešajte ovsené vločky, orechy, semienka a sušené ovocie.
V malom hrnci zohrejte med (alebo javorový sirup), mandľové maslo (alebo arašidové maslo), vanilkový extrakt a morskú soľ na miernom ohni, kým sa všetky prísady dobre nespoja.
Mokrú zmes nalejte na suchú zmes a miešajte, kým sa všetky prísady rovnomerne nepremiešajú.
Zmes preneste na vyložený plech a stierkou ju rovnomerne pritlačte.
Pečte v rúre 25-30 minút, alebo kým nie je vrch zlatistý.
Pred rozkrojením na 12 jednotlivých tyčiniek nechajte tyčinky na plechu úplne vychladnúť.
Müsli tyčinky môžete skladovať vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote až týždeň.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/wY_XcY61o22fkqitX3jR/c28c47b04bae9b18ad480ccec74467.jpeg "Náhľad receptu Domáca zdravá tyčinka Choc Chip Muesli")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0MYTw07XFqmA7h5h3viR/5f6a3b4b885b83f01a544bce5a062d.png "Náhľad receptu Sušienky z vaječného bielka s orechmi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1PDsMHT3fiuC5Y-C7b4q/18f67f629d3974ebdd04455eacbd7f.jpeg "Náhľad receptu Mango cheesecake bez múky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/29A6FU0rqYnPOF1jWPZJ/d10ad0b36340cd8edab5b601e97bcc.png "Náhľad receptu Orechové slimáky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/9i5cxppcHAWh-u2-typB/40261b9bf1eb95af103171f06dcbb31e.jpeg "Náhľad receptu Bábovka plná orechov a semienok")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AQFMY5pijHpjo_Xciyyb/e6513ef1499b0021aec04dc9c59fee.jpeg "Náhľad receptu Domáce müsli tyčinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CWL3DKzXtUgjjJK6X0yy/46fb8999c56f1c66068f6e7e1aaac081.jpeg "Náhľad receptu Peanut butter cheesecake")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FVIL9myb2NGbxOqM4dFD/cb3109cdb1d6a48bb5ef537a186ddf.jpeg "Náhľad receptu Proteínové tyčinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/KfBHd7nFE5dxSudcLcUh/72d104c469dd87f6fa8c761c44306b.jpeg "Náhľad receptu Výborná špargľa na masle")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/UpU88-acMjfe89D6f3km/84babd3d13741d3bd61cdba16b1860.jpeg "Náhľad receptu Bravčové mäso na šťave s tarhoňou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/g29DiaagZCKLNMtnvy7r/ba2214e9814de070c986025dd28dbb18.jpeg "Náhľad receptu Kurací perkelt")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qRqfPnYtTuN6dHthjLbe/aae9b87a0a9ca62626f1ea7c68f085.jpeg "Náhľad receptu Bravčová panenka na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jhMVTxkvVbpOtyuVoxJ4/3b8864bcbb6e1f30b755e687dde0fe.jpeg "Náhľad receptu Citrónová omáčka k lososovi")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/CZ97zhnfG31f7UgSwmMl/ef37916bb52f1e0f6f7b15fd021cfa.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchá smotanová omáčka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
