:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/QkfMLDCY2NUfq0AJGcM2/6a79571da7d4db652adc4489c9d77d.jpeg "Tyčinky z cíceru a vločiek")
Ingrediencie
- 240 g Cícer varený
- 1⁄2 ks Cibuľa nakrájaná
- 2 strúčiky cesnak
- 1 Lyžice paradajkový pretlak
- 11⁄2 Lyžice sójová omáčka
- 3 pl chia semienka mleté
- 60 ml Voda na chia semienka
- 90 g mleté ovsené vločky
- 70 g Nasekané vlašské orechy
- 1 čl mletý kmín
- 1 čl údená paprika
- 1 čl Zmiešané bylinky
- podľa chuti soľ
Najnovšie letáky
Postup
Do mixéra pridajte cícer, nakrájanú cibuľu, cesnak, paradajkový pretlak a sójovú omáčku. Rozmixujte do hladkej pasty.
Mleté chia semienka zalejte vodou a nechajte 5 minút odpočívať, aby vznikol hustý gél.
K cícerovej zmesi pridajte chia gél, mleté ovsené vločky, nasekané alebo pomleté vlašské orechy, kmín, údenú papriku, bylinky a soľ. Všetko dôkladne premiešajte, aby vznikla jednotná hmota.
Pomocou rúk vytvarujte guľôčky, ktoré následne vyformujete do tyčiniek. Každú tyčinku zabaľte do pergamenového papiera. Vložte tyčinky do parného hrnca a varte 15 minút.
Tyčinky môžete ihneď podávať alebo ich ugrilovať, aby získali chrumkavý povrch.
Experimentujte s rôznymi druhmi orechov a semienok. Tyčinky môžete skladovať v chladničke až 3 dni. Pred podávaním ich môžete zľahka ohriať v rúre alebo na panvici.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Wweu0K5QPW9hYHtePRoy/437549ea2bddea06d4a801726fb913.jpeg "Náhľad receptu Koláč z mascarpone a ovocím")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SSOvDpEuynMJ46tVNV0D/7e55295d193d16050cff370c447c68.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie bravčové pliecko na šťave")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Zt8lHg2fRvDsN25p-1cC/d3c516af26ffd54eb97c0a33ab7d7f58.jpeg "Náhľad receptu Kakaové rezy so salkovou plnkou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/QtJ_2Rq0tTML0FuKQifU/e1328d0cba6725ec3f882c4ec3e535.jpeg "Náhľad receptu Slivkový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6nw7Kqixf_2fBMnAJKUA/c765338f4141de421d30088fa71d96.jpg "Náhľad receptu Osviežujúca Limonáda z prírodných kvetov")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/j-gxYi63x0zWpRPcBj99/ef72ccd4cfd4ba26419d138f134327.jpeg "Náhľad receptu Banánové muffiny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/kjPQS5epnEyCEnftvJDh/fbe8cdc1d88976980fb47e6b15784a.jpeg "Náhľad receptu Kuracie stehná na zemiakoch, citróne a rozmaríne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
