Tvarohové košíčky s ovocím

Tento hrnčekový koláč s ríbezľami a posýpkou je vynikajúci letný dezert, ktorý si zamilujete. Chuť čerstvých, jemne kyslých ríbezlí v kombinácii so sladkou posýpkou robí z tohto koláča perfektný záver akéhokoľvek jedla.

Táto zdravá a chutná nátierka poteší aj tých ktorí sa vyhýbajú mliečnym výrobkom.

(bez cukru, múky, s proteínom - voliteľne) Nutričné hodnoty na 1 porciu (1/8 koláča): Energia: ~107 kcal Bielkoviny: ~8 g Sacharidy: ~12 g Tuky: ~3 g

Ja kávu bežne nepijem, i keď jej chuť v dezertoch mám veľmi rada. No túto ľadovú si v lete vychutnávam a zbožňujem to.

Rýchly, ľahký letný recept ideálny do horúcich letných dní :)

Recept na výborný egrešový džem. Džem je skvelý spôsob ako využiť sezónne ovocie.

Tento sladký koláč z mascarpone a ovocím je skvelou voľbou pre letné popoludnia. Je ľahký, osviežujúci a vďaka ovociu plný vitamínov. Môžete ho pripraviť s akýmkoľvek ovocím, ktoré máte práve po ruke, ale najlepšie chutí s jahodami alebo malinami.

Recept na výborný fit kelový prívarok so zemiakmi, ktorý môžeme podávať s klobáskou, vareným vajíčkom alebo aj samostatne.