REKLAMA

Zdroj: Piotr Krzeslak from Getty Images

Steak z tuniaka

Recept na chutný steak z tuniaka pripravený na panvici.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 2 kus steaky z tuniaka Pridané do
  • 2 kl sezamu Pridané do
  • soľ a korenie podľa chuti Pridané do
  • 2 strúčiky cesnaku Pridané do
  • štipka čili vločiek Pridané do
  • 2 pl olivového oleja Pridané do
  • 2 kus citróny Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Steaky z tuniaka vložíme do misky. Potom ich posypeme soľou, korením a pretlačeným cesnakom.

2. Krok

Z oboch strán ich posypeme sezamom a jemne potlačíme, aby sa sezam dobre prichytil.

3. Krok

Na panvici rozpálime olivový olej a steak na ňom opečieme z oboch strán do zlatista. Je dôležité si strážiť čas, aby steak zostal šťavnatý - radšej ho opečieme krátko, z každej strany iba 2-3 minúty.

4. Krok

Potom ho vyberieme z panvice a pred podávaním pokvapkáme citrónovou šťavou.

Podobné recepty

Tuniakový steak

Recept na úžasný tuniakový steak, ktorý sa ľahko pripravuje na panvici.

Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom

Jedným z mojich obľúbených receptov na rýchly a chutný obed sú tieto cestoviny. Kombinácia čerstvej zeleniny, tuniaka a lahodného korenia z nich robí skutočnú lahôdku. Navyše sa pripravuje celkom ľahko a rýchlo, čo je ideálne, ak nemáte veľa času.

Cestoviny s tuniakom a smotanou

Tento recept je skvelý pre rýchly a chutný obed alebo večeru. Kombinácia cestovín, tuniaka a smotany je neodolná.

Cestoviny s lososom a syrovou omáčkou

Cestoviny s údeným lososom a syrovou omáčkou predstavujú ideálny spôsob, ako sa nasýtiť a zároveň si vychutnať luxusnú večeru.
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Losos na masle a cesnaku
Videorecept

Losos na masle a cesnaku

Grilovaný losos na masle na panvici s rozmarínom, vhodný k rôznym prílohám. Rýchlo a zdravo :) Najlepší recept na pečeného lososa!

Cestoviny s tuniakom a paradajkami

Recept na cestoviny fusilli s tuniakom a paradajkami, ktorý sa hodí na víkendový obed alebo večeru.

Cestoviny s tuniakom a zeleninou

Tento recept na cestoviny s tuniakom a zeleninou je vynikajúci spôsob, ako pripraviť chutný a zdravý obed v priebehu niekoľkých minút. Tuniak dodáva dostatok bielkovín, zatiaľ čo zelenina dopĺňa vitamíny a minerály.

Podobné recepty

Tuniakový steak

Recept na úžasný tuniakový steak, ktorý sa ľahko pripravuje na panvici.

Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom

Jedným z mojich obľúbených receptov na rýchly a chutný obed sú tieto cestoviny. Kombinácia čerstvej zeleniny, tuniaka a lahodného korenia z nich robí skutočnú lahôdku. Navyše sa pripravuje celkom ľahko a rýchlo, čo je ideálne, ak nemáte veľa času.

Cestoviny s tuniakom a smotanou

Tento recept je skvelý pre rýchly a chutný obed alebo večeru. Kombinácia cestovín, tuniaka a smotany je neodolná.

Cestoviny s lososom a syrovou omáčkou

Cestoviny s údeným lososom a syrovou omáčkou predstavujú ideálny spôsob, ako sa nasýtiť a zároveň si vychutnať luxusnú večeru.
Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Losos na masle a cesnaku
Videorecept

Losos na masle a cesnaku

Grilovaný losos na masle na panvici s rozmarínom, vhodný k rôznym prílohám. Rýchlo a zdravo :) Najlepší recept na pečeného lososa!

Cestoviny s tuniakom a paradajkami

Recept na cestoviny fusilli s tuniakom a paradajkami, ktorý sa hodí na víkendový obed alebo večeru.

Cestoviny s tuniakom a zeleninou

Tento recept na cestoviny s tuniakom a zeleninou je vynikajúci spôsob, ako pripraviť chutný a zdravý obed v priebehu niekoľkých minút. Tuniak dodáva dostatok bielkovín, zatiaľ čo zelenina dopĺňa vitamíny a minerály.

Reels

Nové

Top kategórie

Mäsité jedlá

1843 receptov

Obed

3765 receptov

Mascarpone

238 receptov

Cestoviny

420 receptov

Pre diabetikov

627 receptov

Dezert

2626 receptov

Večera

3450 receptov

Cícer

42 receptov