Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom

Name: Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 g Cestoviny (špagety, penne alebo čokoľvek, čo máte po ruke); 2 strúčiky cesnaku; 1 červená paprika; 1 cuketa; 1 Cibuľa; 1 Dóza Tuniak vo vode; 2 Tablespoon olivový olej; soľ a korenie podľa chuti; 1 Čajová lyžička oregano; 100 g parmezán; čerstvá petržlenová vňať na ozdobu

Gretarezepte

Jedným z mojich obľúbených receptov na rýchly a chutný obed sú tieto cestoviny. Kombinácia čerstvej zeleniny, tuniaka a lahodného korenia z nich robí skutočnú lahôdku. Navyše sa pripravuje celkom ľahko a rýchlo, čo je ideálne, ak nemáte veľa času.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

500 g Cestoviny (špagety, penne alebo čokoľvek, čo máte po ruke) Pridané do
2 strúčiky cesnaku Pridané do
1 červená paprika Pridané do
1 cuketa Pridané do
1 Cibuľa Pridané do
1 Dóza Tuniak vo vode Pridané do
2 Tablespoon olivový olej Pridané do
soľ a korenie podľa chuti Pridané do
1 Čajová lyžička oregano Pridané do
100 g parmezán Pridané do
čerstvá petržlenová vňať na ozdobu Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 2

REKLAMA

Postup

30 min.

1. Krok

Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale. Malý tip: do vody na varenie pridajte štipku soli a kvapku olivového oleja, aby sa cestoviny nezlepili a boli aromatickejšie.

2. Krok

Kým sa cestoviny varia, pripravte si zeleninu. Cesnak a cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno. Umyte aj papriku a cuketu a nakrájajte ich na malé pásiky alebo kocky.

3. Krok

Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej a pridajte cesnak a cibuľu. Restujte ich, kým nie sú priesvitné. Potom pridajte papriku a cuketu a smažte, kým nezmäknú. Zistil som, že zelenina získa lepšiu chuť, ak ju budete smažiť o niečo dlhšie. Nakoniec do zeleniny vmiešajte odkvapkaného tuniaka.

4. Krok

K uvareným cestovinám pridajte zeleninu s tuniakom, pridajte oregano a dochuťte soľou a korením. Premiešajte, aby sa všetko spojilo.

5. Krok

Nakoniec cestoviny so zeleninou a tuniakom posypte strúhaným parmezánom a ozdobte čerstvou petržlenovou vňaťou.

11. novembra 2023