REKLAMA

Zdroj: Pixabay : grandstream

Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom

Jedným z mojich obľúbených receptov na rýchly a chutný obed sú tieto cestoviny. Kombinácia čerstvej zeleniny, tuniaka a lahodného korenia z nich robí skutočnú lahôdku. Navyše sa pripravuje celkom ľahko a rýchlo, čo je ideálne, ak nemáte veľa času.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 500 g Cestoviny (špagety, penne alebo čokoľvek, čo máte po ruke) Pridané do
  • 2 strúčiky cesnaku Pridané do
  • 1 červená paprika Pridané do
  • 1 cuketa Pridané do
  • 1 Cibuľa Pridané do
  • 1 Dóza Tuniak vo vode Pridané do
  • 2 Tablespoon olivový olej Pridané do
  • soľ a korenie podľa chuti Pridané do
  • 1 Čajová lyžička oregano Pridané do
  • 100 g parmezán Pridané do
  • čerstvá petržlenová vňať na ozdobu Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale. Malý tip: do vody na varenie pridajte štipku soli a kvapku olivového oleja, aby sa cestoviny nezlepili a boli aromatickejšie.

2. Krok

Kým sa cestoviny varia, pripravte si zeleninu. Cesnak a cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno. Umyte aj papriku a cuketu a nakrájajte ich na malé pásiky alebo kocky.

3. Krok

Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej a pridajte cesnak a cibuľu. Restujte ich, kým nie sú priesvitné. Potom pridajte papriku a cuketu a smažte, kým nezmäknú. Zistil som, že zelenina získa lepšiu chuť, ak ju budete smažiť o niečo dlhšie. Nakoniec do zeleniny vmiešajte odkvapkaného tuniaka.

4. Krok

K uvareným cestovinám pridajte zeleninu s tuniakom, pridajte oregano a dochuťte soľou a korením. Premiešajte, aby sa všetko spojilo.

5. Krok

Nakoniec cestoviny so zeleninou a tuniakom posypte strúhaným parmezánom a ozdobte čerstvou petržlenovou vňaťou.

Podobné recepty

Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Cestoviny s tuniakom a kukuricou
Videorecept

Cestoviny s tuniakom a kukuricou

Recept na zdravé cestoviny s tuniakom pre deti aj dospelých :)

Jednoduché tuniakové cestoviny

Vyskúšajte skvelý recept na cestoviny s tuniakom. Prekvapivo jednoduchá talianska klasika.

Cuketové špagety so cesnakom a parmezánom

Tento jednoduchý a chutný recept kombinuje cuketové špagety, známe tiež ako zoodles, s bohatými arómami cesnaku a parmezánu. Toto jedlo je ľahké, zdravé a perfektné pre rýchle vegetariánske jedlo.

Špagety s tuniakom

Tento recept na špagety s tuniakom je rýchly a chutný nápad na večeru.

Cestoviny s pestom a tuniakom

Recept na chutné cestoviny s pestom a tuniakom, ktoré sa hodia ako rýchla večera.

Cestoviny s lososom a syrovou omáčkou

Cestoviny s údeným lososom a syrovou omáčkou predstavujú ideálny spôsob, ako sa nasýtiť a zároveň si vychutnať luxusnú večeru.

Cestoviny s tuniakom a paradajkami

Recept na cestoviny fusilli s tuniakom a paradajkami, ktorý sa hodí na víkendový obed alebo večeru.

Podobné recepty

Adri1017
Adri1017
Náhľad receptu Cestoviny s tuniakom a kukuricou
Videorecept

Cestoviny s tuniakom a kukuricou

Recept na zdravé cestoviny s tuniakom pre deti aj dospelých :)

Jednoduché tuniakové cestoviny

Vyskúšajte skvelý recept na cestoviny s tuniakom. Prekvapivo jednoduchá talianska klasika.

Cuketové špagety so cesnakom a parmezánom

Tento jednoduchý a chutný recept kombinuje cuketové špagety, známe tiež ako zoodles, s bohatými arómami cesnaku a parmezánu. Toto jedlo je ľahké, zdravé a perfektné pre rýchle vegetariánske jedlo.

Špagety s tuniakom

Tento recept na špagety s tuniakom je rýchly a chutný nápad na večeru.

Cestoviny s pestom a tuniakom

Recept na chutné cestoviny s pestom a tuniakom, ktoré sa hodia ako rýchla večera.

Cestoviny s lososom a syrovou omáčkou

Cestoviny s údeným lososom a syrovou omáčkou predstavujú ideálny spôsob, ako sa nasýtiť a zároveň si vychutnať luxusnú večeru.

Cestoviny s tuniakom a paradajkami

Recept na cestoviny fusilli s tuniakom a paradajkami, ktorý sa hodí na víkendový obed alebo večeru.

Reels

Nové

Top kategórie

Mäsité jedlá

1843 receptov

Obed

3765 receptov

Mascarpone

238 receptov

Cestoviny

420 receptov

Pre diabetikov

627 receptov

Cícer

42 receptov

Večera

3450 receptov

Dezert

2626 receptov