:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/F4oTRZQXQHlu9gWWdIr-/06087fa2d01777883294d01ff64f81.png "Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom")
Zdroj: Pixabay : grandstream
Rýchly obed cestoviny so zeleninou a tuniakom
Jedným z mojich obľúbených receptov na rýchly a chutný obed sú tieto cestoviny. Kombinácia čerstvej zeleniny, tuniaka a lahodného korenia z nich robí skutočnú lahôdku. Navyše sa pripravuje celkom ľahko a rýchlo, čo je ideálne, ak nemáte veľa času.
Ingrediencie
- 500 g Cestoviny (špagety, penne alebo čokoľvek, čo máte po ruke)
- 2 strúčiky cesnaku
- 1 červená paprika
- 1 cuketa
- 1 Cibuľa
- 1 Dóza Tuniak vo vode
- 2 Tablespoon olivový olej
- soľ a korenie podľa chuti
- 1 Čajová lyžička oregano
- 100 g parmezán
- čerstvá petržlenová vňať na ozdobu
Najnovšie letáky
Postup
Cestoviny uvarte podľa pokynov na obale. Malý tip: do vody na varenie pridajte štipku soli a kvapku olivového oleja, aby sa cestoviny nezlepili a boli aromatickejšie.
Kým sa cestoviny varia, pripravte si zeleninu. Cesnak a cibuľu ošúpte a nakrájajte nadrobno. Umyte aj papriku a cuketu a nakrájajte ich na malé pásiky alebo kocky.
Vo veľkej panvici zohrejte olivový olej a pridajte cesnak a cibuľu. Restujte ich, kým nie sú priesvitné. Potom pridajte papriku a cuketu a smažte, kým nezmäknú. Zistil som, že zelenina získa lepšiu chuť, ak ju budete smažiť o niečo dlhšie. Nakoniec do zeleniny vmiešajte odkvapkaného tuniaka.
K uvareným cestovinám pridajte zeleninu s tuniakom, pridajte oregano a dochuťte soľou a korením. Premiešajte, aby sa všetko spojilo.
Nakoniec cestoviny so zeleninou a tuniakom posypte strúhaným parmezánom a ozdobte čerstvou petržlenovou vňaťou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6wZPkxkXwenjACXRU529/6783883f6a8dc8403af74e9499caf4.jpeg "Náhľad receptu Výborný kelový prívarok ako od babičky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/SBuLKU_AqE-hstTLUb_6/707c87606442a54b4e1a724bb4c1c1.jpeg "Náhľad receptu Cokoladovy kolacik s nadychanym cokoladovym korpusom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/x17dYmfIa7b92hdb37ut/6936eece6ad940a7284eeeec1ed5b3.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúca kačacia polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LNswOrkVtgEN6WvG-jxU/5ba044840f9b872818b365e0aeb036.jpeg "Náhľad receptu Bomba jablčník")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/NIPQb-snXTrovWHwcGnf/38e6c5c1860379bd848f6836ba1c6b.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý šťavnatý koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/jq3oJ2yx0Zbtam2mtp2s/b1dac434b5936777f08e2aa33e6346.jpeg "Náhľad receptu Poľské rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/iMZEgBTJ9iO18odWzNRf/7111388dd7bd9b4da73cd38031103d.jpeg "Náhľad receptu Bravčové obrátené rezne v lahodnej omáčke")
