REKLAMA

Najlepšie zeleninové karbonátky

Tieto zeleninové karbonátky z cíceru sú skutočnou lahôdkou! Sú také chutné a sýte, že z dvoch plechovičiek nakŕmite celú famíliu. A viete čo? Recept je jednoduchý ako facka, zvládne ho aj začiatočník.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
13
  • 480 g vareného cíceru Pridané do
  • 3 pl cícerovej vody Pridané do
  • 1 ks Cibuľa Pridané do
  • 3 ks strúčiky cesnaku velke Pridané do
  • 280 g čerstvý špenát Pridané do
  • 190 g strúhanky Pridané do
  • 1 pl sušených byliniek Pridané do
  • 1 čl chilli vločiek Pridané do
REKLAMA

Postup

25 min.
1. Krok

Cícer sceďte, odložte 3 lyžice cícerovej vody a cícer rozmixujte na hladkú zmes.

2. Krok

Cibuľu nakrájajte a opražte na panvici s olejom približne 3 minúty.

3. Krok

Cesnak nasekajte a pridajte k cibuľke, varte ďalšie 2 minúty.

4. Krok

Pridajte čerstvý špenát na panvicu a varte, kým zvädne.

5. Krok

Všetko pridajte k rozmixovanému cíceru a pridajte strúhanku, sušené bylinky, chilli vločky a soľ.

6. Krok

Zmes dobre premiešajte a nechajte v chladničke aspoň 10 minút.

7. Krok

Z vychladnutej zmesi vytvarujte placky o hmotnosti približne 60 g.

8. Krok

Plech postriekajte olejom a placky položte na plech, jemne ich postriekajte olejom aj z vrchu.

9. Krok

Pečte v predhriatej rúre na 190 °C približne 15 minút, kým sú placky zlatisté a chrumkavé.

10. Krok

Podávajte cícerové karbonátky so salsou alebo obľúbenou omáčkou.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4821 receptov

Mäsité jedlá

2239 receptov

Kuracie mäso

784 receptov

Raňajky

1469 receptov

Mascarpone

340 receptov

Dezert

3707 receptov

Na panvici

1236 receptov