REKLAMA

Malinový chia pohár

Zdravé poháre s chia

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Suroviny

  • Ovocná vrstva Pridané do
  • 1 Hŕstka malín Pridané do
  • 1 pl chia semička Pridané do
  • 1 pl Med Pridané do

Jogurtová vrstva

  • 300 g grécky jogurt Pridané do
  • 3 pl chia semiačka Pridané do
  • 1 pl Med Pridané do
  • 50 g čokoláda Pridané do
  • Oriešky na ozdobu Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Maliny rozpučíme vidličkou

2. Krok

S pridáme med premiešame.

3. Krok

S Grécky jogurt taktiež zmiešame chia a medom.

4. Krok

Pohára Na dno dáme jogurtovú vrstvu

5. Krok

A na ňu malinovú vrstvu na ňu roztopenú čokoládu. Ozdobíme nasekanými orieškami.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

5012 receptov

Mäsité jedlá

2302 receptov

Kuracie mäso

804 receptov

Mascarpone

352 receptov

Večera

4736 receptov

Jarné

454 receptov

Šaláty

414 receptov

Pre diabetikov

632 receptov