REKLAMA

Malinový chia pohár

Zdravé poháre s chia

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2

Suroviny

  • Ovocná vrstva Pridané do
  • 1 Hŕstka malín Pridané do
  • 1 pl chia semička Pridané do
  • 1 pl Med Pridané do

Jogurtová vrstva

  • 300 g grécky jogurt Pridané do
  • 3 pl chia semiačka Pridané do
  • 1 pl Med Pridané do
  • 50 g čokoláda Pridané do
  • Oriešky na ozdobu Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Maliny rozpučíme vidličkou

2. Krok

S pridáme med premiešame.

3. Krok

S Grécky jogurt taktiež zmiešame chia a medom.

4. Krok

Pohára Na dno dáme jogurtovú vrstvu

5. Krok

A na ňu malinovú vrstvu na ňu roztopenú čokoládu. Ozdobíme nasekanými orieškami.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

5034 receptov

Mäsité jedlá

2311 receptov

Večera

4758 receptov

Šaláty

420 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Kuracie mäso

806 receptov

Dezert

3919 receptov

Mascarpone

352 receptov