REKLAMA

Zdroj: nadianb from Canva

Kuracie prsia so zeleninovým šalátom

Rýchle a zdravé kuracie prsia so zeleninovým šalátom. Zeleninu si môžete zvoliť podľa vašej chuti alebo toho akú máte zrovna k dispozícii.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 4 ks kuracie prsia Pridané do
  • 1 kl soľ Pridané do
  • 12 kl mleté čierne korenie Pridané do
  • 2 pl olivového oleja Pridané do
  • 1 hlávka zelenej šalátu Pridané do
  • 2 ks paradajky Pridané do
  • 1 ks paprika Pridané do
  • 1 Uhorka Pridané do
  • 1 ks červená cibuľa Pridané do
  • 2 pl citrónovej šťavy Pridané do
  • rukola Pridané do
  • polníček Pridané do
REKLAMA

Postup

30 min.
1. Krok

Kuracie prsia opláchnite pod studenou vodou a osušte. Potom ich osoľte a okoreňte na oboch stranách. Z vlastnej skúsenosti odporúčam nechať mäso na chvíľu odstáť, aby sa chute poriadne prepojili.

2. Krok

Na panvici rozohrejeme olivový olej a pridáme kuracie prsia. Pečieme ich cca 8 minút z jednej strany a potom ich otočíme a pečieme ešte ďalších 7 minút.

3. Krok

Papriku, paradajky, uhorku a cibuľu umyjeme a nakrájame na kúsky.

4. Krok

V miske zmiešame citrónovú šťavu, olivový olej, soľ a korenie na vytvorenie jednoduchého dresingu.

5. Krok

Do misky s nakrájanou zeleninou pridáme dresing a premiešame.

6. Krok

Podávame kuracie prsia so zeleninovým šalátom.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4262 receptov

Mäsité jedlá

2046 receptov

Cestoviny

478 receptov

Raňajky

1210 receptov

Mascarpone

301 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Dezert

3263 receptov

Nátierky

270 receptov