Grilovany steak z tuniaka

30 min
1
REKLAMA

Výborné zdravé, bezmäsité, pôstne jedlo s jednoduchou zemiakovou kašou ako prílohou

30 min
1
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
2
  • 400 g steak z tuniaka Pridané do
  • 5 ks zemiak Pridané do
  • 2 pl rastlinný tuk Pridané do
  • 1 dl mlieko Pridané do
  • soľ Pridané do
  • čierne korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Steaky z tuniaka osušíme z oboch strán osolíme a okoreníme najlepšie čerstvo namletou soľou a korením. Necháme 20 minút odstáť.

2. Krok

Medzitým si očistíme zemiaky nakrájame na kocky a dáme variť do osolenej vody. Necháme ich rozvariť, čo najviac, ušetrí nám to námahu pri robení kaše.

3. Krok

Rozvarené zemiaky scedíme, pridáme do nich maslo a mlieko. A vyšľaháme na hladkú kašu, osolíme podľa chuti.

4. Krok

Dáme si rozpáliť panvicu, keď je panvica rozpálená pridáme trochu oleja. A dáme grilovať steaky z tuniaka. Grilujeme z oboch strán maximálne 3 minúty z jednej strany aby sa mäso nevysušilo.

5. Krok

Po ugrilovaní necháme 5 minút oddýchnuť a môžeme podávať. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Martinka 18. 4. 2022

Odporúčam!

Podobné recepty

Grilovaná zelenina
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
Klasická zemiaková kaša
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Pečený losos na masle
Recept od prémiového používateľa
Pangasius so zeleninou a zemiakmi z jedného pekáča
Recept od prémiového používateľa
Losos na masle s horčicovou omáčkou
Recept od prémiového používateľa
Cuketové placky v rúre
Recept od prémiového používateľa

Podobné recepty

Grilovaná zelenina
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
Klasická zemiaková kaša
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Pečený losos na masle
Recept od prémiového používateľa
Pangasius so zeleninou a zemiakmi z jedného pekáča
Recept od prémiového používateľa
Losos na masle s horčicovou omáčkou
Recept od prémiového používateľa
Cuketové placky v rúre
Recept od prémiového používateľa

Top kategórie

Pečivo

219 receptov

Obed

1690 receptov

Cestoviny

179 receptov

Lacné jedlá

856 receptov

Kuracie mäso

285 receptov

Mäsité jedlá

752 receptov

Dezert

1183 receptov

Šaláty

134 receptov