:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/VR7NDnxgnJsWbTw7Nlm3/7e8a6a6dfe4a39ce32f54ffe027cb1.jpeg "Domáce fit tyčinky")
Zdroj: Mykola Lunov from Canva
Ingrediencie
- 200 g ovsených vločiek
- 100 g orechov
- 3 kus prezreté banány
- 1 lyžica chia semienok
- 3 Lyžice medu alebo agáve
- štipka soli
Najnovšie letáky
Postup
Orechy nasekáme na menšie kúsky a vložíme do misky. Ak máte radi trochu viac chrumkavosti, orechy opražte vo vašej rúre pred tým, ako ich pridáte do zmesi.
Pridáme ovsené vločky, chia semienka a štipku soli a dobre premiešame. Je dôležité pridať soľ, pretože to umocňuje chuť tyčiniek.
Banány popučíme a pridáme do našej zmesi spolu s medom. Môžete použiť agáve na sladenie, no ja mám skúsenosť, že práve med dodá tyčinkám tú správnu mierne karamelovú chuť.
Zmes premiešame dobre až do hladka.
Plech obložíme papierom na pečenie, na ktorý vylejeme našu zmes. Úplne stačí zmes rovnomerne roztlačiť po plechu asi 1,5 - 2 cm hrúbky.
Pečieme v rúre na 180 stupňov cca 30 minút.
Po upečení necháme tyčinky úplne vychladnúť na mriežke a potom ich nakrájame na menšie kúsky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/tmz0Xzs6wkfcOUQRtSiI/7152c5ade5576d082c06e21f641d11f0.jpeg "Náhľad receptu Pizza z ovsených vločiek")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AQFMY5pijHpjo_Xciyyb/e6513ef1499b0021aec04dc9c59fee.jpeg "Náhľad receptu Domáce müsli tyčinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/MIPLmO-3kaubabZBDXLJ/773e1fb9d11887d34c0c7682ccc91124.jpeg "Náhľad receptu Banánový chleba so sezamovým maslom")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/V6ohXqDxQ_yhD-Byszts/be11ae4d3e40eb9425841391beb69dfa.jpeg "Náhľad receptu Ovsený koláčik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/zYNBbnCD_Ub9E9Ks59x3/5fed4ab47b515eb2eafb693ed4faa742.jpeg "Náhľad receptu Banánovo kokosový koláčik")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/09bBb8hUnJfX-h6_eU-P/1a2a67bac650a4d866f39a2d54d871.jpeg "Náhľad receptu Bezlepková banánová roláda")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/0NcWpAINZBKrw9r4kmCz/207c5f411566532b912f62c64448b8.jpeg "Náhľad receptu Croquembouche - veža z profiteroliek")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/29A6FU0rqYnPOF1jWPZJ/d10ad0b36340cd8edab5b601e97bcc.png "Náhľad receptu Orechové slimáky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/OEX2cX1Q5doOlg6hj-Kn/edd4596687fb315dd6043146ac5cb8.jpeg "Náhľad receptu Bravčové soté s ryžou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/_jsmV9D9R4ajDFKxEX8t/b8c830feef22fcba4d801cfa97c0c3.jpeg "Náhľad receptu Holandský rezeň")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/pdl0YahDLtWRY9OU1xPr/07c5e9cd1e666979aec7bac77fd353.jpeg "Náhľad receptu Nepečený cheesecake s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/w-bCg2iv2GwZju9Lnvsw/5ece5ce4294d42b151b62703c377be.jpeg "Náhľad receptu Kremnické krumple")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/2T7s9HJC9ZQ0tFvAI_c_/cce718be09ca91894201b0ab8a0676.jpeg "Náhľad receptu Najlepšie krémové kuracie rizoto")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/B-NUiYHQwOwRPHvxO8hA/bbcbbacc90649bce13479eb6981218.jpeg "Náhľad receptu Medovo - horčicové kuracie prsia")
