REKLAMA

Bublanina so skyrom

Vláčna bublanina, plná bielkovín

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
12
  • 2 vajíčka Lyžice oleja dala som olej z vlašských orechov Pridané do
  • ktorý obsahuje veľa omega mastných kyselín Pridané do
  • 23 alebo polohrubej pšeničnej múky špaldovej Pridané do
  • 13 pohára ovsenej múky Pridané do
  • 2 lyžičky sódy bicarbóny a špitka soli Pridané do
  • 23 pohára trstinového cukru Pridané do
  • 450 g hustého jogurtu SKYR čistý ale aj kľudne ochutený Pridané do
REKLAMA

Postup

35 min.
1. Krok

Celé vajíčka vyšľaháme s cukrom do hustej peny (nestrácame čas s oddeľovaním žĺtok a bielok), pridáme múku, jogurt, olej, sódu bicarbónu. Dobre zmiešame a vylejeme na vymastený a vysypaný plech.

2. Krok

Zvyknem vysypať kokosovou múčkou. Alebo môžete len použiť papier na pečenie a nevymazávať plech.

3. Krok

Pokladieme na husto ovocie, veľmi sa mi v poslednej dobe žiadajú ríbezle, mám v mraziaku mix červených aj čiernych.

4. Krok

Ak dávate mrazené ovocie, tak je nutné ho rozmraziť a nechať odkapkať na sitku. Aby sa vám veľmi nerozmočil koláč.

5. Krok

Pečieme asi 35 minút na 180 stupňoch, do zlatista.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov