REKLAMA

Zdravé raňajky

Chutné zdravé raňajky

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 4 pl ovsené vločky Pridané do
  • 180 ml mandľové mlieko Pridané do
  • pár kešu orieškov Pridané do
  • 1 pl Chia semienka Pridané do
  • 1 pl ľanové semienka Pridané do
  • 1 pl slnečnicové semienka Pridané do
  • 20 g tmavá čokoláda Pridané do
  • banán Pridané do
  • mrazom sušené maliny Pridané do
REKLAMA

Postup

10 min.
1. Krok

Kešu oriešky, ovsené vločky , slnečnicové semiačka , chia a ľanové semiačka dáme do misky. Zalejeme mandľovým mliekom ( môžte použiť aj kokosové, sójové…).

2. Krok

Všetko spolú premiešame a varíme na miernom ohni pár minúť, alebo jednoducho dáme do mikrovlnky na 1,5 min.

3. Krok

Do teplého pridáme kvalitnú tmavú čokoládu a všetko spolu premiešame aby sa nám čokoláda rozpustila. Ozdobíme semienkami, mrazom sušenými malinami,mandľovými lupienkami , banánom a úžasné raňajky sú hotové.

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4389 receptov

Mäsité jedlá

2098 receptov

Mascarpone

314 receptov

Večera

4061 receptov

Cestoviny

497 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Raňajky

1258 receptov

Dezert

3380 receptov