Vločky s proteínom

Name: Vločky s proteínom
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g ovsené vločky; 1 ks banán; 250 ml mlieko; 1 porcia proteínový prášok s čokoládovou príchuťou; Med

Iwa

Výživná a chutná ovsená kaša s čokoládou a proteínom, ktorá vám poskytne dostatok energie na celý deň. Ideálna na raňajky alebo ako zdravý snack.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

50 g ovsené vločky Pridané do
1 ks banán Pridané do
250 ml mlieko Pridané do
1 porcia proteínový prášok s čokoládovou príchuťou Pridané do
Med Pridané do

Odporúčané produkty

Rajo mlieko 3,5%

Rajo maslo

Rajo smotana na šľahanie 33%

Rajo tvaroh jemný hrudkovitý

REKLAMA

Postup

15 min.

1. Krok

Ovsené vločky uvaríme spolu s mliekom na strednom ohni. Miešame do momentu, kým nezíska kaša konzistenciu, ktorú preferujeme. Pred koncom varenia pridáme proteínový prášok a dôkladne premiešame.

2. Krok

Banán olúpeme a nakrájame na kolieska.

3. Krok

Vločky dochutíme napríklad medom a čokoládovými lupienkami.

22. apríla 2024

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Obrátené bravčové rezne

Veľmi radi pripravujeme tieto šťavnaté obrátené bravčové rezne, obrátené sa volajú preto, že sa najskôr obalia v strúhanke až potom vo vajíčku. Sú krásne jemné a veľmi šťavnaté. V kombinácii s čerstvou zeleninou sú výborné.

Iwa

Koláč z mascarpone a ovocím

Tento sladký koláč z mascarpone a ovocím je skvelou voľbou pre letné popoludnia. Je ľahký, osviežujúci a vďaka ovociu plný vitamínov. Môžete ho pripraviť s akýmkoľvek ovocím, ktoré máte práve po ruke, ale najlepšie chutí s jahodami alebo malinami.

Iwa