OVERNIGHT OATS

OVERNIGHT OATS

5 min
5
REKLAMA
5 min
5
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 1 menší banán Pridané do
  • 1 čl med (agáve sirup, iné sladidlo) Pridané do
  • 12 pohára jemných ovsených vločiek Pridané do
  • 1 čl mletá škorica Pridané do
  • 12 pohára ovseného (iného) mlieka Pridané do
  • 2 pl odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu) Pridané do
  • 1 tablička bielej čokolády Pridané do
  • 1 čl kokosového oleja Pridané do
  • orechov Pridané do
  • čerstvé ovocie Pridané do
REKLAMA

Postup

V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.

OVERNIGHT OATS - krok prípravy 1

Komentáre (2)

Blazena 14. 7. 2021

Vynikajuci, super, musím chváliť.

Viola 19. 5. 2021

Presne podla tohto receptu robím aj ja :)

Top kategórie

Pečivo

219 receptov

Obed

1690 receptov

Cestoviny

179 receptov

Lacné jedlá

856 receptov

Kuracie mäso

285 receptov

Mäsité jedlá

752 receptov

Dezert

1181 receptov

Šaláty

134 receptov