Ingrediencie
počet porcií 1
- 1 menší banán
- 1 čl med (agáve sirup, iné sladidlo)
- 0.5 pohára jemných ovsených vločiek
- 1 čl škorice
- 0.5 pohára ovseného (iného) mlieka
- 2 pl odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu)
- 1 tablička bielej čokolády
- 1 čl kokosového oleja
- orechov
- čerstvé ovocie
REKLAMA
Postup
V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.
Hodnotenia (1)
5.0
Presne podla tohto receptu robím aj ja :)
