OVERNIGHT OATS

OVERNIGHT OATS

5 min
4
REKLAMA
5 min
4
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 1 menší banán Pridané do
  • 1 čajová lyžička med (agáve sirup, iné sladidlo) Pridané do
  • 12 pohára jemných ovsených vločiek Pridané do
  • 1 čajová lyžička mletá škorica Pridané do
  • 12 pohára ovseného (iného) mlieka Pridané do
  • 2 pl odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu) Pridané do
  • 1 tablička bielej čokolády Pridané do
  • 1 čajová lyžička kokosového oleja Pridané do
  • orechov Pridané do
  • čerstvé ovocie Pridané do
REKLAMA

Postup

V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.

OVERNIGHT OATS - krok prípravy 1

Komentáre (2)

Blazena 14. 7. 2021

Vynikajuci, super, musím chváliť.

Viola 19. 5. 2021

Presne podla tohto receptu robím aj ja :)

Podobné recepty

Podobné recepty

Top kategórie

Mäsité jedlá

571 receptov

Obed

1324 receptov

Lacné jedlá

695 receptov

Kuracie mäso

223 receptov

Raňajky

480 receptov

Pre diabetikov

602 receptov

Dezert

961 receptov

Večera

1145 receptov