REKLAMA
OVERNIGHT OATS

OVERNIGHT OATS

REKLAMA
Desiata pre deti, ktorá nezostane bez povšimnutia! Zdravá a nápaditá motivácia

Recept nájdeš v tomto článku

Desiata pre deti, ktorá nezostane bez povšimnutia! Zdravá a nápaditá motivácia

Ingrediencie

porcií
1
  • 1 menší banán Pridané do
  • 1 čajová lyžička med (agáve sirup, iné sladidlo) Pridané do
  • 12 pohára jemných ovsených vločiek Pridané do
  • 1 čajová lyžička škorica Pridané do
  • 12 pohára ovseného (iného) mlieka Pridané do
  • 2 polievková lyžica odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu) Pridané do
  • 1 tablička biela čokoláda Pridané do
  • 1 čajová lyžička kokosový olej Pridané do
  • orechov Pridané do
  • čerstvé ovocie Pridané do
REKLAMA

Postup

5 min.

V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.

OVERNIGHT OATS - krok prípravy 1

Komentáre (2)

Blazena 14. 7. 2021

Vynikajuci, super, musím chváliť.

Viola 19. 5. 2021

Presne podla tohto receptu robím aj ja :)

Podobné recepty

Domáce zdravé musli s javorovým sirupom

Super zdravá varianta raňajok plná kvalitných prísad

Kokosový jogurt s mangom, banánom a kiwi

Zdravé a chutné raňajky

Ryžová kaša s chia

Bezlepková, bezgluténová 😋

Domáce lieskovcové mlieko s musli

Rastlinné mlieka bývajú v obchodoch dosť drahé, preto si ich vyrábame radšej doma.

Zdravá vajíčková pomazánka

Odľahčená a zároveň sýta pomazánka

Podobné recepty

Domáce zdravé musli s javorovým sirupom

Super zdravá varianta raňajok plná kvalitných prísad

Kokosový jogurt s mangom, banánom a kiwi

Zdravé a chutné raňajky

Ryžová kaša s chia

Bezlepková, bezgluténová 😋

Domáce lieskovcové mlieko s musli

Rastlinné mlieka bývajú v obchodoch dosť drahé, preto si ich vyrábame radšej doma.

Zdravá vajíčková pomazánka

Odľahčená a zároveň sýta pomazánka

Reels

Nové

Top kategórie

Mäsité jedlá

1850 receptov

Obed

3788 receptov

Mascarpone

242 receptov

Cestoviny

424 receptov

Pre diabetikov

627 receptov

Večera

3470 receptov

Dezert

2653 receptov

Cícer

43 receptov