Ingrediencie

počet porcií 1
  • menší banán
  • čl med (agáve sirup, iné sladidlo)
  • 0.5 pohára jemných ovsených vločiek
  • čl škorice
  • 0.5 pohára ovseného (iného) mlieka
  • pl odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu)
  • tablička bielej čokolády
  • čl kokosového oleja
  • orechov
  • čerstvé ovocie
REKLAMA

Postup

V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.

OVERNIGHT OATS - krok prípravy 1

Hodnotenia (1)

5.0
a month ago

Presne podla tohto receptu robím aj ja :)

Zdieľaj recept s ostatnými

Podobné recepty

Top kategórie