REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qtJTWh9h-rq2ED45gjn3/c6b089c081595e3fd675873aa2e10660.jpeg)
OVERNIGHT OATS
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
1
- 1 menší banán
- 1 čl med (agáve sirup, iné sladidlo)
- 1⁄2 pohára jemných ovsených vločiek
- 1 čl škorica
- 1⁄2 pohára ovseného (iného) mlieka
- 2 pl odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu)
- 1 tablička biela čokoláda
- 1 čl kokosový olej
- orechov
- čerstvé ovocie

REKLAMA
Postup
5 min
V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qtJTWh9h-rq2ED45gjn3/fd164690282a0258fb55df3acf151f6e.jpeg)
Komentáre (2)
Presne podla tohto receptu robím aj ja :)
Vynikajuci, super, musím chváliť.