REKLAMA
OVERNIGHT OATS

OVERNIGHT OATS

REKLAMA
Desiata pre deti, ktorá nezostane bez povšimnutia! Zdravá a nápaditá motivácia

Recept nájdeš v tomto článku

Desiata pre deti, ktorá nezostane bez povšimnutia! Zdravá a nápaditá motivácia

Ingrediencie

porcií
1
  • 1 menší banán Pridané do
  • 1 čajová lyžička med (agáve sirup, iné sladidlo) Pridané do
  • 12 pohára jemných ovsených vločiek Pridané do
  • 1 čajová lyžička škorica Pridané do
  • 12 pohára ovseného (iného) mlieka Pridané do
  • 2 polievková lyžica odtučneného jemného tvarohu (bieleho jogurtu) Pridané do
  • 1 tablička biela čokoláda Pridané do
  • 1 čajová lyžička kokosový olej Pridané do
  • orechov Pridané do
  • čerstvé ovocie Pridané do
REKLAMA

Postup

5 min.

V miske popučíme banán, pridáme lyžičku medu a premiešame. Ďalej postupne pridávame vločky, mlieko, škoricu a znovu premiešame. Zarovnáme a na vrch natrieme tvaroh. V mikrovlnke roztopíme čokoládu s kokosovým olejom a vylejeme na pripravenú kašu. Posypeme orechmi a na noc vložíme do chladničky. Ráno kašu dozdobíme ovocím a zjeme.

OVERNIGHT OATS - krok prípravy 1

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Veľkonočné

246 receptov

Obed

4903 receptov

Dezert

3788 receptov

Mascarpone

344 receptov

Mäsité jedlá

2268 receptov

Večera

4619 receptov

Kuracie mäso

791 receptov

Raňajky

1514 receptov

Lacné jedlá

1536 receptov