Zdroj: Canva

Grilovane tofu so zeleninou

REKLAMA

Rýchle grilované tofu so zeleninou

  • 25Minút
  • 4Počet porcií
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 400 g tofu Pridané do
  • 4 pl Sójová omáčka Pridané do
  • 3 pl olivový olej Pridané do
  • 1 strúčik cesnaku Pridané do
  • brokolica Pridané do
  • cuketa Pridané do
  • paprika Pridané do
  • čerstvé chilli na dochutenie Pridané do
  • soľ Pridané do
  • korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Tofu si nakrájame na hrubšie plátky.

2. Krok

Do taniera dáme olivový olej, sójovú omáčku a pretlačený strúčik cesnaku. Tofu do tejto zmesi namočíme a necháme chvíľu marinovať.

3. Krok

Medzitým si očistíme zeleninu a nakrájame na väčšie kúsky.

4. Krok

Tofu grilujeme na vrúbkovanej panvici alebo grile, kým nie je dozlatista. Zvyšok omáčky z tofu môžeme použiť na pripravenú zeleninu a pridať ju na grilovaciu panvicu k tofu, alebo len pokvapkať olivovým olejom a dochutiť soľou a korením.

5. Krok

Hotové jedlo podľa chuti posypeme čerstvým chilli. Dobrú chuť.

Podobné recepty

Zeleninové ratatouille
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Zeleninové ratatouille

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Krémové cuketové cestoviny
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Krémové cuketové cestoviny

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Cuketa zapečená so syrom
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Originálny domáci ajvar
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Cestoviny s cuketovou omáčkou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Vynikajúce cestoviny s cuketou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Podobné recepty

Zeleninové ratatouille
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Zeleninové ratatouille

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1
Krémové cuketové cestoviny
Recept od prémiového používateľa
4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1

Krémové cuketové cestoviny

4.0
Hodnotenie: 4.0/5
Počet hodnotení: 1
Cuketa zapečená so syrom
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Originálny domáci ajvar
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Cestoviny s cuketovou omáčkou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Vynikajúce cestoviny s cuketou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Najlepšie chrumkavé cuketové placky

5.0
Hodnotenie: 5.0/5
Počet hodnotení: 1

Top kategórie

Mäsité jedlá

399 receptov

Lacné jedlá

579 receptov

Obed

983 receptov

Cuketa

134 receptov

Večera

846 receptov

Dezert

788 receptov

Raňajky

384 receptov

Pečivo

117 receptov
Recipe author image Adri1017

Grilovane tofu so zeleninou

Rýchle grilované tofu so zeleninou

25
Minút
4
Počet porcií
Recipe main image
Postup
1. Krok

Tofu si nakrájame na hrubšie plátky.

2. Krok

Do taniera dáme olivový olej, sójovú omáčku a pretlačený strúčik cesnaku. Tofu do tejto zmesi namočíme a necháme chvíľu marinovať.

3. Krok

Medzitým si očistíme zeleninu a nakrájame na väčšie kúsky.

4. Krok

Tofu grilujeme na vrúbkovanej panvici alebo grile, kým nie je dozlatista. Zvyšok omáčky z tofu môžeme použiť na pripravenú zeleninu a pridať ju na grilovaciu panvicu k tofu, alebo len pokvapkať olivovým olejom a dochutiť soľou a korením.

5. Krok

Hotové jedlo podľa chuti posypeme čerstvým chilli. Dobrú chuť.

Ingrediencie
400 g
tofu
4 pl
Sójová omáčka
3 pl
olivový olej
1 strúčik
cesnaku
brokolica
cuketa
paprika
čerstvé chilli na dochutenie
soľ
korenie