Zdroj: Canva

Grilovane tofu so zeleninou

25 min
1
REKLAMA

Rýchle grilované tofu so zeleninou

25 min
1
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 400 g tofu Pridané do
  • 4 pl Sójová omáčka Pridané do
  • 3 pl olivový olej Pridané do
  • 1 strúčik cesnaku Pridané do
  • brokolica Pridané do
  • cuketa Pridané do
  • paprika Pridané do
  • čerstvé chilli na dochutenie Pridané do
  • soľ Pridané do
  • korenie Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Tofu si nakrájame na hrubšie plátky.

2. Krok

Do taniera dáme olivový olej, sójovú omáčku a pretlačený strúčik cesnaku. Tofu do tejto zmesi namočíme a necháme chvíľu marinovať.

3. Krok

Medzitým si očistíme zeleninu a nakrájame na väčšie kúsky.

4. Krok

Tofu grilujeme na vrúbkovanej panvici alebo grile, kým nie je dozlatista. Zvyšok omáčky z tofu môžeme použiť na pripravenú zeleninu a pridať ju na grilovaciu panvicu k tofu, alebo len pokvapkať olivovým olejom a dochutiť soľou a korením.

5. Krok

Hotové jedlo podľa chuti posypeme čerstvým chilli. Dobrú chuť.

Podobné recepty

Krémové cuketové cestoviny
Recept od prémiového používateľa
Zeleninové ratatouille
Recept od prémiového používateľa
Grilovaná zelenina
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
Rýchla cuketová omáčka so smotanou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Cuketa zapečená so syrom
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Jednoduchá grilovaná cuketa na panvici
Recept od prémiového používateľa
Videorecept

Podobné recepty

Krémové cuketové cestoviny
Recept od prémiového používateľa
Zeleninové ratatouille
Recept od prémiového používateľa
Grilovaná zelenina
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Najlepšie chrumkavé cuketové placky
Recept od prémiového používateľa
Jednoduché krémové cviklové rizoto
Recept od prémiového používateľa
Rýchla cuketová omáčka so smotanou
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Cuketa zapečená so syrom
Recept od prémiového používateľa
Videorecept
Jednoduchá grilovaná cuketa na panvici
Recept od prémiového používateľa
Videorecept

Top kategórie

Pečivo

219 receptov

Obed

1692 receptov

Lacné jedlá

856 receptov

Kuracie mäso

286 receptov

Cestoviny

179 receptov

Mäsité jedlá

754 receptov

Dezert

1180 receptov

Pečenie

1427 receptov