REKLAMA

Zdroj: Pixabay : krzys16

Zdravé ovsené sušienky bez cukru

Milujem tieto zdravé ovsené sušienky! Je to rýchle a jednoduché občerstvenie, keď máte chuť na niečo sladké. Vďaka prírodným surovinám a bez cukru majú úžasnú chuť. Vďaka osobným skúsenostiam s týmto receptom som našla niekoľko užitočných tipov a trikov, aby boli dokonalé.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
20
  • 2 banány Pridané do
  • 1 Pohár ovsené vločky Pridané do
  • 12 hrnček sušené ovocie Pridané do
  • 1 Čajová lyžička vanilková esencia Pridané do
  • 1 Čajová lyžička škorica Pridané do
REKLAMA

Postup

35 min.
1. Krok

Ak chcete upiecť ovsené sušienky bez cukru, najprv si predhrejte rúru na 180 °C. Táto teplota je podľa mňa ideálna na to, aby sa sušienky dokonale upiekli a neboli príliš suché.

2. Krok

Zrelé banány roztlačte vo veľkej miske. Nevadí, ak zostane niekoľko malých kúskov - dodajú sušienkam peknú štruktúru.

3. Krok

Pridajte ovsené vločky, sušené ovocie, vanilkový extrakt a škoricu. Všetko dobre premiešajte. Ak je zmes príliš suchá, niekedy pridám trochu mlieka.

4. Krok

Z cesta vytvarujte malé guľky a položte ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Vždy používam naberačku na zmrzlinu, aby som vytvorila rovnomerné sušienky.

5. Krok

Sušienky pečte približne 15-20 minút. Sú hotové, keď majú svetlo zlatohnedú farbu.

6. Krok

Ovsené sušienky bez cukru nechajte na plechu vychladnúť asi 5 minút a potom ich preložte na chladiacu mriežku. Zabránite tak tomu, aby sa sušienky rozpadli. Dúfam, že vám tieto zdravé ovsené sušienky budú chutiť rovnako ako mne. Sú ideálnou desiatou na cesty alebo na raňajky. Dobrú chuť!

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4443 receptov

Mäsité jedlá

2116 receptov

Pre diabetikov

632 receptov

Čokoláda

915 receptov

Mascarpone

325 receptov

Patizón

11 receptov

Cestoviny

501 receptov

Raňajky

1288 receptov