REKLAMA

Zdroj: thumb from Getty Images

Ryža s tuniakom a kukuricou

Tento recept ponúka rýchly a jednoduchý spôsob prípravy chutného a výživného jedla. Kombinácia tuniaka a kukurice je skvelým spôsobom, ako do nášho každodenného stravovania pridať trochu bielkovín a farby.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
4
  • 200 g ryža Pridané do
  • 1 ks konzervovaný tuniak Pridané do
  • 1 ks kukurica v konzerve Pridané do
  • 1 polievková lyžica olivový olej Pridané do
  • 1 čajová lyžička Soľ Pridané do
REKLAMA

Postup

20 min.
1. Krok

Varíme ryžu podľa pokynov na obale.

2. Krok

Kým sa vari ryža, otvorte konzervu s tuniakom a konzervu kukurice, potom ich obsah precedte.

3. Krok

Zohrejme v panvici jednu lyžicu olivového oleja, potom pridajme tuniaka a kukuricu.

4. Krok

Tuniaka a kukuricu v oleji varte 2-3 minuty, potom ich osolte podla chuti.

5. Krok

Ak keď je ryža hotová, pridajte k nej zmes tuniaka s kukuricou a dôkladne premiešajte.

6. Krok

Podávajte horúce a vychutnajte si túto chutnú a výživnú jedlo!

Najnovšie recepty

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4954 receptov

Lacné jedlá

1543 receptov

Kuracie mäso

800 receptov

Mäsité jedlá

2285 receptov

Nátierky

333 receptov

Dezert

3835 receptov

Pre diabetikov

633 receptov

Rýchle jedlá

4202 receptov