:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FVIL9myb2NGbxOqM4dFD/cb3109cdb1d6a48bb5ef537a186ddf.jpeg "Proteínové tyčinky")
Proteínové tyčinky
Zdravou alternatívou sladkostí sú proteínové tyčinky. Vyskúšajte recept na túto proteínovú tyčinku s orieškami.
Ingrediencie
- 1 šálka ovsené vločky
- 1⁄2 šálky mleté lieskové orechy
- 1⁄2 šálky proteínový prášok
- 1⁄4 šálky javorového alebo agávového sirupu
- 1⁄4 šálky mandľové maslo
- 1 kl vanilkový extrakt
- štipka soli
Najnovšie letáky
Postup
Predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si plech na pečenie.
V mixéri pomelieme ovsené vločky a lieskové orechy na jemnú múku.
Pridajte proteínový prášok so soľou a dobre premiešajte.
Do mixéra pridajte javorový alebo agávový sirup, mandľové maslo a vanilkový extrakt a mixujte, kým nevznikne hustá kaša.
Keď je hmota hotová, nalejte ju na plech na pečenie a rovnomerne rozprestrite do tenkej vrstvy.
Pečieme v rúre asi 10 až 15 minút, alebo kým nie je zmes pevná a zlatistá.
Po vybratí z rúry nechajte zmes vychladnúť, potom ju nakrájajte na tyčinky.
Hotové proteínové tyčinky môžete skladovať v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste a môžu byť skvelou súčasťou vašej stravy ako zdravá a výživná alternatíva k občerstveniu.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/mdwCEodvRxiByUFSvnV4/90a9c9b5fad38192f891f788772ce963.jpeg "Náhľad receptu Goralská polievka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/XY3TQXNNzCalampwR9MF/58b478193759ea675f38a8e38f1e70.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúci figový koláč")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/6aoa_FRshrn2-eM-OFHf/fa8770aeab2e781c8e369b9243dcfd.jpeg "Náhľad receptu Plnené cukety")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/YmL5wZrwdFMSaEKtUVp7/83243c147979bd9adb7fecaed0e838.jpeg "Náhľad receptu Letný zeleninový šalát")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/rcK1J68wRul9g-FGr79G/031726811cc751d728653001831936.jpeg "Náhľad receptu Zaváraný karfiol bez deka")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Ov6hf9VGo13TxthIU18E/236e1abd8d70c58f11aa81059eed80.png "Náhľad receptu Francúzske rezne")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/30hnHqUdpHob1_9M4_q8/6bd4b3753520e22ce94472b3bb1f46.jpeg "Náhľad receptu Zaváraná paradajková omáčka na cestoviny")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
