REKLAMA
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/FVIL9myb2NGbxOqM4dFD/cb3109cdb1d6a48bb5ef537a186ddf.jpeg "Proteínové tyčinky")
Proteínové tyčinky
Zdravou alternatívou sladkostí sú proteínové tyčinky. Vyskúšajte recept na túto proteínovú tyčinku s orieškami.
REKLAMA
Ingrediencie
porcií
12
- 1 šálka ovsené vločky
- 1⁄2 šálky mleté lieskové orechy
- 1⁄2 šálky proteínový prášok
- 1⁄4 šálky javorového alebo agávového sirupu
- 1⁄4 šálky mandľové maslo
- 1 kl vanilkový extrakt
- štipka soli
Najnovšie letáky
REKLAMA
Postup
25 min.
1. Krok
Predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si plech na pečenie.
2. Krok
V mixéri pomelieme ovsené vločky a lieskové orechy na jemnú múku.
3. Krok
Pridajte proteínový prášok so soľou a dobre premiešajte.
4. Krok
Do mixéra pridajte javorový alebo agávový sirup, mandľové maslo a vanilkový extrakt a mixujte, kým nevznikne hustá kaša.
5. Krok
Keď je hmota hotová, nalejte ju na plech na pečenie a rovnomerne rozprestrite do tenkej vrstvy.
6. Krok
Pečieme v rúre asi 10 až 15 minút, alebo kým nie je zmes pevná a zlatistá.
7. Krok
Po vybratí z rúry nechajte zmes vychladnúť, potom ju nakrájajte na tyčinky.
8. Krok
Hotové proteínové tyčinky môžete skladovať v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste a môžu byť skvelou súčasťou vašej stravy ako zdravá a výživná alternatíva k občerstveniu.
Zdieľaj recept s ostatnými
Reels
NovéPodobné recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/ecQnJmiEUualQirP9GP9/df19accdb7ddac9e1d6191594843e9d7.jpeg "Náhľad receptu Mini cheesecake koláčiky")
Mini cheesecake koláčiky
Chutné mini cheesecake koláčiky sú plné krémovej jemne sladkej a príjemne citrónovej chuti a poliate horkou čokoládou.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/tmz0Xzs6wkfcOUQRtSiI/7152c5ade5576d082c06e21f641d11f0.jpeg "Náhľad receptu Pizza z ovsených vločiek")
Pizza z ovsených vločiek
Raňajková pizza z banánov a ovsených vločiek. Môžete ju kľudne pripraviť aj deň vopred a ráno už len pridať čo komu chutí.
Je jednoduchá na prípravu, z uvedených surovín som spravila 2 kusy, ale kľudne vyjdú aj 3... tie 2 boli obrovské 🙄.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/1PDsMHT3fiuC5Y-C7b4q/18f67f629d3974ebdd04455eacbd7f.jpeg "Náhľad receptu Mango cheesecake bez múky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AQFMY5pijHpjo_Xciyyb/e6513ef1499b0021aec04dc9c59fee.jpeg "Náhľad receptu Domáce müsli tyčinky")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/Q0xKav6xEPLWRfSK8aLN/2e8ba324f16b0c34e14c66198edc85.jpeg "Náhľad receptu Zapečené cheesecake ovsené vločky")
Zapečené cheesecake ovsené vločky
Zapečené ovsené vločky na raňajky môžu vyzerať aj takto neodolateľne! Tento receptík na spôsob cheesecaku je ten najlepší spôsob ako začať deň
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AOu3xBJVux0hYPzw1yJX/9c5fba1ca47b216517f40b3ae947ad.jpeg "Náhľad receptu Jednoduchý a rýchly banánový koláč")
Jednoduchý a rýchly banánový koláč
Ak máte radi zdravé recepty, tento fit banánový koláč je tou správnou voľbou. Jeho príprava zaberie len pár minút a potrebujete len minimum surovín.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/AzlfW21WwD7cgoGsdxWt/b491dca2d7f0ec9b71419c0d0c90f4.jpeg "Náhľad receptu Vynikajúca čokoládová torta bez múky")
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hc3a4ZnSG0H5WLluwqqd/c5365839807d0658341dc0e9a78edf.jpeg "Náhľad receptu Roláda bez múky")
Roláda bez múky
Rolády..... opäť vďačný, chutný krémový dezert. Návštevy si vždy pochvaľujú. Tentokrát orechová s čokoládovým krémom, navyše bez lepku.
Podobné recepty
Mini cheesecake koláčiky
Chutné mini cheesecake koláčiky sú plné krémovej jemne sladkej a príjemne citrónovej chuti a poliate horkou čokoládou.
Pizza z ovsených vločiek
Raňajková pizza z banánov a ovsených vločiek. Môžete ju kľudne pripraviť aj deň vopred a ráno už len pridať čo komu chutí.
Je jednoduchá na prípravu, z uvedených surovín som spravila 2 kusy, ale kľudne vyjdú aj 3... tie 2 boli obrovské 🙄.
Zapečené cheesecake ovsené vločky
Zapečené ovsené vločky na raňajky môžu vyzerať aj takto neodolateľne! Tento receptík na spôsob cheesecaku je ten najlepší spôsob ako začať deň
Jednoduchý a rýchly banánový koláč
Ak máte radi zdravé recepty, tento fit banánový koláč je tou správnou voľbou. Jeho príprava zaberie len pár minút a potrebujete len minimum surovín.
Vynikajúca čokoládová torta bez múky
Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.
Roláda bez múky
Rolády..... opäť vďačný, chutný krémový dezert. Návštevy si vždy pochvaľujú. Tentokrát orechová s čokoládovým krémom, navyše bez lepku.
Reels
NovéObľúbené recepty
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/hiETPe-dOz7fT8Ow6Qk2/1694355aea7781d3b373ece1dddb73.jpeg "Náhľad receptu Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou")
Šťavnaté kuracie maso na prírodno s horčicou
Kuracie prsia na prírodno s omáčkou z horčice. Vhodné k ryži, šalátu ale aj pečeným zemiakom. Môžete ich tiež spraviť aj na spôsob šťavnatých kuracích rezňov - taktiež na prírodno.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/cWJPFybVXHxH3nfyyTFX/8f17d92638cf07f278e87daf54ed2f.jpeg "Náhľad receptu Mletý rezeň so syrom v rúre")
Mletý rezeň so syrom v rúre
Šťavnatý mletý bravčovo - hovädzí rezeň so syrom, ktorý je pečený v rúre. Ako príloha sa hodí zemiaková kaša a ľadový šalát.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/LmvSnvk8qicHpykBMBkU/89dbbbc3de60c01cbae6f7e07baec5.jpeg "Náhľad receptu Pečené bravčové rebierka v rúre")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/8WtrF_WlXlr7w83EMCNH/d11b1c5bca85bed1c9974a801ef78577.jpeg "Náhľad receptu Kuracie soté na mexický spôsob")
Kuracie soté na mexický spôsob
Chutné kuracie soté na mexický spôsob, ktoré si zamiluje celá rodina. Jednoduchá a rýchla príprava. Na prípravu si vystačíte so surovinami, ktoré sa bežne vyskytujú v každej kuchyni. Vyskúšajte a neľutujete!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/D8E1jNo060c2DLNptz_U/e695fb3260551f3fc644d561f97b98.jpeg "Náhľad receptu Kura na čínsky spôsob")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/qgI3JI9w4sTaNK7EygY2/c4437e15f3b69f41a39a6004638026.jpeg "Náhľad receptu Gnocchi s mascarpone")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/TquHukJ-NHIOsQ6NBAEy/4799ca994a76dd99eb73a4bcb71ca8.jpeg "Náhľad receptu Karamelová poleva na veterníky")
Karamelová poleva na veterníky
Výborná karamelová poleva, ktorou možete poliať veterníky a iné zákusky.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/sk/recipe/lvEVqIOr0CTQNi-Kvd8z/7e41111324ec188dde6cde44d3b4c82b.png "Náhľad receptu Kurací stroganov")
Kurací stroganov
Originálny stroganov je síce z hovädzieho mäsa, ale tento kurací je podľa mňa ešte lepší. Recept ako z reštiky.
