Proteínové tyčinky

Name: Proteínové tyčinky
Prep time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 12
Ingredients: 1 šálka ovsené vločky; 0.5 šálky mleté lieskové orechy; 0.5 šálky proteínový prášok; 0.25 šálky javorového alebo agávového sirupu; 0.25 šálky mandľové maslo; 1 kl vanilkový extrakt; štipka soli

Iwa

Zdravou alternatívou sladkostí sú proteínové tyčinky. Vyskúšajte recept na túto proteínovú tyčinku s orieškami.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií

1 šálka ovsené vločky Pridané do
¹⁄₂ šálky mleté lieskové orechy Pridané do
¹⁄₂ šálky proteínový prášok Pridané do
¹⁄₄ šálky javorového alebo agávového sirupu Pridané do
¹⁄₄ šálky mandľové maslo Pridané do
1 kl vanilkový extrakt Pridané do
štipka soli Pridané do

Najnovšie letáky

Zostáva dní: 3

REKLAMA

Postup

25 min.

1. Krok

Predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si plech na pečenie.

2. Krok

V mixéri pomelieme ovsené vločky a lieskové orechy na jemnú múku.

3. Krok

Pridajte proteínový prášok so soľou a dobre premiešajte.

4. Krok

Do mixéra pridajte javorový alebo agávový sirup, mandľové maslo a vanilkový extrakt a mixujte, kým nevznikne hustá kaša.

5. Krok

Keď je hmota hotová, nalejte ju na plech na pečenie a rovnomerne rozprestrite do tenkej vrstvy.

6. Krok

Pečieme v rúre asi 10 až 15 minút, alebo kým nie je zmes pevná a zlatistá.

7. Krok

Po vybratí z rúry nechajte zmes vychladnúť, potom ju nakrájajte na tyčinky.

8. Krok

Hotové proteínové tyčinky môžete skladovať v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste a môžu byť skvelou súčasťou vašej stravy ako zdravá a výživná alternatíva k občerstveniu.

7. mája 2023

Reels

Nové

Najnovšie recepty

Reels

Nové

Obľúbené recepty

Lucka

Obrátené bravčové rezne

Veľmi radi pripravujeme tieto šťavnaté obrátené bravčové rezne, obrátené sa volajú preto, že sa najskôr obalia v strúhanke až potom vo vajíčku. Sú krásne jemné a veľmi šťavnaté. V kombinácii s čerstvou zeleninou sú výborné.

Lucka