REKLAMA

Proteínové tyčinky

Zdravou alternatívou sladkostí sú proteínové tyčinky. Vyskúšajte recept na túto proteínovú tyčinku s orieškami.

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
12
  • 1 šálka ovsené vločky Pridané do
  • 12 šálky mleté lieskové orechy Pridané do
  • 12 šálky proteínový prášok Pridané do
  • 14 šálky javorového alebo agávového sirupu Pridané do
  • 14 šálky mandľové maslo Pridané do
  • 1 kl vanilkový extrakt Pridané do
  • štipka soli Pridané do
REKLAMA

Postup

25 min.
1. Krok

Predhrejte rúru na 180 °C a pripravte si plech na pečenie.

2. Krok

V mixéri pomelieme ovsené vločky a lieskové orechy na jemnú múku.

3. Krok

Pridajte proteínový prášok so soľou a dobre premiešajte.

4. Krok

Do mixéra pridajte javorový alebo agávový sirup, mandľové maslo a vanilkový extrakt a mixujte, kým nevznikne hustá kaša.

5. Krok

Keď je hmota hotová, nalejte ju na plech na pečenie a rovnomerne rozprestrite do tenkej vrstvy.

6. Krok

Pečieme v rúre asi 10 až 15 minút, alebo kým nie je zmes pevná a zlatistá.

7. Krok

Po vybratí z rúry nechajte zmes vychladnúť, potom ju nakrájajte na tyčinky.

8. Krok

Hotové proteínové tyčinky môžete skladovať v uzavretej nádobe na chladnom a suchom mieste a môžu byť skvelou súčasťou vašej stravy ako zdravá a výživná alternatíva k občerstveniu.

Podobné recepty

Mini cheesecake koláčiky

Chutné mini cheesecake koláčiky sú plné krémovej jemne sladkej a príjemne citrónovej chuti a poliate horkou čokoládou.

Pizza z ovsených vločiek

Raňajková pizza z banánov a ovsených vločiek. Môžete ju kľudne pripraviť aj deň vopred a ráno už len pridať čo komu chutí. Je jednoduchá na prípravu, z uvedených surovín som spravila 2 kusy, ale kľudne vyjdú aj 3... tie 2 boli obrovské 🙄.

Mango cheesecake bez múky

Rýchly a jednoduchý. Videorecept nájdete na mojom instagrame. :)

Domáce müsli tyčinky

Zdravy snack - ovsené tyčinky pečené v rúre.

Zapečené cheesecake ovsené vločky

Zapečené ovsené vločky na raňajky môžu vyzerať aj takto neodolateľne! Tento receptík na spôsob cheesecaku je ten najlepší spôsob ako začať deň

Jednoduchý a rýchly banánový koláč

Ak máte radi zdravé recepty, tento fit banánový koláč je tou správnou voľbou. Jeho príprava zaberie len pár minút a potrebujete len minimum surovín.

Vynikajúca čokoládová torta bez múky

Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.

Roláda bez múky

Rolády..... opäť vďačný, chutný krémový dezert. Návštevy si vždy pochvaľujú. Tentokrát orechová s čokoládovým krémom, navyše bez lepku.

Podobné recepty

Mini cheesecake koláčiky

Chutné mini cheesecake koláčiky sú plné krémovej jemne sladkej a príjemne citrónovej chuti a poliate horkou čokoládou.

Pizza z ovsených vločiek

Raňajková pizza z banánov a ovsených vločiek. Môžete ju kľudne pripraviť aj deň vopred a ráno už len pridať čo komu chutí. Je jednoduchá na prípravu, z uvedených surovín som spravila 2 kusy, ale kľudne vyjdú aj 3... tie 2 boli obrovské 🙄.

Mango cheesecake bez múky

Rýchly a jednoduchý. Videorecept nájdete na mojom instagrame. :)

Domáce müsli tyčinky

Zdravy snack - ovsené tyčinky pečené v rúre.

Zapečené cheesecake ovsené vločky

Zapečené ovsené vločky na raňajky môžu vyzerať aj takto neodolateľne! Tento receptík na spôsob cheesecaku je ten najlepší spôsob ako začať deň

Jednoduchý a rýchly banánový koláč

Ak máte radi zdravé recepty, tento fit banánový koláč je tou správnou voľbou. Jeho príprava zaberie len pár minút a potrebujete len minimum surovín.

Vynikajúca čokoládová torta bez múky

Fantastické čokoládová torta bez použitia múky a cukru. Namiesto sladidla je použitý banán, ktorý v kombinácií s horkastou chuťou kakaa dodáva tejto torte špecifickú a lahodnú chuť.

Roláda bez múky

Rolády..... opäť vďačný, chutný krémový dezert. Návštevy si vždy pochvaľujú. Tentokrát orechová s čokoládovým krémom, navyše bez lepku.

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

3972 receptov

Mascarpone

269 receptov

Mäsité jedlá

1928 receptov

Dezert

2909 receptov

Raňajky

1035 receptov

Šaláty

325 receptov

Cestoviny

446 receptov

Večera

3643 receptov