"Overnightoats" kaša s čokoládovou škrupinkou

20 min
3
REKLAMA

Večer spravíš, v noci sa všetko krásne spojí a ráno ješ! Chutné a výživné raňajky!🥣

20 min
3
REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 35 g fine oatmeal v2 Pridané do
  • 12 ks banana v1 Pridané do
  • 80 ml water v1 Pridané do
  • cinnamon and sweetener honey Pridané do
  • flavdrops Pridané do
  • 1 pl jemný odtučnený tvaroh Pridané do
  • 1 pl apple puree v1 Pridané do
  • 1 čajová lyžička coconut oil v9 Pridané do
  • 15 g chocolate 70 % v3 Pridané do
  • Disko biscuit Pridané do
REKLAMA

Postup

1. Krok

Vločky si zmiešame s popučeným banánom, pridáme trošku škorice, sladidlo - zmiešame s vodou zalejeme vločky, dobre premiešame. Pekne si to zarovnáme a na kašu dáme cca 1PL tvarohu a jemne rozotrieme, následne rozotrieme na tvaroh cca 1PL presnidávky.

2. Krok

V kokosovom oleji rozpustíme čokoládu a vylejeme navrch. Polámeme keks a hodíme na čokoládu. Dáme do chladničky. Ráno odporúčam vybrať o 30min skôr pred konzumáciou, aby neboli moc studené. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Blazena 10. 9. 2021

ďakujem, odporúčam...výborné :)

Podobné recepty

Podobné recepty

Top kategórie

Šaláty

122 receptov

Obed

1524 receptov

Mäsité jedlá

673 receptov

Lacné jedlá

792 receptov

Raňajky

516 receptov

Pečivo

198 receptov

Pre diabetikov

607 receptov