REKLAMA

"Overnightoats" kaša s čokoládovou škrupinkou

Večer spravíš, v noci sa všetko krásne spojí a ráno ješ! Chutné a výživné raňajky!🥣

REKLAMA

Ingrediencie

porcií
1
  • 35 g jemných ovsených vločiek (ja mám značku Ravita) Pridané do
  • 12 kus malého banánu (cca 40g) Pridané do
  • 80 ml voda Pridané do
  • škorica a sladidlo med Pridané do
  • flavdrops Pridané do
  • 1 pl jemný odtučnený tvaroh Pridané do
  • 1 pl jablková presnidávka Pridané do
  • 1 čajová lyžička kokosový olej (6g) Pridané do
  • 15 g vysokopercentná čokoláda 70% a vyššie Pridané do
  • Disco keks Pridané do
REKLAMA

Postup

20 min.
1. Krok

Vločky si zmiešame s popučeným banánom, pridáme trošku škorice, sladidlo - zmiešame s vodou zalejeme vločky, dobre premiešame. Pekne si to zarovnáme a na kašu dáme cca 1PL tvarohu a jemne rozotrieme, následne rozotrieme na tvaroh cca 1PL presnidávky.

2. Krok

V kokosovom oleji rozpustíme čokoládu a vylejeme navrch. Polámeme keks a hodíme na čokoládu. Dáme do chladničky. Ráno odporúčam vybrať o 30min skôr pred konzumáciou, aby neboli moc studené. Dobrú chuť.

Komentáre (1)

Blazena 10. 9. 2021

ďakujem, odporúčam...výborné :)

Reels

Nové

Top kategórie

Obed

4195 receptov

Mäsité jedlá

2021 receptov

Dezert

3171 receptov

Mascarpone

292 receptov

Raňajky

1179 receptov

Večera

3868 receptov

Cestoviny

463 receptov